вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НЕ ГОЛОДНО И НЕ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ! 5 КГ ЗА 7 ДНЕЙ

Создаю тему второй раз. Первый раз удалила администрация, по причине - вредит здоровью. Хотя, на мой взгляд, эта диета намного сбалансированней, чем ,например, гречневая. Хочу попробовать. Как вам? Исходный вес: 85 при росте 164.
1 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зелёный чай.
2 завтрак: 200г цветной капусты или броколи, зел. чай.
Обед: 1 варёное яйцо.
Полдник: 200г салата из свежих, зелёных овощей,
с 1 ст.ложкой раст.масла
Ужин: 1 грейфрут.


2 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зелёный чай
2 завтрак: Грейфрут.
Обед: 200г говядины(курицы или рыбы) варёной
Полдник: 2 свежих огурца, зел. чай.
Ужин: 2 морковки


3 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зел. чай.
2 завтрак: 200 г цветной капусты или брокколи с зеленью
петрушки или укропа.
Обед: 200г телятины(курицы или рыбы) варёной.
Полдник:1 свежий огурец,зелёный чай.
Ужин: 200г тушоных овощей.


4 день
Завтрак: 200г салата из свежих зел. овощей, зел. чай.
2 завтрак: 1 грейфрут.
Обед: 1 варёное яйцо с зеленью петрушки.
Полдник: 250г нежирного творога ( 0-4%)
Ужин:200г тушоных овощей, чай.


5 день
Завтрак: 1 варёное яйцо, зел. чай.
2 завтрак: 200г тушоных овощей.
Обед: 150г нежирной рыбы, варёной или на решётке приготовленной.
Полдник:250г салата из зел. овощей, зел. чай.
Ужин: 1 апельсин,зел.чай.


6 день
Завтрак: 1 грейфрут, зел. чай.
2 завтрак: 2 свежих огурца.
Обед: 200г телятины ( курицы, рыбы) с укропом или петрушкой.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 200г салата из свеж. зел. овощей, зел. чай.


7 день
Завтрак: 1 апельсин, зел. чай.
2 завтрак: 2 сырые морковки.
Обед: 150г овощного супа, 200г курицы без кожи.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин:250г фруктового салата.

следующая тема»
регистрация»

автор: Sjsa, 23.06.10 18:38 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +786
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Нельзя так резко менять питание!

  • Bjaka.

  • какая-то невкусная диета...

  • ответ для: Tone4ka5


    я не понимаю - из-за чего она может подпортить здоровье???

  • Вообще не плохая по моему,но яиц как то многовато
    а здоровье и правда подпортит!
    творог надо на каждый день включить!

  • ответ для: Sjsa


    скучная такая,трава грейпфрут яйцо,бу,аж плакать хочется от такого рациона

  • хорошая диета я себе скопировала

  • нормальная диета, только кефирчика надо добавить бы. и не дольше 1й недели. 3 кг уйдет, я думаю... а может и 4 - у кого как

  • dieta sbalansirovanaia, i menu v nei mne nravitsia... pravda korotkaia ona ochen... mne nado bolee dlitelnii dieti

  • ответ для: Ksenia4589


    почему?)

  • какая-то не вкусная очень диета)

  • ответ для: ***Апрель***


    6 штук, да многовато...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый? » 2
тема содержит фото как вам подбор участников форума на кастинг гваделупе? » 18
как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая? » 11
на каком сроке сказали работодателю о беременности?» 2
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 16
почему можно подсознательно чувствовать другого человека?»
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 6
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 7
тема содержит фото как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев нарисова» 12
как вам соперничество? поздравили победителей? » 7
почему девушку с моим телосложение называют приятной полнотой? » 21
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 41
судьба брошенного в турецком аэропорту младенца и его матери. что дума» 12
что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что» 11
с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении вас » 67
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 7
тема содержит фото как вам замена? если не нравится гваделупе, тогда смотрите осенью пушк» 14
тема содержит фото вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый? » 13
в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!» 18
тема содержит фото очень полная? фигура плохая? » 5
вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они дол» 37
что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником? » 10
тема содержит фото знакомства нравится визуально?» 11
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 22
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 37
тема содержит фото как вам мотивация, чтобы никого не напрягать своими темами? посмотрите» 19
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 13
что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказа» 14
мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 22
сколько вам понадобилось времени, чтобы излечить своё сердце? прочитал» 24
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 37
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 64
тема содержит фото сколько градусов у вас на работе? по ощущениям очень холодно? » 48
тема содержит фото кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили? » 6
куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу? » 17
тема содержит фото красивая она? » 21
можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом бы» 4
как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мн» 13
важно быть заинтересованным помогать, идти на уступки, чтобы сохранить» 5
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 5
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 23
сегодня утром ко мне подкатывал таксист и оставил номер телефона! » 8
почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не см» 32
тема содержит фото вам нравится этот клип группы coldplay? что-то давно его не показывают» 15
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 2
бытует мнение: мужчин кофе не берет, это правда? если перепьют, бессон» 10
тема содержит фото какой цвет волос самый красивый? » 5
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 43
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 10
тема содержит фото вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными» 33
он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит той» 49
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 46
серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что он» 19
тема содержит фото у нас с ней одинаковые фигуры? » 11
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 15
тема содержит фото чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более» 12
вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщ» 16
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 35
вам нравится фамилия новиков? » 19
у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит: » 15
какой год был для вас самым лучшим?» 25
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 47
вы делали ремонт в съемном жилье? » 24
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 19
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 13
вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет? » 34
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 23
какая внешность для вас считается уже не симпатичной? » 10
у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как» 86
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 14
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 55
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 11
как общаться с коллегой, если я не хочу ее видеть? был конфликт, она н» 10
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 16
как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная? » 8
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 64
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 21
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 32
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 9
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 11
что хорошо помогает от рубцов и прыщей? » 7
кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были» 15
кто вы по знаку зодиака, а кто ваш муж? » 35
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 6
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 22
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 17
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 9
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 19
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 10
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 4
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 23
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 44
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 21
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 4
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 34
тема содержит фото вы бы назвали внешность красивой? » 41
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 15
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru