вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ФИТНЕС МАРАФОН С 6 ИЮЛЯ ДО 31 АВГУСТА! С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ МОРАТОРИЙ НА ЖАРЕНОЕ И МУЧНОЕ, КАЛОРАЖ ОГРАНИЧИВАЕТСЯ ДО 1200-1500, И САМОЕ ГЛАВНОЕ, АКТИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ.

итак, мне снова нужны радикальные меры, поэтому предлагаю желающим присоединиться ко мне :)
с завтрашнего дня объявляется мораторий на жареное и мучное, калораж ограничивается до 1200-1500 кк, и, самое главное, активные физические действия (любые ;) ) НЕ МЕНЬШЕ часа-полутора в день : )
массаж, скраб, обертывания и всяческие подобные приятные процедуры неотъемлимы!
31 августа - не день, когда мы сравним результаты и начнем жрать и лениться, а просто цель, достигнем её - поставим новую!

следующая тема»
регистрация»

автор: Yakamoz, 05.07.10 15:46 все темы»
комментарии: +339, просмотры: +5050
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Вagira


    Да обязательно надо)))))))))))))))

  • ответ для: T@T@1980


    У№ меня тоже , то гости, то мы в гости..... но все .......я тоже решила, к 31 августа......по хорошеть)))

  • Уффффффффффффф. Еле тему нашла))) видимо все занимаются А у меня гости за гостями, со всем вкусненьким, надоело жрать))) Больше не буду, хватит!!!!!!! Скоро 31 августа. Как ваши результаты????? Просто в табличке нифига не вижу(((( Я сейчас 65 кг ог-98 от-69 0б-97 ор-29 он-52,5 вот никак не получается похудеть((((((((( Ну ничего впереди еще 2 недели Надеюсь все ок будет)

  • ответ для: Guus*Hiddink


    Вот еще хорошая ссылочка skipofit.ru

  • ответ для: Vidana


    А на купленных в аптеке желтых растворах есть же инструкции к применению? Хочу прямо сегодня сделать)))))))
    И честно говоря, понятия не имею, как их делать)

  • ответ для: Guus*Hiddink


    Сильно полезно, продаются в аптеке. Их еще называют “Скипидарные ванны Залманова“. Для наших целей подходят желтые. Вот сайт Залманова zalmanov.ru

  • ответ для: Vidana


    А скипидарные ванны - это невредно?)))))))

  • ответ для: Guus*Hiddink


    Самое простое и доступное это ванны с морской солью. Ну и модная тенденция - скипарные (скипидарные) ванны. Я сама еще такие не делала, но подружка все уши прожужжала. Так что возможно пойду по ее стопам. Обертывания делаю с глиной. Она у меня всех цветов накуплена стратегический запас: белая голубая зеленая и розовая.

  • ответ для: Vidana


    Ваще круто круто круто)))
    Мне нравится!!
    Обычно по понедельникам у меня вообще разгрузочный день...
    Уже вторник... а я... выбилась из системы...
    Как бы так настроиться на завтрашний зеленый чай?!.....((
    А по поводу физ.нагрузок, обертываний и всего прочего - это круто!!
    А посоветуй, пожалуйста, ванны какие-нибудь)

  • ответ для: Vidana


    Отлично, а я как-то про самое простое -приседания и позабыла, теперь буду делать))) Ещё Предлагаю отжимания (но не стандартные, на полу, а с упором рук в стену)- отличная тренировка грудных мышц и рук, делаю 2 р/день пока по 20 раз.

  • ответ для: Vidana


    Спасибки Вот только табличка у нас уменьшена сильно(((

  • Выхожу со спортивной инициативой. Будем придумывать задания. Итак задание этой недели (при отсутствии другой физ нагрузки)
    1. 100 ПРИСЕДАНИЙ В ДЕНЬ
    Я разбиваю на 5 подходов по 20 приседаний. А подходы разбиваю на приемы пищи. Пример: перед обедом приседаю 20 раз - обеб заслужила. После обеда приседаю следующие 20 раз - разгоняю обмен веществ.
    2. через день любые обертывания или ванны (скипарные, соляные = любые) + после процедуры нанести антицеллюлитный кремик.
    Как вам такие задания?
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 23
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 16
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 14
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 26
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 5
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 32
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 24
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 2
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 8
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru