СЧИТАТЬ КАЛОРИИ НЕ НАПРЯГАЕТ, НО НЕ УВЕРЕНА, ЧТО ХОЧУ ДЕЛАТЬ ЭТО ВЕЧНО. ХОЧЕТСЯ НАЙТИ ВАРИАНТ ГАРМОНИИ С ЕДОЙ.

начало

• prozektor65 28.08.20 08:52

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Да,то что сейчас полненькая,раньше вполне сойдёт за стройную

  Сейчас уже жирной обзовут!
• prozektor65 28.08.20 06:57

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): вот золотые слова!

  Да и интуитивное питание само по себе - нонсенс! Хочется жрать, и всё тут!
• Белка и орех 25.08.20 19:50
  
  Один мой друг был у диетолога и тот ему сказал есть 3 раза в день любую пищу не больше 280 гр. за раз. Он похудел на 10-15 кг с тех пор как я его видела. Это просто гениально - калории считать не надо, жрешь что хочешь, только взвешиваешь еду и все. Причем если привыкнешь так питаться, никогда не поправишься. Никаких срывов, желудок уменьшается, больше не требует. Крче мне очень понравилось, хочу батарейку к весам купить и тоже начать так делать
• Кракозябра 14 25.08.20 05:34

  ответ для: prozektor65

  
  

  prozektor65 писал(а): А насчёт стройных было больше - вряд ли, хотя двигались намного больше, машин не было в каждой семье по 2 шт! Но основное - стройной считалась не тощая высохшая вобла, а именно стройная девушка, сейчас же вбито в головы: Ты жирная! при любой комплекции, и параметры рост-вес перекроили, чем ближе к анорексии тем лучше!

  
  Да,то что сейчас полненькая,раньше вполне сойдёт за стройную
• prozektor65 24.08.20 17:41

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Запрещать ничего нельзя, наоборот сразу хочется. Лучше сокращать порции, убедить себя,что не нужен мне 200 грамм торта,100 грамм вполне хватит,к примеру. Считать калории всю жизнь это крыша поедет .Я не очень понимаю идею интуитивного питания,у меня не получается без ограничений. Ну и ещё не люблю объедаться,сразу дискомфорт и депрессия. Может это и есть интуитивное. А насчёт правильного или нет,сейчас просто появились люди ,которые зарабатывают на этом и всякую фигню толкают в массы,кто на что горазд. А вот это словоправильно,очень негативно влияет и действительно внушает переживания. Изначально ПП ведь называлось полезно е питание,а не правильное и не означало гречку,лист салата и курицу и не дай бог съесть торт,все в меру,и то что полезно для здоровья,а не для тощего веса. А и правда раньше не гнобили за жареную картошку и салат,но стройных было большеНе заморачивались над жрачкой люди ,все поэтому ,чем больше думаешь об этом,тем больше интуитивно хочешь съесть много. Ну и двигались больше , движение по максимуму и не заморачиваться на еде,мне кажется вот секрет .

  А насчёт “стройных было больше“ - вряд ли, хотя двигались намного больше, машин не было в каждой семье по 2 шт! Но основное - стройной считалась не тощая высохшая вобла, а именно стройная девушка, сейчас же вбито в головы: “Ты жирная!“ при любой комплекции, и параметры рост-вес перекроили, чем ближе к анорексии тем лучше!
• briony 22.08.20 08:59
  
  В век доказательной медицины вообще странно задаваться вопросом как нужно питаться. Все здравоохранительные организации стран с развитой медициной уже давно пришли к практически единодушным параметрам того, что является здоровым питанием, которое снижает риски заболеваний и продлевает жизнь. И все сложные исследования и научные статьи они свели к очень простым рекомендациям прямо в картинках и нескольким комментариям к ним. Их можно найти на сайтах всех главных систем здравоохранения, от Канады до Австралии, ну и на сайте ВОЗ. Если человек без РПП будет следовать этим простым истинам, то все у него будет в порядке с питанием и здоровьем в той части, которая зависит от питания. И человек без РПП ест умеренно, потому что он слышит свой организм. Он понимает когда хочет есть не в тот момент, когда свело живот или он готов сожрать хачапури целиком, а когда голод только начал появляться и понимает когда он сыт не в момент тяжести, а когда съел достаточно. Вот смотрите: 1) нет никаких ограничений и можно есть абсолютно все 2) есть понимание что должно быть в рационе обязательно (за этим на сайт ВОЗ) 3) нет РПП и человек чувствует голод и насыщение в оттенках, не заедает эмоции. Если все это сложить, то получится здоровое питание. И на этом полноценном, здоровом питании без голода и ограничений человек сбросит лишнее и придет к своему нормальному весу, то есть тому весу, который его тело имеет при равном потреблении и трате калорий. Чувство голода - это подсчет калорий нашим организмом, но из-за вечно навязанных из каждого утюга диет и мифов о еде этот природный калькулятор у большинства сломан.
• SailorMoon027 21.08.20 21:40

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Запрещать ничего нельзя, наоборот сразу хочется. Лучше сокращать порции, убедить себя,что не нужен мне 200 грамм торта,100 грамм вполне хватит,к примеру. Считать калории всю жизнь это крыша поедет .Я не очень понимаю идею интуитивного питания,у меня не получается без ограничений. Ну и ещё не люблю объедаться,сразу дискомфорт и депрессия. Может это и есть интуитивное. А насчёт правильного или нет,сейчас просто появились люди ,которые зарабатывают на этом и всякую фигню толкают в массы,кто на что горазд. А вот это словоправильно,очень негативно влияет и действительно внушает переживания. Изначально ПП ведь называлось полезно е питание,а не правильное и не означало гречку,лист салата и курицу и не дай бог съесть торт,все в меру,и то что полезно для здоровья,а не для тощего веса. А и правда раньше не гнобили за жареную картошку и салат,но стройных было большеНе заморачивались над жрачкой люди ,все поэтому ,чем больше думаешь об этом,тем больше интуитивно хочешь съесть много. Ну и двигались больше , движение по максимуму и не заморачиваться на еде,мне кажется вот секрет .

  вот золотые слова!
• Кракозябра 14 21.08.20 21:39
  
  Запрещать ничего нельзя, наоборот сразу хочется. Лучше сокращать порции, убедить себя,что не нужен мне 200 грамм торта,100 грамм вполне хватит,к примеру. Считать калории всю жизнь это крыша поедет .Я не очень понимаю идею интуитивного питания,у меня не получается без ограничений. Ну и ещё не люблю объедаться,сразу дискомфорт и депрессия. Может это и есть интуитивное).
  А насчёт правильного или нет,сейчас просто появились люди ,которые зарабатывают на этом и всякую фигню толкают в массы,кто на что горазд.
  А вот это слово“правильно“,очень негативно влияет и действительно внушает переживания. Изначально ПП ведь называлось полезно е питание,а не правильное и не означало гречку,лист салата и курицу и не дай бог съесть торт,все в меру,и то что полезно для здоровья,а не для тощего веса.
  А и правда раньше не гнобили за жареную картошку и салат,но стройных было больше)Не заморачивались над жрачкой люди ,все поэтому ,чем больше думаешь об этом,тем больше интуитивно хочешь съесть много. Ну и двигались больше , движение по максимуму и не заморачиваться на еде,мне кажется вот секрет .
• Вечный Май 21.08.20 21:11

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  

  дядя Андрей_2.0 писал(а): Вот Вам мой ответ.

  Ну вы и хам у вас точно не все дома
• дядя Андрей_2,0 21.08.20 21:03

  ответ для: Вечный Май

  
  

  Вечный Май писал(а): Да уж не такой вы и умный, если смеётесь над человеком который любит покушать я то и похудеть могу, а вот вы...

  
  Вот Вам мой ответ.
• Дюля Дос Сантос 21.08.20 20:59

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): дядя андрей у нас и диетолог, и психолог, и гинеколог

  
  И не говори!))
  Прям на все руки от скуки))
• Вечный Май 21.08.20 20:38

  ответ для: дядя Андрей_2,0

  
  

  дядя Андрей_2.0 писал(а): А Вы не бойтесь, будьте смелее, в выдвижении своих психодинамических гипотез, а иначе, так и будете страх заедать сосисками, или что Вы там поглощаете без меры

  Да уж не такой вы и умный, если смеётесь над человеком который любит покушать я то и похудеть могу, а вот вы...