НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! Я ЧУТЬ ЛИ НЕ РЫДАЛА, В ТО ВРЕМЯ КОГДА ПОДРУГА ПРЫГАЛА ОТ СЧАСТЬЯ!

начало

• Ashotakoe 06.05.20 16:12
  
  Вы пробовали считать калории?
• 100000 поцелуев 06.05.20 16:08
  
  у меня тоже высокий кортизол и я так же, как и вы не могу похудеть и врач тоже мне несет чепуху, что я обманываю ее, говоря про ПП и фитнес и диеты))) у меня еще выявили холестерин высокий, а я не ем жирное , мучное и сладкое. Так что это все гормоны, как говорится прет от воды(( как с этим справится пока не знаю
• Кракозябра 14 11.02.19 16:55

  ответ для: Lera_Shitaki

  
  

  Lera_Shitaki писал(а): не издеваюсь сами по себе в сыром виде они не калорийные, но вы их сырыми едите? Нравится? Большинству нет. Поэтому говят из них, например, икру или жаренные кабачки, а икра это уже плюс соль, сахар, плюс масло, плюс поджарка из лука и морковки вот вам и уже совсем другая калорийность тех же самых кабачков. Есть конечно типа диетические рецепты аля варёные кабачки или запечённые, ну тут уж на любителя вкус всё равно не тот, да и зимой кабачки дорогое удовольствие, проще отказаться от них на время.

  я запечённый делаю!но даже жареные они не очень калорийные,если без масла жарить.поэтому удивилась.зимой не покупаю,это гадость по вкусу.
• Lera_Shitaki 11.02.19 07:02

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): кабачки калорийные? издеваетесь.

  не издеваюсь сами по себе в сыром виде они не калорийные, но вы их сырыми едите? Нравится? Большинству нет. Поэтому говят из них, например, икру или жаренные кабачки, а икра это уже плюс соль, сахар, плюс масло, плюс поджарка из лука и морковки вот вам и уже совсем другая калорийность тех же самых кабачков. Есть конечно типа диетические рецепты аля варёные кабачки или запечённые, ну тут уж на любителя вкус всё равно не тот, да и зимой кабачки дорогое удовольствие, проще отказаться от них на время.
• Кракозябра 14 10.02.19 23:48

  ответ для: Lera_Shitaki

  
  

  Lera_Shitaki писал(а): они калорийными считаются, поэтому пока сбрасываешь вес, рекомендуют воздержаться от них. А потом на поддержании веса, можно.

  кабачки калорийные? издеваетесь.
• Лиза629 10.02.19 16:14
  
  Проверьте т4, а то и все гормоны щитовидки, они как раз таки за петоюолищи и отвечают.
  У меня после родов был сбой, гормон т4 поднялся и я за месяц набрала 10кг!
  Очень тяжело пришлось скидывать уколами для похудения
• Lera_Shitaki 10.02.19 15:37

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): кабачки и помидоры то почему нельзя?

  они калорийными считаются, поэтому пока сбрасываешь вес, рекомендуют воздержаться от них. А потом на поддержании веса, можно.
• Кракозябра 14 10.02.19 04:54

  ответ для: Lera_Shitaki

  
  

  Lera_Shitaki писал(а): Разгоняйте обмен веществ, пить нужно больше, есть минимум 5 раз в день завтрак, обед, ужин, плюс перекусы после завтрака и обеда, отказ от сладкого, жареного, жирного, солёного, из мяса ешьте курицу, индейку, кролика, говядину постную, не ешьте картошку, кабачки, свёклу, помидоры по минимуму, не ешьте бананы и виноград, делайте преобладание белка над углеводами, кардио тренировка не менее часа.

  кабачки и помидоры то почему нельзя?
• Триггер 09.02.19 17:06

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): Спасибо

  
  Удачи вам
• Miiraplum 09.02.19 15:51

  ответ для: Триггер

  
  Спасибо
• Триггер 09.02.19 15:42

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): В последнее время научилась кушать не до дикого переедания как раньше. Это радует. Но весы не реагируют. Тоже сейчас кушаю все что хочу, но порции меньше чем раньше. Вес пока стоит. Можно ещё один вопрос? Подскажите примерно сколько грамм еды съедаете за раз? У меня есть дома весы и я хочу понять как правильней. Может я и сейчас много ем, а думаю что наоборот. Спасибо за ответ

  
  150-250, где-то так)
• Miiraplum 09.02.19 15:23

  ответ для: мошеЙница

  
  Напишите пожалуйста ваш рацион я буду благодарна ! И если можно дайте мне совет . Как бы вы на моем месте худели? Спасибо большое!!!