КАКОЙ У ВАС РАЦИОН ПИТАНИЯ? ЧТО ВЫ ОБЫЧНО ГОТОВИТЕ, ЕДИТЕ И ОТ ЧЕГО ОТКАЗАЛИСЬ?

начало

• Азззалия 01.04.16 14:22
  
  едим все простое, колбасу сосиски - редко, в основном в составе блюда. овощи, крупы, свинина редко, курица в основном, рыба дешевая, кисломолочка, домашние заготовки, магазинные консервы ( овощные, мясные, рыбные редко). жарю, тушу, варю, пеку, кручу свои пельменя, котлеты, пеку пиццу, изредка домашние пироги, блины
• Verano 30.03.16 13:37
  
  бутеры иногда могу заточить,когда ничего нет, но не любитель
• Verano 30.03.16 13:36
  
  для меня чем проще,тем лучше. ем овсянку (в свч 3 мин готовлю), кефир, иногда творог, из готовки только яичница без масла, курогрудь жареная без масла,шампиньоны (омлет с шампиньонами,или в курицу добавляю,или просто грибы ем со свежими овощами), кофе с молоком, очень люблю фрукты,но когда сезон, из овощей ем только огурцы свежие, чеснок,лук зеленый. сладкое не ем вообще, раз в полгода,если захочу чего-то такого могу заточить пару прот.батончиков,но потом надолго отбивает желание,я не любитель сладкого.
• Светик ))) 29.03.16 10:25
  
  Ем обычную домашнюю еду, побольше овощей и фруктов, отказалась от всяких колбас уже давно, газировок, чипс и красного мяса.
• сочные дыньки 29.03.16 10:19
  
  Народ! А как так вкусно можно питаться если 5 дней в неделю я на работе, дома в 19.00, а днем обычная столовская еда, с собой брать нельзя, ем только столовское, как вы так умудряетесь?!
• TheNemfa 29.03.16 10:00
  
  Ем мясо любое кроме свинины, птицу, рыбу, овощи ( кроме картохи ), фрукты, сладкое люблю)) молочное, орехи, соевый соус, масло только растительное
  Не ем крупы ( только в роллах рис ), картоху, пасту, майонезные соусы
• Irino4ka83 29.03.16 09:55
  
  Я отказалась от сладкого и мучного, ем овощи, фрукты, каши
• Сана А, 29.03.16 01:21
  
  Утром каши -- с тыквой, иногда изюмом или яблоко потру. Чай с чем-нибудь сладким или кофе с молоком и бутерброд с сыром, маслом. В обед разные супы, запеченные курицу или рыбу, реже мясо, с гарнирами из круп, отварного или запеченного картофеля или овощей (делаю в мультиварке на пару)., летом добавляю салаты - огурцы-помидорки-салатные листья, капуста. Вечером запеканку творожную, запекаю в духовке яблоки или тыкву, на ночь стакан ряженки или кефира. Отказалась от колбас, газировок, снеков разных, фаст-фуда, майонеза, кетчупа, конфеты тоже почти не ем, заменяю на мед, варенье. Иногда покупаю, так как оч. люблю, пастилу, зефир или мармелад.
• Весёлая медуза 28.03.16 19:39
  
  С утра: творог с зеленью; хлебец с сыром или мясом и стакан кефира; стакан кефира-ряженки и 30 грамм мюсли; омлет из двух яиц; салат овощной; гречка с сыром или грибами; тушеные овощи. На обед - нежирный суп; салат; рыба или куриное филе с овощами. Ужин как завтрак или обед, вообще все блюда заменяемые Могу и суп на завтрак съесть, а хлебец с сыром на ужин Не ем жирное, жареное, мучное, фастфуд, сладкое не ем - не люблю вообще, люблю всё соленое, копченое, острое.... Пришлось отказаться от любимой селедки соленой и копченой скумбрии, от корейской морковки и курицы-гриль!
• Molbrolla 28.03.16 18:53
  
  Не ем жирное. Мучное не ем. Сладкое иногда. Ем сыр, творог, свежевыжатые соки, фрукты, овощи. мясо только белое ( индейка, куриная грудка ) супы не жирные ем)
• Мышонок :) 28.03.16 18:38
  
  Все ем,от газировки отказалась
• Scooter Posse 28.03.16 16:22
  
  овощи/фрукты, супы, курица, творог, яйца, сладкое, обычно я просто варю, отказалась от алкоголя, газированных напитков, сахара
  _______
  ♍