| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:29
15 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты) -
Кошка_в_белом 26.03.21 19:50
Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать. -
Omega92 26.03.21 19:33
а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает -
ea84w8umvwwk 26.03.21 17:01
Ждите, всё будет -
Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь. -
Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать -
Lapulenjka 26.03.21 15:43
Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет -
А я такая 26.03.21 15:11
Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать. -
socrat 26.03.21 14:52
ответ для: briony
briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
++ -
socrat 26.03.21 14:51
Автор хотел по 2кг в день сбрасывать )) -
Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП. -
дядя Андрей_2,0 26.03.21 14:44
ответ для: malinka888
malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?
Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|