УРА! 10 ДНЕЙ И ЕЩЁ МИНУС 1КГ. КАЛЛОРАЖ 1700, ИНОГДА 2000, ПЛЮС МИКРОЭЛЕМЕНТЫ.

начало

• Profi_Troll 10.12.23 11:30

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Может. Я не люблю себя в чем то ограничивать. Мне проще есть меньше, но все. А не запихиваться курогрудью, творогом без сахара и яйцами. Хотя, скоро наверно придется, но не для похудения, а для рельефа.

  
  С куриной грудкой можно сделать вкусный салат. Много зеленого укропа или петрушки, помидор, можно еще огурец, нарезать туда грудку и полить оливковым маслом, посыпать солью.
• Ящерица13 10.12.23 11:25
  
  Лепить свиней проще, чем правилбно строить рацион
• Ящерица13 10.12.23 11:24

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Может. Я не люблю себя в чем то ограничивать. Мне проще есть меньше, но все. А не запихиваться курогрудью, творогом без сахара и яйцами. Хотя, скоро наверно придется, но не для похудения, а для рельефа.

  я тоже ем сладкое, но в пределах 1700.и и можно же не только грудку, но и рыбу, в т ч жирную, сало! Курица, индейка,... В твроог можно добавлять ягоды и заменитель сахара
• акси556 10.12.23 11:03

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): вот может поэтому у Вас 1000, а у меня 1700

  
  Может. Я не люблю себя в чем то ограничивать. Мне проще есть меньше, но все. А не запихиваться курогрудью, творогом без сахара и яйцами. Хотя, скоро наверно придется, но не для похудения, а для рельефа.
• Ящерица13 10.12.23 10:57

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Да не, я ем все. И пирожные, и конфеты и худею. Единственное, только в обед стараюсь мясо с овощами, в остальное время не парюсь.

  вот может поэтому у Вас 1000, а у меня 1700
• акси556 10.12.23 10:54

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): имеется ввиду можно съесть белок и овощи зелёные, а можно чипсы т конфеты, всё будет в пределах одного Калораме. Но с белком будет похудение, а во атлрмм случае не будет

  
  Да не, я ем все. И пирожные, и конфеты и худею. Единственное, только в обед стараюсь мясо с овощами, в остальное время не парюсь.
• Ящерица13 09.12.23 21:01

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): По здоровью все ок. А что значит ешь по составу?

  имеется ввиду можно съесть белок и овощи зелёные, а можно чипсы т конфеты, всё будет в пределах одного Калораме. Но с белком будет похудение, а во атлрмм случае не будет
• акси556 09.12.23 14:53

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): хм..я близко к Вам. А посему у меня больше калорий? Или дело в том, что ешь по составу? У Вас как щитовидка? Сахар?

  
  По здоровью все ок. А что значит ешь по составу?
• Ящерица13 09.12.23 13:50

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): 62 кг, рост 160

  хм..я близко к Вам. А посему у меня больше калорий? Или дело в том, что ешь по составу?
  У Вас как щитовидка? Сахар?
• акси556 09.12.23 12:19

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): так мало калорий?? А вес каккой?

  
  62 кг, рост 160
• Ящерица13 09.12.23 10:36

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Я худею на 1100-1200 со спортом 2 раза в неделю. Но ем все в рамках колоража.

  так мало калорий?? А вес каккой?
• акси556 09.12.23 09:37
  
  Я худею на 1100-1200 со спортом 2 раза в неделю. Но ем все в рамках колоража.