ТРЕНИРУЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ УХОДЯТ ОБЪЕМЫ! ВЕС ТОЛЬКО НА 2 КГ УМЕНЬШИЛСЯ. ПОСЛЕ 6 НЕ ЕМ.

начало

• БесконечноеВремя 09.04.21 09:29
  
  15 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты)
• Кошка_в_белом 26.03.21 19:50
  
  Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать.
• Omega92 26.03.21 19:33
  
  а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает
• ea84w8umvwwk 26.03.21 17:01
  
  Ждите, всё будет
• сладкое озеро 26.03.21 16:02
  
  Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь.
• ,,,Натали,,, 26.03.21 15:54
  
  Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать
• Lapulenjka 26.03.21 15:43
  
  Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет
• А я такая 26.03.21 15:11
  
  Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
  За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
  И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать.
• socrat 26.03.21 14:52

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.

  
  ++
• socrat 26.03.21 14:51
  
  Автор хотел по 2кг в день сбрасывать ))
• briony 26.03.21 14:44
  
  Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
• дядя Андрей_2,0 26.03.21 14:44

  ответ для: malinka888

  
  

  malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?

  
  Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий