ЕСЛИ БУДУ КАЖДОЕ УТРО ЧАС КРУТИТЬ ВЕЛОСИПЕД И ПИТАТЬСЯ НА 1300 ККАЛ, СМОГУ ЛИ ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА?

начало

• Alexeevna 04.02.22 20:56

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): можете два ждать часа , я жду час , а если лёгкое что-то съела то могу и через пол часа начать шевелиться

  а что есть на завтрак лучше?
  А натощак никогда не тренируетесь?
• I love the rain 04.02.22 20:48

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): я думала натощак круче, а а тогда что надо есть на завтрак?? Перед кардио тренировкой? Везде пишут что минимум 2 часа после еды должно пройти я совсем запуталась

  можете два ждать часа , я жду час , а если лёгкое что-то съела то могу и через пол часа начать шевелиться
• Alexeevna 04.02.22 20:30

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): поели с утра, пол часа- час подождали и вперёд

  я думала натощак круче, а а тогда что надо есть на завтрак?? Перед кардио тренировкой? Везде пишут что минимум 2 часа после еды должно пройти я совсем запуталась ((
• Alexeevna 04.02.22 20:29

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): я тут с головой мучаюсь масло 2 столовые в день , если лопаю авокадо , то ложку одну масла, и могу на всякий случай ещё что-то а-ля чуть сливочного съесть , а вы?

  что я? Я ничего не указывала, я автор темы.
  Ага то есть в день жиров 2 Столовые ложки. Если только масло. А если авокадо то одну. Поняла. Сложно мне пока. А авокадо сколько? 1/4?
• I love the rain 04.02.22 20:28

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): ну так тогда когда заниматься????? Я запуталась

  поели с утра, пол часа- час подождали и вперёд
• I love the rain 04.02.22 20:28

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): вы не ответили вы масло указывали в чайных ложках или столовых?

  я тут с головой мучаюсь масло 2 столовые в день , если лопаю авокадо , то ложку одну масла, и могу на всякий случай ещё что-то а-ля чуть сливочного съесть , а вы?
• Alexeevna 04.02.22 20:22

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): я не считаю калории, ладошки горсти и ложки считаю

  вы не ответили вы масло указывали в чайных ложках или столовых?
• Alexeevna 04.02.22 20:21

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): на тощак не только может сахар сильно упасть, но и вместо жира будут съедены организмом ваши мышцы, такое слышала

  ну так тогда когда заниматься????? Я запуталась
• Казень 04.02.22 20:16

  ответ для: I love the rain

  
  Да!именно так, а жир останется,т.к. организм в стрессе начинает беречь запас жира.
• Казень 04.02.22 20:15

  ответ для: Alexeevna

  
  Не знаю где это пишут если честно,для занятий энергия нужна.
• I love the rain 04.02.22 20:08

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): везде пишут что на тощак самое то...не знала что так. я занималась всё норм

  на тощак не только может сахар сильно упасть, но и вместо жира будут «съедены» организмом ваши мышцы, такое слышала
• I love the rain 04.02.22 20:06

  ответ для: Alexeevna

  
  

  tie7ee3it9n1 писал(а): спасибо большое. а вы сколько калорий едите? тут пишут что 1300 мало и надо 1600

  я не считаю калории, ладошки горсти и ложки считаю