вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СЪЕЛА ШОКОЛАДКУ! ТЕПЕРЬ ДУМАЮ, ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕГО БУДЕТ ДЛЯ ИЗГНАНИЯ ПЕРЕБОРА ЖИРА СЕГОДНЯ? КАКОЙ ВИД СПОРТА ВЫБРАТЬ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ИМЕННО ЖИР ПО МАКСИМУМУ? ЕСТЬ ТАКИЕ ВАРИАНТЫ:

Сегодня очень захотелось шоколаду, пошла купила Русский шоколад специально выбирала с большим содержанием какао аж 87%, очень горький был но при этом вкусный, не сдержалась и умяла все 100 грамм))в калорийность рациона дневного вписалась шоколадка но вот из-за высокого содержания жира(во всей шоколадке 49 г жира) получился перебор с жирностью рациона, вот на сегодня у меня по плану было 35 минут аэробики и 25 минут силовых упражненийй, но теперь вот думаю что лучше всего будет для изгнания перебора жира сегодня? какой вид спорта выбрать чтобы сжечь именно жир по максимуму? есть такие варианты:
1. 30 минут аэробики плюс 30 минут силовых
2.1 час без перерыва аэробики
3.1 час силовых занятий дома с гантелями
4.1 час довольно интенсивных танцев
5.30 минут интенсивных танцев плюс 30 минут силовых упражнений


Знающие люди подскажите)очень не хочется чтобы на фигуре отразился сегодняшний избыток жира из-за шоколадки(

следующая тема»
регистрация»

автор: anxella, 12.09.10 15:59 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +3282
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»



  • а по ккал сколько за день вышло?...я советую взять плеер или подружку, собаку..короче кого нить или что-нить веселщее..и пойти погулять по открытой местности часа 2))

  • Ну, отложится у Вас на попе 48 г. жира - не волнуйтесь
    Главное больше не срываться

  • Лучше первый вариант

  • я когда наемся до отвала,то гуляю пешком по городу.час или полтора.Вес так держится.А так стараюсь все вредное утром схомячить

  • я думаю лучшим вариантом будут либо танцы 1 час, либо аэробика 1 час. Я бы аэтобику выбрала бы

  • эх...а я тоже печеньки шоколодного намяла сегодня аж 6 шт!!!капец...приду с работы и на беговую дорожку...

  • К сожалению, посоветовать конкретно что-то я не смогу - не сведуща в этих вопросах, но скажу так - не переживайте, ограничьте на остаток дня себя в других жирных продуктах и добавьте к обычному плану (35 мин аэробики и 25 мин силовых) еще 20-30 минут танцев - получите удовольствие и сбросите граммы. И не бойтесь, от одной шоколадки вы не разжирнеете, максимум прибавите 100-200 грамм, и то вряд ли. ну только не повторяйте больше таких подвигов с шоколадками, все-таки это для зубов и кожи вредно ;))

  • Ничего у вас не отложится! Не заморачивайтесь до такой степени!

  • ответ для: Feancee


    просто я придерживаюсь мнения что все хорошо но в меру, 100 г шоколада в день это перебор как ни крути. и я не описываю все свои действия.просто спрашиваю совета что лучше сгонит жир

  • ответ для: Кошка понарошку


    вот вот, именно так и будет если не согнать жир вовремя
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 29
тема содержит фото как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке»
как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф» 26
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 32
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 25
тема содержит фото какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? » 21
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 22
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 39
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 9
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 27
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 29
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 20
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 32
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 22
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 95
встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы» 5
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 8
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 8
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 27
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 14
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 14
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 18
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 19
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 57
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 106
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 23
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 35
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 75
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 20
тема содержит фото как вам пара? » 10
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 8
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru