вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ТЕЛО ПОДТЯНУТЫМ ЗА НЕДЕЛЮ? ЕСЛИ ПО 6 ЧАСОВ ЕЖЕДНЕВНО ЗАНИМАТЬСЯ?

Можно ли сделать тело подтянутым за неделю? Если по 6 часов ежедневно спортом заниматься? А за две? Какой минимальный срок для подтянутого тела? Готова заниматься много, лишь бы быстрее получить результат. У меня живот какой-то рыхлый и целлюлит.

следующая тема»
регистрация»

автор: 6xzbs2ke24nz, 15.04.25 22:26 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +2040
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • вы умереть хотите ?

  • Бредовая идея. Для видимого результата необходимо хотя бы несколько месяцев грамотного подхода, тренировки+питание

  • 6 часов в день нет никакого смысла. Во первых вы не сможете, такие нагрузки только у проф спортсменов существуют, и то перед соревнованиями. ВО вторых вы ничего не подтяните так за неделю, для роста мышц, их формирования и подтягивания кожи нужно время и восстановление, а это не неделя.

  • Не получится, хоть сутками занимайтесь, организму еще отдых нужен, толку от таких занятий много часовых не будет. Питание тоже нужно менять, невозможно трескать торты с бургерами и тренироваться, и иметь подтянутое тело. Надо мясо есть, овощи, а вредности лучше утром и чуть чуть, если тянет) работа у вас большая будет, через месяца 2-3 результата будет)

  • ...

  • Конечно, и меньше, чем за час, можно - в фотошопе. Врать - не мешки ворочать.

  • Какой ещё 6 часов в день совсем что-ли с головой беда?! Так у вас сгорят все мышцы станете больной с нулевым запасом минералов витаминов кости начнут ломается и никому не нужной станете.

  • ответ для: 6xzbs2ke24nz


    6xzbs2ke24nz писал(а): А зачем питание?
    а как вы собираетесь подтягивать и наращивать мышечную массу ? Избавляться от целлюлита итд ? Хотите результатов : то тут уже комплексно надо подходить

  • Очень даже за 2 недели поменяется, но при условии уменьшения калоража.

  • Нет ничего невозможного. Но программу лучше обсуждать со знающими людьми.

  • Нет , что за бред. Какие ещё 6 часов в день ? Каждый день ? Эээээ....
    А питание?

  • За день даже можно, если 24 часа заниматься и не ложиться спать
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам нравятся фильмы, мультфильмы тима бёртона? мне да! с ребёнком пере» 2
искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в» 10
всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но» 171
тема содержит фото смотрели этот мини-сериал? » 24
кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не » 3
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 42
когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством? » 1
мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, » 28
какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под» 23
у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?» 9
у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему бол» 21
тема содержит фото вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?» 38
тема содержит фото вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?» 21
кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время? » 14
тема содержит фото такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели? » 33
тема содержит фото как думаете, сколько весит эта девушка на фото? » 20
я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все? » 8
в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и » 38
кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильн» 14
какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна, полы» 4
тема содержит фото носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке. » 43
была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничег» 36
тема содержит фото вы согласны с этим мнением? » 12
как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете ребенка и» 22
мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка за» 24
трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня? » 2
вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в » 7
вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас мини» 21
разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др» 6
не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - » 24
тема содержит фото 23 года и 36 - сильно изменилась? » 29
тема содержит фото кто-нибудь смотрел фильм гадкая сестра 2024 года? » 14
а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим д» 25
как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помог» 12
что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? » 47
кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф, » 19
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 28
что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и в» 26
сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит» 143
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 49
как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это бы» 140
парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр» 17
вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами? » 22
у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас? » 35
тема содержит фото какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и виде» 58
как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но отзывы» 8
тема содержит фото оцените внешность. красивая? » 104
ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы о» 9
муж молчит во время близости, ноль эмоций! я хочу страсти, эмоций! что» 15
что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани? » 36
тема содержит фото вы смотрели 50 оттенков серого? ужасный фильм, бездарные актеры! » 52
тема содержит фото вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали, интерес» 15
как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за друг» 26
не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная» 12
как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он ску» 15
у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их од» 11
как вам крейцерова соната или фильм 1967 года? какие идеи вам близки? » 14
какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?» 25
писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу. опублик» 11
у кого что в плейлисте играет? » 16
тема содержит фото вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 7» 12
почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра? » 24
не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная, могу нао» 73
после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет » 43
какой алкоголь пьёте в компании? на праздниках или просто посиделках. » 36
как вы себе представляете участников форума, которые без фоток? » 23
тема содержит фото согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает репроду» 15
вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывае» 18
есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это влияет» 13
почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со м» 12
зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а мама» 79
вам нравится менструальная чаша? удобно? » 28
если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревож» 30
от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туале» 16
как пережить предательство родного человека? были отношения, опозорил » 8
зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай» 40
выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают » 21
это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками» 30
тема содержит фото как вам парень? мне безумно нравится. » 21
тема содержит фото как вам эти сумки? какая лучше? » 20
рассказывать близким о неудачном интимном опыте? » 18
как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать ви» 14
как пережить побои? мы с мужем ели бузы. он меня ударил. пошел за ноут» 19
тема содержит фото как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пл» 21
как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после пластики пар» 16
как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?» 17
можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете как» 22
боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового паука? боюсь, ч» 27
у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больно» 8
как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на гран» 39
тема содержит фото как получилась? норм фото? » 22
тема содержит фото как вам образ парня на фото? » 7
а где участница? понимаю, что давно ее нет уже, но куда она делась?» 68
кто готовит гороховый суп дома, картошку туда кладете? » 19
любите булгур? как готовите?» 8
я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее переп» 26
знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки» 26
прошу прощения у участниц форума. благодарю за советы личного характе» 17
нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге» 15
используете соцсети в вашей работе? работаете над своим образом в соцс» 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru