вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДЕЮСЬ НА ОТВЕТЫ, СОВЕТЫ, МОРАЛЬНУЮ ПОДДЕРЖКУ. НАЧИНАЮ СВОЙ ПУТЬ. ВТОРОЙ РАЗ

Мой рост - 165 сантиметров
Вес - 56 кг
Нормальный вес(который был 2 года назад) лично для меня - 45-46 кг.



Попытаюсь описать свое телосложение:
Широкие плечи, пропорциональная фигура, довольно длинные конечности, а также пальцы на руках, не плоская попа, талия не очень сильно выделяется. Телосложение атлетическое, достаточно подтянутое(даже при 56 - видя меня в одежде, многие считают меня худенькой). Кость легкая, но крепкая.


Жир оседает почти равномерно по всему телу. Интересно, какой у меня тип фигуры?


-----------------


А теперь немного моей истории.
В детстве была худенькой, спортивной девочкой. В подростковом возрасте(13-14 лет) стала полнее, гормоны + проснувшийся аппетит
Потом резко нужно было похудеть к определенному сроку. Кардинально изменила образ жизни(больше всего - питание и т.п) - похудела на 12 кг. Стройной оставалась довольно долго. А потом привычка есть сладости, причем в очень больших количествах за один раз вернулась...И с ними пришла одна неприятная болезнь - булимия. Ем в огромных количествах...Один-два раза в день(в другое время - я вне дома) и по 800-1000 ккал за раз. Ужас...


Мясо не ем(вегетарианка).
Cпортом занимаюсь.
После шести не ем уже давно. И до шести успеваю набить желудок((
Почти не ем обычную пищу, заменяю ее сладостями(( И даже если решаю, что буду обедать нормально. После обеда все равно ем сладкое...Будто не наедаюсь без этого.


Что мне делать??? Какую диету подскажите? Моя цель - похудеть как минимум до 47-48 кг к 4 июля. Желательно - убрать как можно больше объемов(живот, нижняя часть).


Заранее - спасибо ;)

следующая тема»
регистрация»

автор: Shokoладница, 04.06.08 19:19 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +812
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ali85


    я ем все то, что имеет сладкий вкус. Причем количество контролировать не могу :( Так что, если уж отказываться - так полностью(кроме необходимых сладких вещей, типо фруктов, конечно)...
    Но чем мне их заменить?? Перечитываю свой дневной рацион и ужасаюсь. Ведь сладкое - его основа...Жуть.

  • Кое-что тебе подскажу. По опыту знаю, что первые два дня невтерпеж без сладкого, но потом - ты сама удивишься, что не хочешь. Просто тело привыкло и требует, а если не давать - не умрешь, просто хочется:) Так я и не ела сладкое и кислое и потом сама не хотела. Правда. Понимаю, что много это не поможет:( Нужно наверное избавиться от щоколадок в холодильнике и просто о них не думать:) Ты пробовала заменить сладкое на сто-то другое? Фрукты, сухофрукты, немного меду, кукурузную патоку?

  • ответ для: Ali85


    еще какая :) Хочу побороть эту слабость.
    Но не могу начать...Нужна помощь. Поэтому я тут...

  • Понятно. Значит сладкоешка:) Но это не так страшно как если бы ты увлекалась капченым и соленым, я считаю, так как вижу свою маму:(
    Мне кажется, что соль конечно исключать совсем не надо, но ее и так достаточно в продуктах, которые едим каждый день.

  • извините

  • ответ для: mark75


    простите?

  • ответ для: Shokoладница


    или г.. больше

  • Пример.
    То, что я съела и выпила за сегодняшний день:
    два маленьких бутерброда с сыром
    немного салата
    несколько персиков
    грамм 300 шоколадных хлопьев
    грамм 100 попкорна(без соли)
    грамм 200 пряников
    сок апельсиновый
    три йогурта
    четыре кубика шоколада с орехами
    Разве это нормальный рацион?
    Мне так не кажется...

  • ответ для: Ali85


    мне 19 :) Читала много лит-ры на эту тему. Говорят, соль исключать не очень полезно...Тем более, я ее вообще редко употребляю. Питаюсь преимущественно сладким.

  • ответ для: mark75


    может быть у вас кость тяжелее моей :)

  • Привет. У меня почти такая же фигура (рост 160, 50кг), худеть не хочу. Тоже вегетарианка. Сладкое люблю Но уже несколько лет питаюсь здорОво. Но однажды я попробывала неделю не есть сахар, соль, только натуральные продукты. И похудела на 1кг. Спортом занимаюсь как хочу, так что думую похудела из-за этой “диеты“. Только вот не знаю сколько тебе лет? Мне 22 года. Может играть роль и возрост...

  • ответ для: p0sudgas4wf9


    ела ТОЛЬКО в определенные часы(в 8.00, 13.30 и 17.00), исключила ПОЛНОСТЬЮ мучное, сладости, молочные продукты выше 3% жирности, фастфуд. + Спорт два раза в неделю. А потом 4(уже под конец диеты) - две недели. Пила минимум 1.5 литров простой воды в течении дня.
    И перестала есть после шести.
    Первую неделю было очень сложно так резко переключиться. А потом вес стал таять, сила воли стала железной и я худела. Прямо чувствовала это. Ежедневно.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 16
тема содержит фото у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? » 4
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 80
перед дождем плохое самочувствие, сильная слабость, тяжесть, низкое да» 1
что у вас на обед? » 15
а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?» 18
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 8
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 18
какая песня сейчас у вас на репите? » 7
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 13
когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б» 7
почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа» 47
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 17
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 4
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 74
как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? » 21
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 31
вы бы дали согласие стать донором органов?» 11
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»
тема содержит фото муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете» 20
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 7
через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? » 11
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 5
обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!» 30
как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн» 24
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 19
если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени» 20
у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо» 40
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 39
какие у вас планы?» 21
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 27
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 16
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 11
тема содержит фото очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в » 86
кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно» 20
возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире» 28
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 6
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 56
насколько вы результативны в своей жизни? » 6
что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости » 2
считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке» 29
тема содержит фото этот цвет похож на натуральную брюнетку? » 3
тема содержит фото сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а» 13
добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? » 10
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 18
а вы скучаете по атлантиде?» 59
мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально» 29
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 24
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 9
сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите долг» 7
мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание» 30
кто тут главная приколистка? » 31
вы что-то стираете вручную без машинки? » 30
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 7
как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться? » 7
тема содержит фото вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте приготовле» 63
что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, ч» 11
тема содержит фото я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер» 28
получали ли вы назад деньги?» 2
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 293
вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон? » 41
тема содержит фото вы хотели бы, чтобы в фильме титаник роуз забеременела в ту ночь от дж» 7
нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?» 8
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 14
как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды? » 45
мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость выхо» 71
мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м» 5
кто, на ваш взгляд, самые экстравагантные участницы форума? » 26
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 83
у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?» 26
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 32
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 18
от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла» 19
что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю, отвращ» 16
а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе» 26
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 16
на какие процедуры ходите? » 5
тема содержит фото полнит меня платье? не взяла, хотела вечером одевать на море на промен» 21
какие хобби были у вас в детстве? » 22
а вы верите в духов и привидений? случалось у вас сверхъестественное? » 13
я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом плюнула,» 22
а вы ходили к гадалкам? сбылось?» 16
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 84
кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?» 9
как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но кратковр» 2
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 6
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 29
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 11
опишите, а кто для вас мужчина- нарцисс? вы сталкивались с ними?» 1
для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько г» 13
за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это о» 13
как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или » 26
вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что так» 18
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 15
кому вы подчиняетесь по знаку зодиака? согласны с этим? » 47
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 32
не собираюсь спать с мужиками, плохо переношу, если внутри что-то нахо» 125
в больнице давали какой-то суп, как жижка, без картошки и очень много » 28
тема содержит фото кто была красивее? » 11
сколько живут с гастритом?» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru