вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РЕШИЛА НАЧАТЬ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. У КОГО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ БЫЛИ И ЗА КАКОЙ СРОК?

Решила начать подсчет калорий.Хотелось бы поинтересоваться у кого какие результаты были и за какой срок?
Жду ваших ответов:)

следующая тема»
регистрация»

автор: Sashkevich, 04.01.12 23:05 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +982
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Teboska


    спасибо за ответ))надеюсь и мне поможет

  • Я считала, очень эффективно, но по началу муторно - пока не знаешь количества и каллорийности, а потом начинаешь ориентироваться и нет проблем))) вот после праздников сажусь на подсчет, бросила из-за беременности, а потом долго не могла себя уговорить

  • ответ для: Sashkevich


    Да, калькулятор подсчитывает и калории и углеводы, жиры и белки, все это вы должны добирать ежедневно. Если у меня например недобор углеводов, то я могу скушать шоколадку.

  • ответ для: My life is music


    Конечно подсчитывала все. Я все продукты взвешивала и в таблицу. Без весов нет смысла садиться на подсчет.

  • ответ для: Sashkevich


    Кушать можно все, что хотите но, чтобы это не превышало 1500 калорий .

  • ответ для: уже_не_девушка


    спасибо большое,учту))

  • ответ для: Sashkevich


    Sashkevich писал(а): 1000-1200 в день
    1000 вам нельзя, такой минимум может себе позволить только девушка ростом 150 см, для девушки ростом 160 см минимум составляет 1200ккал, ниже этой границы начнется замедление обмена веществ. К тому же мало только калории считать, нужно считать еще и белки, жиры, углеводы, ведь есть разница за счет чего терять вес, за счет жиров или мышц и тканей внутренних органов, к тому же надо сохранить ногти, волосы, зубы, а для этого нельзя слишком сильно ограничивать жиры, ведь тогда не будут усваиваться жирорастворимые витамины. для вас оптимально будет 80 гр белков в день, 65 гр жиров и 80 гр углеводов что составит 1225 ккал. При вашем росте вполне подойдет. Удачи вам.

  • ответ для: Оксанчикк


    а вы по таблице кушали (ккалории подсчитывали)

  • ответ для: уже_не_девушка


    1000-1200 в день

  • ответ для: Sashkevich


    и сколько вы планируете съедать калорий?

  • ответ для: Оксанчикк


    а кушали все что хотелось или все таки ограничивали?))

  • ответ для: Sashkevich


    Не, подсчет вещь однозначно хорошая. Я кушала от 1200 до 1500 калорий в день и всегда была сыта.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 20
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки?» 2
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 15
вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?» 37
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 17
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 31
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 7
что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! » 8
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 35
кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип? » 25
как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже » 14
знаете людей у кого есть во? но» 1
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 11
вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?! » 12
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 2
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 18
в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые проща» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 24
вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть» 12
можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется » 3
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » 9
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 5
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 14
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 20
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 26
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 30
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 140
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 18
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 8
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 33
фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?» 8
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 44
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 1
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 45
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 17
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 6
стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения? » 24
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 5
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 9
что вам больше нравится: москва или питер? » 15
тема содержит фото быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально? » 16
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 45
мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?» 13
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 21
носите браслеты? какие? а на шею что? » 6
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 20
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 13
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 18
что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 30
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 15
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 46
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» 6
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 13
работали в шестидневку? как опыт? » 7
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 45
хочу застеклить балкон! сделать по бокам закрытым или с окнами по бока» 7
ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов » 21
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 37
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 14
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 27
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 11
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 28
тема содержит фото классная такая фотка? » 10
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 14
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 58
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 13
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 26
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 17
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 6
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 20
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 15
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 18
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 44
зачем люди ходят в лес зимой? » 23
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 8
вы следите за блогерами в соц сетях?» 10
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 40
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 34
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru