| ||||||
| ||||||
|
начало
-
БесконечноеВремя 09.04.21 09:29
15 дней))) попрактикуй хотя бы полгода, потом оценивай результаты) -
Кошка_в_белом 26.03.21 19:50
Так минус кг в неделю это есть самый хороший показатель. Больше- значит идет слишком резкое похудение, скорее всего просто вода, и такие кг быстро вернутся. У вас как раз 2 недели- 2 кг. Продолжайте дальше тренироваться, и будете видеть как и объемы начнут уходить и вес дальше падать. -
Omega92 26.03.21 19:33
а минус 2 кг за 2 недели это мало?? по моему норм результат . ну и вы должны понимать, что нагрузки нужно увеличивать, т..к организм привыкает -
ea84w8umvwwk 26.03.21 17:01
Ждите, всё будет -
сладкое озеро 26.03.21 16:02
Ну так неудивительно. Времени мало прошло, а еще вы себя загнали. Отдых надо мышцам делать, иначе впустую тренируетесь. -
,,,Натали,,, 26.03.21 15:54
Через два месяца можно говорить о видимом результате, две недели очень мало, главное не бросать -
Lapulenjka 26.03.21 15:43
Так мало дней прошло. Результат по месяцам надо смотреть, а не дням. Продолжайте в том же духе и всё обязательно будет -
А я такая 26.03.21 15:11
Начните считать калории и все поймете. Скорее всего либо едите больше, чем нужно, нет дефицита калорий, вот и не худеете. Либо слишком урезали калорийность, и у организма режим сбережения включился.
За 2 недели при правильном подходе должны быть хоть маленькие изменения.
И кстати, тренироваться каждый день по полтора часа - не есть хорошо, мышцы должны отдыхать. -
socrat 26.03.21 14:52
ответ для: briony
briony писал(а): Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от чистого питания и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП.
++ -
socrat 26.03.21 14:51
Автор хотел по 2кг в день сбрасывать )) -
briony 26.03.21 14:44
Какая разница что и когда вы едите? Вес уходит не от “чистого питания“ и голодания поле 6, а от дефицита калорий в течении суток. Вы можете есть торт в 12 ночи и худеть, а можете есть курогрудь и до 6 и толстеть. Кроме того, мышцы тяжелее жира и вполне возможно, что вес держится на месте за счет изменения состава тела. Вообще такими темпами вы себя до РПП довести можете, деление продуктов на пп и вредное уже первый признак РПП. -
дядя Андрей_2,0 26.03.21 14:44
ответ для: malinka888
malinka888 писал(а): и что делать в этом случае, при застое?
Можно или увеличивать нагрузку , или снижать общий объем калорий
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|