вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ГОЛОДНО И НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ! 5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Создаю тему второй раз. Первый раз удалила администрация, по причине - вредит здоровью. Хотя, на мой взгляд, эта диета намного сбалансированней, чем ,например, гречневая. Хочу попробовать. Как вам? Исходный вес: 85 при росте 164.
1 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зелёный чай.
2 завтрак: 200г цветной капусты или броколи, зел. чай.
Обед: 1 варёное яйцо.
Полдник: 200г салата из свежих, зелёных овощей,
с 1 ст.ложкой раст.масла
Ужин: 1 грейфрут.


2 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зелёный чай
2 завтрак: Грейфрут.
Обед: 200г говядины(курицы или рыбы) варёной
Полдник: 2 свежих огурца, зел. чай.
Ужин: 2 морковки


3 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зел. чай.
2 завтрак: 200 г цветной капусты или брокколи с зеленью
петрушки или укропа.
Обед: 200г телятины(курицы или рыбы) варёной.
Полдник:1 свежий огурец,зелёный чай.
Ужин: 200г тушоных овощей.


4 день
Завтрак: 200г салата из свежих зел. овощей, зел. чай.
2 завтрак: 1 грейфрут.
Обед: 1 варёное яйцо с зеленью петрушки.
Полдник: 250г нежирного творога ( 0-4%)
Ужин:200г тушоных овощей, чай.


5 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зел. чай.
2 завтрак: 200г тушоных овощей.
Обед: 150г нежирной рыбы, варёной или на решётке приготовленной.
Полдник:250г салата из зел. овощей, зел. чай.
Ужин: 1 апельсин,зел.чай.


6 день
Завтрак: 1 грейфрут, зел. чай.
2 завтрак: 2 свежих огурца.
Обед: 200г телятины ( курицы, рыбы) с укропом или петрушкой.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 200г салата из свеж. зел. овощей, зел. чай.


7 день
Завтрак: 1 апельсин, зел. чай.
2 завтрак: 2 сырые морковки.
Обед: 150г овощного супа, 200г курицы без кожи.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин:250г фруктового салата.

следующая тема»
регистрация»

автор: Sjsa, 23.06.10 18:38 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +789
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Нельзя так резко менять питание!

  • Bjaka.

  • какая-то невкусная диета...

  • ответ для: Tone4ka5


    я не понимаю - из-за чего она может подпортить здоровье???

  • Вообще не плохая по моему,но яиц как то многовато
    а здоровье и правда подпортит!
    творог надо на каждый день включить!

  • ответ для: Sjsa


    скучная такая,трава грейпфрут яйцо,бу,аж плакать хочется от такого рациона

  • хорошая диета я себе скопировала

  • нормальная диета, только кефирчика надо добавить бы. и не дольше 1й недели. 3 кг уйдет, я думаю... а может и 4 - у кого как

  • dieta sbalansirovanaia, i menu v nei mne nravitsia... pravda korotkaia ona ochen... mne nado bolee dlitelnii dieti

  • ответ для: Ksenia4589


    почему?)

  • какая-то не вкусная очень диета)

  • ответ для: ***Апрель***


    6 штук, да многовато...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником? » 11
кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт ку» 12
что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что» 14
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 7
тема содержит фото вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость » 3
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 19
вы бы доверились чувствам и пусть что будет? вдруг ничего не выйдет, м» 9
на каком сроке сказали работодателю о беременности? » 7
тема содержит фото вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый? » 15
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 7
почему можно подсознательно чувствовать другого человека? » 2
тема содержит фото как вам замена? если не нравится гваделупе, тогда смотрите осенью пушк» 18
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 25
тема содержит фото как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова» 15
тема содержит фото как вам мотивация, чтобы никого не напрягать своими темами? посмотрите» 25
любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый? » 3
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 9
можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом бы» 6
что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказа» 15
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 16
судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что дума» 13
почему девушку с моим телосложение называют приятной полнотой? » 23
тема содержит фото какой цвет волос самый красивый? » 9
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 13
куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу? » 18
как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая? » 11
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 6
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 7
как вам соперничество? поздравили победителей? » 6
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 41
с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении вас » 67
в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!» 18
тема содержит фото очень полная? фигура плохая? » 5
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 37
тема содержит фото знакомства нравится визуально?» 11
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 22
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 37
мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 22
сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце? прочитал» 24
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 37
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 64
тема содержит фото сколько градусов у вас на работе? по ощущениям очень холодно? » 48
тема содержит фото кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили? » 6
тема содержит фото красивая она? » 21
как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мн» 13
важно быть заинтересованным помогать, идти на уступки, чтобы сохранить» 5
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 5
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 23
сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона! » 8
почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не см» 32
тема содержит фото вам нравится этот клип группы coldplay? что-то давно его не показывают» 15
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 2
бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют, бессон» 10
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 43
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 33
он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит той» 49
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 46
серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что он» 19
тема содержит фото у нас с ней одинаковые фигуры? » 11
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 15
тема содержит фото чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более» 12
вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщ» 16
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 35
вам нравится фамилия новиков? » 19
у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит: » 15
какой год был для вас самым лучшим?» 25
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 47
вы делали ремонт в съемном жилье? » 24
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 19
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 13
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 34
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 23
какая внешность для вас считается уже не симпатичной? » 10
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 86
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 14
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 55
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 11
как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она н» 10
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 16
как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная? » 8
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 64
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 21
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 32
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 9
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 11
что хорошо помогает от рубцов и прыщей? » 7
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 15
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 35
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 6
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 22
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 17
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 9
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 10
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 4
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 23
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 44
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru