КАК ТАК? Я В ОТЧАЯНИИ! ЗАЧЕМ СТОЛЬКО СИЛ ТОГДА И ОТКАЗА ОТ ВСЕГО, ЕСЛИ ВСЁ РАВНО ЖИРНЕЮ? Я ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ 2-3 РАЗА АЭРОБИКА И БАССЕЙН 1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ + КРУЧУ ОБРУЧ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 5-10 МИН. ПИТАТЬСЯ СТАРАЮСЬ ПРАВИЛЬНО, НО ЗА ГОД ПОПРАВИЛАСЬ НА 9 КГ

начало

• Promise 04.12.10 20:12

  ответ для: Кольрабик

  
  сори,не все коменты дочитала...может спортом меньше стали заниматься???(я просто 4 года назад забросила каратэ-плюс 10кг.себе обеспечила)или с щитовидной проблемы...А ник у Вас прикольный-милый такой)))
• Promise 04.12.10 20:01
  
  может быть из за того что у вас мышечной массы много!!!она по своему составу плотнее чем жир и весит больше,поэтому когда занимаешься в тренажерном зале сначала даже прибавляешь в весе!!!по себе знаю.а потом конечно надо жесткую диету.хотя со мной тоже что-то непонятное-сладкого вообще ни грамма не ела и мучного (правда без спорта)но за 2 недели я похудела меньше чем на один кг!!!! ужас))тоже в шоке-столько усилий((((
• Galipette 02.12.10 18:54
  
  здесь может быть так: либо у вас гормональный сбой, либо вы не правильно питаетесь до и после тренировок, это очень важно, т.к. именно из-за этого можно наращивать нехилую мышечную массу!!!!!
• сезон охоты 02.12.10 18:48

  ответ для: Кольрабик

  
  

  Кольрабик писал(а): Вот что я сегодня съела, не знаю много или мало: 2 яблока 1 банан 3 морковки 200 гр. капусты белокач. 3 карамельки 100 гр. хлеба утром сосиску 150 гр. варен.говядины 100 гр. овощей заморож. чай какао но сегодня без спорта было

  
  Лишнее:
  Банан, карамельки, хлеб, сосиска - и это только то, что ЗДЕСЬ видно. Сосиску, мясо или капусту с морковкой - так просто ели? Ни майонеда, ни соуса? Сколько овощей замороженых? КАКИЕ овощи?)) Не все овощи одинаково полезны, особенно в большом количестве и вечером)))
  У вас скудный рацион, не питательный, но и не диетический, если хотите знать. Тем более сегодня без спорта - вы обычной жизнедеятельностью сожгли пусть яблоки, банан и мясо - все ваши карамельки, хлеб и сосики идут в запас. Поскольку организм на экономном режиме и замедлил свой метаболизм. Переваривает медленней, откладывает больше :)
• Морская_Скотина 02.12.10 18:47

  ответ для: Inspiration_just

  
  ну по моему это возможно, но на бассейне с обручем не заострила внимание прочитала только про тренировки...)))
• Inspiration_just 02.12.10 18:43

  ответ для: Морская_Скотина

  
  

  Наглый*Ангел писал(а): есть еще вариант - едите много белковой пищи, очень много занимаетесь и превращаетесь в качка....

  в качка автор превратится ТОЛЬКО при условии каждодневных тренировок с тяжёлыми весами и приёме СТЕРОИДОВ)))) причём стероиды тут ОСНОВНОЕ СЛОВО))) , так что автору врятли грозит то, о чём вы написали)
  женщина генетически не предрасположена к большому количеству мышечной массы. вся масса, рельеф как у качков достигается засчёт спец коктейлей, добавок и при применении стероидов)) без них НЕ ОДНА ЖЕНЩИНА ДАЖЕ ПРИ УСЛОВИИ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖ ЗАЛЕ ПО 5 ЧАСОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ качком не станет) а уж тем более в случае автора)) от бассейна то и обруча...ахххахаххх))))
  автору: вы едите много углеводов, сахара, и мало белка)) , мало овощей), а сосиски..это ВООБШЕ не еда))
• Кольрабик 02.12.10 18:29

  ответ для: Кусачий Кот

  
  колбасу я не ем, хлеб только грубого помола, ржаной, а сосиску очень редко, без сладкого не могу а горький шоколад не люблю, а так в принципи мучного больше то и нет.
• Кусачий Кот 02.12.10 15:12

  ответ для: Кольрабик

  
  я б объелась и поправилась с такого рациона.нужно исключить хлеб, сосиски, колбасы, сардельки, конфеты, в общем сладкое-можно оставить немного горького шоколада.мучное совсем исключить и конечно продукты в которых мало чего натурального
• Морская_Скотина 01.12.10 16:24

  ответ для: Кольрабик

  
  ну тогда осталось только нарушение какое то к врачу надо)
• Кольрабик 01.12.10 16:10

  ответ для: Морская_Скотина

  
  Вряд ли мышцы у меня их особо и нет наоборот например на руках кожа какая то обвисшая я ведь спортом тока 4 месяца где занимаюсь.
• Морская_Скотина 01.12.10 16:07

  ответ для: Кольрабик

  
  нет, не много....если не мышцы, значит к врачу....
• Кольрабик 01.12.10 16:04

  ответ для: Морская_Скотина

  
  Вот что я сегодня съела, не знаю много или мало:
  2 яблока
  1 банан
  3 морковки
  200 гр. капусты белокач.
  3 карамельки
  100 гр. хлеба
  утром сосиску
  150 гр. варен.говядины
  100 гр. овощей заморож.
  чай
  какао
  но сегодня без спорта было