вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ, ТАКОЙ НЕВЫНОСИМЫЙ ГОЛОД МУЧАЕТ. КАК ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ О ЕДЕ?

Как это терпеть?как люди вообще это выдерживают,как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?

следующая тема»
регистрация»

автор: McGzkjZ1, 14.07.17 02:57 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +5361
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • я делаю запрещенный прием- ЕМ КОНФЕТУ (как в детстве наши мамы нас учились: не ешь перед обедом сладкое, не перебивай аппетит).
    Сладкое быстро перебивает голод.
    Нельзя так конечно..ну а что поделать ...

  • ответ для: McGzkjZ1


    Можно попробовать такой бутерброд - хлебец (я люблю слайсы) на него намазать сметанку нежирную или творог, кусочек помидорки, на него мяска запеченого тонюсенький кусочек и сверху зелень. Очень вкусно и сытно. Углеводы медленные+белок. Можно съесть несколько гр. шоколада темного - (я до 10 г. ела и все равно худела) - и не чувствуешь себя несчастной и голодной. Ну и отвлечься - я гулять люблю вечером, сказки детям читаю, слушаю музыку, рисую красками, ну и тренировка у меня вечерком обычно. Успехов .

  • ответ для: lena123898


    lena123898 писал(а): Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови быстрые углеводы. Если очень голодно, надо кушать.
    все что я не люблю

  • Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови (быстрые углеводы). Если очень голодно, надо кушать.

  • *сложно

  • Я пила много чая и кофе (без сахара разумеется)
    это помогает наполнить желудок
    А потом,ожно продержатся первое время
    И если мало есть, уже и аппетита нет
    а когда начнете видеть результаты,уже и психологически не захочется есть калорийную пищу-вы захотите стать еще стройнее
    ну во всяком случае у меня так было

  • ответ для: Я у мамы инженер


    а от чего разгружаться, если вы питаетесь правильно?

  • Питаться сбалансировано надо. Включите в рацион клетчатку сибирскую. Она выводит из организма холестерин и помогает похудеть, а так же набухает в желудке и заполняет его, создавая чувство сытости. Только если нет проблем с желудком

  • ответ для: DianaAK


    У Вас красивые глаза

  • Не советую голодать. Питайтесь сбалансированно, дробно. Небольшими порциями. Пейте воды, каждый раз, как хотите есть. Ешьте продукты с отрицательной калорийностью. Ешьте за 3-4 максимум часа до сна.
    При голодовках организм испытывает сильнейший стресс. Полезны только разгрузочные дни раз в неделю/две. Или читмил при сокращенном количестве калорий.
    При резком сокращении количества потребляемой энергии есть огромный риск набрать вес в разы больший, чем был.

  • у меня тоже так было,это эффект отмены )))я начинаю убеждать свой организм что можно все что хочется.конфеты?да пожалуйста!!!взвешиваю себе 3-5 штук конфеток и с огромным удовольствием съедаю их.и все,больше и не хочется,потому что можно все!!!сбрасывать лишнее стало очень легко

  • ешьте белок. от него сытость и худеть будите
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что с весом когда плохо в личной жизни вес уходит, с 23 июня по 29 июн» 6
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де»
доброе утро. какие планы на день? » 8
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 36
как бы расценили такой отказ?»
тема содержит фото как вам такая фигура?» 4
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 17
у кого дети,как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных?»
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 23
девочки я сегодня все таки удалила платно зуб» 3
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 5
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 9
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 23
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 8
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 22
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 30
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 17
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 52
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 21
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 19
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 27
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 11
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 41
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 32
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 38
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 30
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 79
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 12
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 23
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 9
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 80
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 41
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 27
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 14
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 11
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 31
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 8
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 21
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 8
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 15
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 8
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 9
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 34
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 42
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 7
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 13
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 26
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 24
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 9
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 15
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 9
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 58
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 20
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
где работали или работают ваши родители? » 46
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 36
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 10
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru