МЕШАЮТ ЛИ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОХУДЕНИЮ?

начало

• -Bella- 24.05.11 21:08
  
  наоборот, помогают)
  Молочные продукты. Молочные продукты – это важный источник кальция и молочного белка, а кисломолочные – еще и полезнейших бактерий, которые улучшают пищеварение. Белок помогает нам дольше оставаться сытыми и поддерживает мышечную массу. Кальций же играет очень важную роль при похудении. Дело в том, что при распаде жиров образуется кислота, для нейтрализации которой нужен кальций, если его поступает мало, то у организма есть два пути: либо извлекать элемент из костей, зубов, волос, либо затормозить процесс сжигания жира. Чаще наше умное тело выбирает второй путь, и, несмотря на все усилия, вес стоит на месте. Так что пейте кефир, йогурт, молоко, ешьте нежирный творог. В день нужно получать 1200-1500 мг кальция. Еще один плюс молочных продуктов – в них содержится конъюгированная линолевая кислота (КЛК), которая не позволяет жиру откладываться на внутренних органах. Выбирайте продукты с небольшим содержанием жира и без сахара и прочих добавок.
• Delight N 24.05.11 20:56
  
  Я не знаю, но молочные продукты очень люблю, а всё, что я люблю, немедленно ведёт к потолстению либо очень аморально...
• fatinka 24.05.11 20:23
  
  а считаю , что все зависит от организма человека ...
• isle 24.05.11 20:21
  
  Никакая еда не может помешать похудению, а только её количество. Что касается молочных продуктов, то их можно есть в не мизерных количествах.
• строуверка 24.05.11 19:53

  ответ для: Galipette

  
  я тоже считаю, что лучше съесть немного пожирнее, т.к. сама 5 лет сидела на нулевом твороге! разнесло снова, а скидывается ооооочень тяжело! плюс постоянно чувствуешь голод!
  сейчас хочу снова разнообразить рацион, т.к на полуголодной диете, уже не сбрасываю вообще! понарушала себе весь организм((
• Galipette 24.05.11 13:48

  ответ для: Эндорфинка

  
  

  risssala писал(а): полностью согласна, обезжиренные продукты не являются полезными, т.к кальций не усваивается. похудеть то может и можно. только без пользы

  
  Похудеть за счет мышц
• Эндорфинка 24.05.11 13:48
  
  а вообще автор, сейчас практически не найти натуральныйтворог, то что сейчаспродают называют творожным продуктом, его состав в основом пальмовое масло, а от него ох как разносит, ешьте творог, если только 100% знаете что он натуральный, а жирность особой роли не играет, нормально даже есть творог 9%, если немного
• Эндорфинка 24.05.11 13:45

  ответ для: Galipette

  
  полностью согласна, обезжиренные продукты не являются полезными, т.к кальций не усваивается. похудеть то может и можно. только без пользы
• Galipette 24.05.11 13:10

  ответ для: Януленька

  
  

  Януленька писал(а): если бы не похудела за счет обезжиренного не говорила бы...

  
  хм, если вы считаете, что раз ваш вес уменьшился и объемы тоже -это правильное похудение, то очень сильно заблуждаете, ну собственно как и в другом,нет смысла переписываться с обсолютно непросвещенным человеком.Уверена, что именно жира вы потеряли ничтожно мало, а вот мышц и жидкости возможно, за счет чего и было снижение веса. Все девушка удачи
• Чудо_с_пруда 24.05.11 13:07
  
  нет.
  смотря сколько их есть
• Януленька 24.05.11 13:04

  ответ для: Galipette

  
  если бы не похудела за счет обезжиренного не говорила бы...
• Януленька 24.05.11 13:04

  ответ для: Galipette