вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХУДЕЮ, ТАКОЙ НЕВЫНОСИМЫЙ ГОЛОД МУЧАЕТ. КАК ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ О ЕДЕ?

Как это терпеть?как люди вообще это выдерживают,как отвлечься от навязчивых мыслей о еде?

следующая тема»
регистрация»

автор: McGzkjZ1, 14.07.17 02:57 все темы»
комментарии: +34, просмотры: +5359
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • я делаю запрещенный прием- ЕМ КОНФЕТУ (как в детстве наши мамы нас учились: не ешь перед обедом сладкое, не перебивай аппетит).
    Сладкое быстро перебивает голод.
    Нельзя так конечно..ну а что поделать ...

  • ответ для: McGzkjZ1


    Можно попробовать такой бутерброд - хлебец (я люблю слайсы) на него намазать сметанку нежирную или творог, кусочек помидорки, на него мяска запеченого тонюсенький кусочек и сверху зелень. Очень вкусно и сытно. Углеводы медленные+белок. Можно съесть несколько гр. шоколада темного - (я до 10 г. ела и все равно худела) - и не чувствуешь себя несчастной и голодной. Ну и отвлечься - я гулять люблю вечером, сказки детям читаю, слушаю музыку, рисую красками, ну и тренировка у меня вечерком обычно. Успехов .

  • ответ для: lena123898


    lena123898 писал(а): Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови быстрые углеводы. Если очень голодно, надо кушать.
    все что я не люблю

  • Творог хорошо утоляет голод, еще грейпфрут, дайкон, нежирное мяско, белковые коктейли. Сильный голод может быть из-за скачков глюкозы в крови (быстрые углеводы). Если очень голодно, надо кушать.

  • *сложно

  • Я пила много чая и кофе (без сахара разумеется)
    это помогает наполнить желудок
    А потом,ожно продержатся первое время
    И если мало есть, уже и аппетита нет
    а когда начнете видеть результаты,уже и психологически не захочется есть калорийную пищу-вы захотите стать еще стройнее
    ну во всяком случае у меня так было

  • ответ для: Я у мамы инженер


    а от чего разгружаться, если вы питаетесь правильно?

  • Питаться сбалансировано надо. Включите в рацион клетчатку сибирскую. Она выводит из организма холестерин и помогает похудеть, а так же набухает в желудке и заполняет его, создавая чувство сытости. Только если нет проблем с желудком

  • ответ для: DianaAK


    У Вас красивые глаза

  • Не советую голодать. Питайтесь сбалансированно, дробно. Небольшими порциями. Пейте воды, каждый раз, как хотите есть. Ешьте продукты с отрицательной калорийностью. Ешьте за 3-4 максимум часа до сна.
    При голодовках организм испытывает сильнейший стресс. Полезны только разгрузочные дни раз в неделю/две. Или читмил при сокращенном количестве калорий.
    При резком сокращении количества потребляемой энергии есть огромный риск набрать вес в разы больший, чем был.

  • у меня тоже так было,это эффект отмены )))я начинаю убеждать свой организм что можно все что хочется.конфеты?да пожалуйста!!!взвешиваю себе 3-5 штук конфеток и с огромным удовольствием съедаю их.и все,больше и не хочется,потому что можно все!!!сбрасывать лишнее стало очень легко

  • ешьте белок. от него сытость и худеть будите
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 31
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца?» 1
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 22
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 79
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 11
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 1
какая ваша любимая песня из репертуара надежды кадышевой?» 4
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 14
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 3
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 26
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 6
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 4
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 42
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 13
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 22
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 7
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 32
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 8
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 5
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 13
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 26
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 16
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 12
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 24
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 15
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 8
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 9
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 15
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 9
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 58
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 19
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 7
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 6
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 77
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 27
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 20
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 20
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
где работали или работают ваши родители? » 46
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 36
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 19
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 31
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
тема содержит фото у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб ос» 10
о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад? » 21
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 10
георгий и юрий это одно и тоже имя?» 24
могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилос» 33
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 26
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 48
вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут? » 16
какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие красивые ком» 1
счастье человека должно заключаться только в базовых потребностях? » 6
кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?» 18
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 20
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 37
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия? » 13
попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили» 27
вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, » 20
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 26
какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг? » 23
вы ощущаете скуку от жизни? » 69
а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поз» 47
чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело, та» 21
врач на первой встрече дал свой номер! на приемах включает музыку, как» 32
тема содержит фото оцените внешность. сильно некрасивый? » 18
тема содержит фото как вам такие брюки? выглядят несовременно? » 26
как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а нас» 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru