ДВА МЕСЯЦА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ЕСТЬ КАКИЕ-ТО УЛУЧШЕНИЯ?

начало

• ranetca 13.02.12 00:00

  ответ для: rahmatullinaa

  
  

  rahmatullinaa писал(а): Спасибо Да просто хотелось услышать мнения со стороны. Все-таки себя грамотно оценить не всегда получается. Да,и правда надеюсь, что еще через месяц результаты еще будут лучше

  конечно будет) и осталось-то всего четыре недельки
• dont_wake_me_up 11.02.12 19:03
  
  конечно есть!!!! супер!! вы молодец!
• BadOmens 11.02.12 18:31
  
  Вы молодец!конечно есть!
• дЕвОчКа*еЖевИчКа 11.02.12 18:23
  
  не то слово,конечно
• outcast2005 11.02.12 18:20
  
  есть
• rahmatullinaa 11.02.12 18:18

  ответ для: ranetca

  
  Спасибо) Да просто хотелось услышать мнения со стороны. Все-таки себя грамотно оценить не всегда получается.))
  Да,и правда надеюсь, что еще через месяц результаты еще будут лучше)
• rahmatullinaa 11.02.12 18:17

  ответ для: Anastasiya2011

  
  Спасибо огромное:) Беговая дорожка, с гантельками по 7 кг упражнения делала, приседала со штангой(ну это я пытаюсь ягодичные мышцы увеличить), пресс, ножки качала. Ну а вообще сложно объяснить, что именно делала, так как терминологией спортивной не владею, а только “на пальцах“ могу объяснять)))
• rahmatullinaa 11.02.12 18:14

  ответ для: Good Mood)

  
  Да за вопрос ничего страшного)
  Грудь уменьшилась, но,к счастью, совсем чуть чуть. На фото может так кажется, потому что фотографировались, грудь закрывала и прижала ее)
  Хотя, честно говоря, ни до, ни после она выдающейся не была:D
• rahmatullinaa 11.02.12 18:13

  ответ для: lnef8cn4xuiw

  
  На индивидуальные занятия с тренером не ходила. Ходила с друзьями, которые уже года 2-3 ходят в качалку, занимаются этим. Они мне и подсказывали что к чему. А вообще в любом тренажерном зале должны быть тренера, которые постоянно там находится. К ним всегда можно подойти и посоветоваться:) ну не просто так же они там в конце то концов сидят)
• ranetca 11.02.12 10:58
  
  есть, вы же и сами видит) главное-не останавливаться) как говорил один тренер “через месяц ты почувствуешь изменения в сеюе, через два ты начнешь замечать первые результаты, через три их начнут замечать другие“ !
• Мадам_Панда 11.02.12 10:28
  
  есть
• АннЭт139 11.02.12 10:14
  
  Ну, конечно!