| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:29
15 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты) -
Кошка_в_белом 26.03.21 19:50
Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать. -
Omega92 26.03.21 19:33
а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает -
ea84w8umvwwk 26.03.21 17:01
Ждите, всё будет -
сладкое озеро 26.03.21 16:02
Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь. -
,,,Натали,,, 26.03.21 15:54
Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать -
Lapulenjka 26.03.21 15:43
Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет -
А я такая 26.03.21 15:11
Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать. -
socrat 26.03.21 14:52
ответ для: briony
briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
++ -
socrat 26.03.21 14:51
Автор хотел по 2кг в день сбрасывать )) -
briony 26.03.21 14:44
Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП. -
дядя Андрей_2,0 26.03.21 14:44
ответ для: malinka888
malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?
Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|