СТОИТ ЛИ НАЧИНАТЬ ХОДИТЬ НА СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРЕССА, БЕДЕР, КОГДА ИМЕЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС? ГОВОРЯТ, ЧТО ЖИР В МЫШЦЫ ОТКЛАДЫВАТЬСЯ НАЧНЕТ.

начало

• Верофарм 19.02.14 16:20
  
  в мой зал,пардон,такие корові ходят,и их абсолютно ничего не с мущает.так что ходите спокойно,похудеете точно.а вообще сначала больше бегайте
• Insomnia13 19.02.14 15:32
  
  говорят жир в мышцы откладываться начнёт? это кто так говорит? на заборе прочитали?
• Люблю поржать 19.02.14 09:58

  ответ для: noir swag

  
  

  noir swag писал(а): девочки,запомните-хотите похудеть,беритесь за кардионагрузки!!! лично у меня вес не то что сдвигается с мертвой точки,он буквально исчезает на глазах,да так,что я аж боюсь стать дрыщем я к примеру занимаюсь по Tracy Anderson Dance cardio workout... но если вы чувствуете,что не готовы полчаса без перерыва прыгать,то лучше берите что-нибудь пороще

  Скажи, пожалуйста, а ты по какой тренировке: там где она на батуте прыгает или там где как-бы танцует?
• My_Grace 16.02.14 21:23
  
  чегооо?! жир переходит в мышцы при выполнении силовых?!
  ржу это наверно, самое смешное, что я прочитала на гале за последний год
  простите:)))если вы серьезно об этом спрашиваете, то, без шуток, нет, жир будет наоборот таять над мышцами, т.к. они будут его очень активно кушать. Главное, берите небольшой вес, не хватайтесь за упражнения из категории “на объем“, делайте упор на многоповторку. А еще если интервалкой нагнаться после силовой - вообще красота
• amurochka 16.02.14 20:34

  ответ для: noir swag

  
  вааауууу класс, посмотрела видео этой тренировки тоже буду по ней заниматься!
• Blаck_Fox 11.02.12 18:58
  
  
• noir swag 10.02.12 16:05
  
  девочки,запомните-хотите похудеть,беритесь за кардионагрузки!!! лично у меня вес не то что сдвигается с мертвой точки,он буквально исчезает на глазах,да так,что я аж боюсь стать дрыщем
  я к примеру занимаюсь по Tracy Anderson Dance cardio workout... но если вы чувствуете,что не готовы полчаса без перерыва прыгать,то лучше берите что-нибудь пороще
• MarinaRy 09.02.12 21:59
  
  глупости.... Ничего у вас в ширь не расходиться, нужно за питанием следить, И после пары месяцев занятий как следует добавлять кардио интенсивное и урезать углеводы и будут вам стройные ноги и при это рельеф (который между прочим из МЫШЦ - нет мышц нет рельефа...)
• Annatomiya 09.02.12 20:55

  ответ для: Рыженькая777

  
  

  Рыженькая777 писал(а): Девочки,я отсталая наверное,но даже не слышала про кардио нагрузки и кардиотренажеры

  элипс и дорожка яркие представитель кардиотренажеров.
• Рыженькая777 09.02.12 20:40

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): жир в мышцы откладываться начнет это как? как мраморное мясо? оооо..вы эстет! Теперь серьезно. Маленький вес для начала по 2 кг на руку , и максимальное кол-во повторов.Если это тренажеры то тоже правило соблюдаем. вот ваша задача. ну и не забывайте про аэробные и кардио нагрузки.

  Девочки,я отсталая наверное,но даже не слышала про кардио нагрузки и кардиотренажеры
• olgakorol 09.02.12 19:37

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): просто часто видела, как девочки даже ставят очень тяжелый вес , мыщца будет однозначно расти в таком случае. есть еще такая система как круговой тренинг то есть по 1 сету по кругу 5-8 тренажеров с мин весом кг по 10,потом снова, и так 3-4 круга. Жир просто тает на глазах. Думаю ваш тренер немного не доработал. Вместо рельефов у вас пошла расти масса.

  может у меня организм такой, не спорю, может программа не правильная, но мне жаль потраченных 1,5 года , не говоря уже о деньгах.
• Annatomiya 09.02.12 19:32

  ответ для: olgakorol

  
  

  olgakorol писал(а): я занималасьв фитнес-клубе FITCURVES

  я из россии :)