вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СЪЕЛА ШОКОЛАДКУ! ТЕПЕРЬ ДУМАЮ, ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕГО БУДЕТ ДЛЯ ИЗГНАНИЯ ПЕРЕБОРА ЖИРА СЕГОДНЯ? КАКОЙ ВИД СПОРТА ВЫБРАТЬ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ИМЕННО ЖИР ПО МАКСИМУМУ? ЕСТЬ ТАКИЕ ВАРИАНТЫ:

Сегодня очень захотелось шоколаду, пошла купила Русский шоколад специально выбирала с большим содержанием какао аж 87%, очень горький был но при этом вкусный, не сдержалась и умяла все 100 грамм))в калорийность рациона дневного вписалась шоколадка но вот из-за высокого содержания жира(во всей шоколадке 49 г жира) получился перебор с жирностью рациона, вот на сегодня у меня по плану было 35 минут аэробики и 25 минут силовых упражненийй, но теперь вот думаю что лучше всего будет для изгнания перебора жира сегодня? какой вид спорта выбрать чтобы сжечь именно жир по максимуму? есть такие варианты:
1. 30 минут аэробики плюс 30 минут силовых
2.1 час без перерыва аэробики
3.1 час силовых занятий дома с гантелями
4.1 час довольно интенсивных танцев
5.30 минут интенсивных танцев плюс 30 минут силовых упражнений


Знающие люди подскажите)очень не хочется чтобы на фигуре отразился сегодняшний избыток жира из-за шоколадки(

следующая тема»
регистрация»

автор: anxella, 12.09.10 15:59 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +3279
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»



  • а по ккал сколько за день вышло?...я советую взять плеер или подружку, собаку..короче кого нить или что-нить веселщее..и пойти погулять по открытой местности часа 2))

  • Ну, отложится у Вас на попе 48 г. жира - не волнуйтесь
    Главное больше не срываться

  • Лучше первый вариант

  • я когда наемся до отвала,то гуляю пешком по городу.час или полтора.Вес так держится.А так стараюсь все вредное утром схомячить

  • я думаю лучшим вариантом будут либо танцы 1 час, либо аэробика 1 час. Я бы аэтобику выбрала бы

  • эх...а я тоже печеньки шоколодного намяла сегодня аж 6 шт!!!капец...приду с работы и на беговую дорожку...

  • К сожалению, посоветовать конкретно что-то я не смогу - не сведуща в этих вопросах, но скажу так - не переживайте, ограничьте на остаток дня себя в других жирных продуктах и добавьте к обычному плану (35 мин аэробики и 25 мин силовых) еще 20-30 минут танцев - получите удовольствие и сбросите граммы. И не бойтесь, от одной шоколадки вы не разжирнеете, максимум прибавите 100-200 грамм, и то вряд ли. ну только не повторяйте больше таких подвигов с шоколадками, все-таки это для зубов и кожи вредно ;))

  • Ничего у вас не отложится! Не заморачивайтесь до такой степени!

  • ответ для: Feancee


    просто я придерживаюсь мнения что все хорошо но в меру, 100 г шоколада в день это перебор как ни крути. и я не описываю все свои действия.просто спрашиваю совета что лучше сгонит жир

  • ответ для: Кошка понарошку


    вот вот, именно так и будет если не согнать жир вовремя
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годн» 53
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое ли» 18
если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя» 13
почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня? » 17
тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын актив» 31
мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, к» 17
что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пи» 8
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 47
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 21
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 43
у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были» 19
разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь посочувствовал! п» 53
как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что нужн» 8
в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе друзей? ч» 33
зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лен» 19
вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры? » 28
ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней? » 21
вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в ме» 7
вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в разгово» 17
ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в следующ» 4
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 437
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 31
с кем-нибудь из участниц обменивались контактами? » 59
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 11
пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и выяв» 24
вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная я» 35
какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или убо» 15
вам нравится этот жест в кино? когда мужчина запихивает женщине клубни» 17
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 13
тема содержит фото похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.» 6
что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий » 7
тема содержит фото какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая? » 26
носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?» 31
как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся серьезные» 44
в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? » 35
ждете осень? она уже очень скоро наступит!» 45
а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна» 24
тема содержит фото как вам такая заставка на телефоне?» 13
полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как част» 24
тема содержит фото как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с чернобурк» 45
как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шк» 17
1 сентября много людей в санкт-петербурге? » 5
а вы бы смогли жить со своей свекровью? » 24
тема содержит фото вы пробовали такой сыр? понравился или нет? » 9
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 11
тема содержит фото помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать? » 27
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 8
тема содержит фото поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура подтянутая с» 11
я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть » 10
кто тут самая хвастливая участница? » 30
думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у ме» 16
напишем стихотворение всей галей! придумывайте продолжение к строчке -» 102
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 19
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » 16
кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку » 10
хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевал» 17
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 29
как думаете, любит ли меня мой парень? » 24
сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему городу! » 14
кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не» 22
если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка» 42
вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию? » 24
вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на комплим» 12
тема содержит фото как вам новые фото? критика принимается! » 23
встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая» 23
вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по смы» 12
во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста? » 26
переехали бы жить в оренбург?» 21
какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку, сдел» 11
с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?» 48
что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины. » 23
как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару» 29
для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот» 75
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 27
вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно » 24
тема содержит фото это очень большая грудь? ненавижу ее! » 28
кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сей» 14
поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали? » 44
изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спал» 46
тема содержит фото кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели» 15
с каким одним предметом у вас ассоциируется какая-нибудь участница? » 15
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 19
вы играли в игру сайлент хилл? какие части играли? я не играла. » 5
я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий вып» 53
сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?» 14
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 59
тема содержит фото как вам такая сумка? » 12
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 17
постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю антидепрессанты. » 7
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 19
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 32
как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? » 21
тема содержит фото с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало интересно » 16
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку? » 20
тема содержит фото зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?» 9
у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода? пе» 18
как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или » 14
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 10
как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru