вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЕСЛИ БУДУ КАЖДОЕ УТРО ЧАС КРУТИТЬ ВЕЛОСИПЕД И ПИТАТЬСЯ НА 1300 ККАЛ, СМОГУ ЛИ ПОХУДЕТЬ К 8 МАРТА?

Как думаете так можно похудеть? Или посоветуйте как правильно?
Мне 35 работа сидячая, скинуть бы килограмм 5 которые набрала, если буду каждре утро 1 час крутить велосипед на пульсе 130-170 (интервально, то ускорить на минуту то обычный темп пару минут), и питаться на 1300 кал, белок, овощи в основном, углеводов минимум медленных,
То как будете смогу ли похудеть к 8 марта? Или лучше другая схема? Сколько можно сбросить так?

следующая тема»
регистрация»

автор: Alexeevna, 04.02.22 15:48 все темы»
комментарии: +102, просмотры: +10467
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): можете два ждать часа , я жду час , а если лёгкое что-то съела то могу и через пол часа начать шевелиться
    а что есть на завтрак лучше?
    А натощак никогда не тренируетесь?

  • ответ для: Alexeevna


    tie7ee3it9n1 писал(а): я думала натощак круче, а а тогда что надо есть на завтрак?? Перед кардио тренировкой? Везде пишут что минимум 2 часа после еды должно пройти я совсем запуталась
    можете два ждать часа , я жду час , а если лёгкое что-то съела то могу и через пол часа начать шевелиться

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): поели с утра, пол часа- час подождали и вперёд
    я думала натощак круче, а а тогда что надо есть на завтрак?? Перед кардио тренировкой? Везде пишут что минимум 2 часа после еды должно пройти я совсем запуталась ((

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): я тут с головой мучаюсь масло 2 столовые в день , если лопаю авокадо , то ложку одну масла, и могу на всякий случай ещё что-то а-ля чуть сливочного съесть , а вы?
    что я? Я ничего не указывала, я автор темы.
    Ага то есть в день жиров 2 Столовые ложки. Если только масло. А если авокадо то одну. Поняла. Сложно мне пока. А авокадо сколько? 1/4?

  • ответ для: Alexeevna


    tie7ee3it9n1 писал(а): ну так тогда когда заниматься????? Я запуталась
    поели с утра, пол часа- час подождали и вперёд

  • ответ для: Alexeevna


    tie7ee3it9n1 писал(а): вы не ответили вы масло указывали в чайных ложках или столовых?
    я тут с головой мучаюсь масло 2 столовые в день , если лопаю авокадо , то ложку одну масла, и могу на всякий случай ещё что-то а-ля чуть сливочного съесть , а вы?

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): я не считаю калории, ладошки горсти и ложки считаю
    вы не ответили вы масло указывали в чайных ложках или столовых?

  • ответ для: I love the rain


    I love the rain писал(а): на тощак не только может сахар сильно упасть, но и вместо жира будут съедены организмом ваши мышцы, такое слышала
    ну так тогда когда заниматься????? Я запуталась

  • ответ для: I love the rain


    Да!именно так, а жир останется,т.к. организм в стрессе начинает беречь запас жира.

  • ответ для: Alexeevna


    Не знаю где это пишут если честно,для занятий энергия нужна.

  • ответ для: Alexeevna


    tie7ee3it9n1 писал(а): везде пишут что на тощак самое то...не знала что так. я занималась всё норм
    на тощак не только может сахар сильно упасть, но и вместо жира будут «съедены» организмом ваши мышцы, такое слышала

  • ответ для: Alexeevna


    tie7ee3it9n1 писал(а): спасибо большое. а вы сколько калорий едите? тут пишут что 1300 мало и надо 1600
    я не считаю калории, ладошки горсти и ложки считаю
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такое летнее платье? нравится или нет?» 3
сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека. » 15
тема содержит фото с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора? » 45
один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо с» 25
у вас квартира сколько квадратных метров? » 13
смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке изм» 21
мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел » 17
для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается в» 9
на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматрив» 24
а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован? » 27
неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть» 34
коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах. » 2
переживают ли ваши дети из-за того, что у них прочерк в графе отец? » 7
сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть любов» 6
приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение» 18
парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая » 42
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 52
сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до основ» 9
когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных проектов» 16
переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в гра» 7
если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему сдел» 13
сталкивались с таким? женщины меня не любят из-за яркой внешности! я и» 46
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 125
какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и» 19
какой у вас любимый фильм, или даже фильмы? » 17
почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему скл» 19
а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть босон» 42
у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство -» 9
тема содержит фото похожи? нос, губы, глаза» 75
кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость продуктов» 2
тема содержит фото а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба? » 44
через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или» 8
как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы» 41
какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду» 14
есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющ» 28
где купить газовый баллончик? какой лучше? » 6
оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав? » 9
какое ваше самое счастливое детское воспоминание? » 18
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? » 18
кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб» 23
какое у вас отчество? » 24
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 24
считаете ли женскую внешность средством достижения цели? » 9
женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мн» 26
как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!» 21
тема содержит фото как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж? » 18
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 34
сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не » 32
стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до » 15
в мае длина цикла была 32 дня, в июне 26, а в июле 20 дней, стоит ли б» 7
какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но ман» 5
на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?» 10
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 10
я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не» 31
у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними в» 50
почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально выглядеть» 19
тема содержит фото как вы отвечаете на мемы? » 4
есть ли книга, которая изменила вашу жизнь или мышление? и что вы чита» 16
вы видели без одежды своих родственников?» 11
тема содержит фото у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я прямоугол» 27
вы знакомы с соседями? как вы познакомились? » 13
неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шерша» 10
осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не» 47
сколько ещё времени мой первый муж будет надеяться на восстановление с» 26
красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты? » 25
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 70
так обидно, когда собираешься куда-то, вся такая ухоженная, красивая, » 78
грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с » 26
в кого вы сейчас влюблены? » 8
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 172
как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не поговор» 6
что входит в финансовое вложение мужчины в женщину? » 10
большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь! » 27
вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом пре» 38
будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает? » 12
почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое ве» 8
какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужски» 15
какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета » 13
тема содержит фото кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне? » 30
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 30
тема содержит фото что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. » 16
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 7
обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил» 30
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 19
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 22
мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на» 23
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 8
мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений? чувствовали се» 29
что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?» 44
а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как бег» 20
мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь сел» 16
какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия. » 36
муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер? » 1
сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не помогает.» 7
он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночк» 8
тема содержит фото как вам такой макияж глаз? » 12
тема содержит фото что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так» 10
декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном содержании и » 17
в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня отно» 61
микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете приоткрытой? » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru