МНЕ 40+, ВЕС 115. С ЧЕГО НАЧАТЬ? ПОДСКАЖИТЕ!

начало

• pups705 21.03.10 02:50

  ответ для: Искринка

  
  Что, совсем не ест ни яйца ,ни рыбу,ни молочку?
• Искринка 19.03.10 22:00
  
  хочу завести дневник питания, кто-нибудь вёл?
• Искринка 19.03.10 20:43
  
  Весна! Солнышко светит! Настроение классное! Так хочется использовать этот весенний подъём жизненной энергии в целях похудания!!!
• Искринка 19.03.10 19:56
  
  Где-то я уже это слышала:
  - Есть можно всё, но только голой и перед зеркалом!
  Хорошая идея!
• пескарь 19.03.10 15:35
  
  Сфотографироваться (без белья)со всех сторон.Я,как себя в этом безобразном виде узрела-очень быстро настроилась на диеты
• Искринка 19.03.10 14:47
  
  Има, спасибо, очень дельные и конкретные советы, обязательно последую им
• ИMА 19.03.10 14:09

  ответ для: Искринка

  
  советую то что сама прошла,1-е уменьшить желудок,накладывай на поднос свою стандартную порцию как обычно ешь,а потом располовинивай,дну половину сьдаешь сразу а вторую через два часа,пить можно за30мин до или после еды.или пример 3х столовых ложек.по три ложки каждого продукта,витоминов больше а обьём меньше.наше питание это всего лишь привычка.ктото неможет борщ есть без сала,а кто то чай пьёт только с чем-то.2 когда привыкешь к маленьким порциям купи обруч,за счёт массажа можно потерять до5кг,только лишь массируя перед сном живот.(проверено).3-самовнушение,я когда массажировала вела в голове отсчёт(72,71,70,и тд.)помогает.удачи,изменить жизнь никогда непозно а тем более гардероб
• Искринка 19.03.10 13:50
  
  Золотые слова. Сколько литературы прочитано - не сосчитать!
  Я уже давно эксперт в вопросах похудания, жаль только теоретически!
  Очень много народу после диет срывается (доказано на собственном опыте) и вообще возвращается к прежнему весу. Это было ведь не только со мной, правда?
• М,Гинзбург 18.03.10 09:31
  
  Самое лучшее, с чтения соответствующей литературы, с тщательного планирования тактики. Причем сразу по всем направлениям - питание, двигательная активность, психология. Так чтобы это не превратилось в какое-то одноразовое мероприятие, заранее обреченное на провал
• Искринка 17.03.10 00:25
  
  Спасибо, Эшли, за совет. А кто наш диетолог? как можно к нему обратиться?
• Эшли 17.03.10 00:23

  ответ для: Искринка

  
  А с диетологом нашим советовались? Всё таки после 30-и вес тяжело сдвинуть, нужно что-то кардинальное!
• Искринка 17.03.10 00:07
  
  поинтересуюсь, но этот человек год назад весил 120 кг, а сейчас 70!!! когда я увидела его ужин, я чуть не выпала в осадок, нарезанные брусочками тыква, морковь, яблоки, лук, всё в сыром виде!но факт остается фактом, ему удалось похудеть!