| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:29
15 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты) -
Кошка_в_белом 26.03.21 19:50
Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать. -
Omega92 26.03.21 19:33
а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает -
ea84w8umvwwk 26.03.21 17:01
Ждите, всё будет -
Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь. -
,,,Натали,,, 26.03.21 15:54
Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать -
Lapulenjka 26.03.21 15:43
Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет -
А я такая 26.03.21 15:11
Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать. -
socrat 26.03.21 14:52
ответ для: briony
briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
++ -
socrat 26.03.21 14:51
Автор хотел по 2кг в день сбрасывать )) -
briony 26.03.21 14:44
Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП. -
дядя Андрей_2,0 26.03.21 14:44
ответ для: malinka888
malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?
Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|