вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВУШКИ, КТО ХУДЕЕТ ПРИ ПОМОЩИ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, СКАЖИТЕ: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ ВЫ ПОТРЕБЛЯЕТЕ И СКОЛЬКО ТЕРЯЕТЕ В ВЕСЕ, СКАЖЕМ, ЗА МЕСЯЦ?

Очень нужно!!!!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Svet0k, 28.08.09 10:17 все темы»
комментарии: +26, просмотры: +2121
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: к-9


    а когда стоял вес вначале самом???

  • ответ для: Svet0k


    ага, мне тоже понравился! самое главное, что вес не возвращается, хотя я уже больше года калории не считаю!

  • ответ для: к-9


    Хороший результат!!

  • 15 кг за 2,5 мес (из которых 3 недели вес тупо стоял на месте), 1000-1200 ккал. в день.

  • ответ для: Svet0k


    Я на кремлевке сижу, и к подсчету углеводов, я еще и каллории считаю. За 1200 не выхожу! Мне кажется, что это идеальный вариант! А вообще у меня знакомая сидела, она просто подсчитывала каллории, так вот она не выходила за 600. Мне кажется, это тяжелова-то. Но она очень похудела и говорила, что прекрасно себя чувствует, многих потом подбивала

  • ответ для: Похудистка


    Не знаю даже. Мне на глаз определить никогда не удавалось

  • ответ для: Svet0k


    А можно ли на глаз определить примерно сколько) Или это нужен опыт с весами?

  • ответ для: Похудистка


    На самом деле это нетрудно. В интернете огромное количество таблиц калорийности. А если у тебя сложное блюдо, например, салат “Оливье“, просто посмотри калорийность входящих в его состав ингредиентов и их вес.

  • ответ для: Emarald


    ну вот к примеру из спортивного дневника:
    рацион на целый день (гр):
    Творог нежирный “Первый вкус“ 50
    кефир 1% 950
    вода 2000
    чай зеленый в сухом виде 10
    яйцо 50
    яблоко 770
    огурец 200
    печень говяжья тушеная 100
    кефир 2.5 % 500
    сыр колбасный 60
    Итого: 1430 ккал
    +жир: 49 г.
    +белки: 93 г.
    +угл: 182 г.
    я обычно взвешиваю-у меня кухонные электронные весы)
    но я уже примерно знаю, какой продукт сколько весит-на глаз)

  • Я тоже начала пытаться считать калории. Я 168см, вес 63, 95/77/95! Но вот пока плохо получается, так как не всегда могу узнть сколько калорий в том или ином блюде..и тут возникает большой вопрос..И пока это для меня сложновато(

  • ответ для: KriSsStiSs


    А ты можешь расписать свое приблизительное меню на день, просто интересно сколько и чего ты потребляешь и не голодно ли это??? И еще: ты взвешиваешь продукты или на глаз определяешь их количество???
    Заранее большое спасибо!!!

  • ответ для: *Natty*


«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 9
редкий день без планов. а у вас какие планы? » 14
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 15
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 36
как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло? » 7
очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает т» 5
вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было? » 11
кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем » 18
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 42
родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад» 16
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 36
тема содержит фото котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится? покупаете их » 18
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 22
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 25
тема содержит фото вам нравится роб дуган? какой трек любимый? »
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 43
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 12
виновата ли в изнасиловании? делать непристойные вещи не стеснялась пр» 23
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 30
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 48
если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята? » 9
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 30
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги » 8
заметили, что тут много харизматиков? кто самый харизматичный? » 8
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 32
вы много получаете? где работаете? » 92
почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день з» 3
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 26
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 37
почему так тяжело встретить своего человека? » 85
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 21
тема содержит фото вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку, кр» 8
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 76
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 13
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 27
у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о покупке» 10
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 9
тема содержит фото пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую » 13
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 3
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 23
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 16
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 53
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 21
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 16
тема содержит фото вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатл» 21
как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от такого » 6
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 42
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 7
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 22
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 16
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 22
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 13
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 21
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 20
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
вам нравится запах конюшни? » 25
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 44
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 52
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 17
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
где можно купить лабубу? » 11
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 20
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 32
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 14
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 17
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 4
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru