19 декабря 2024 года, четверг. (7:14) никола зимний.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 19.12.24

19 ДЕКАБРЯ 2024 ГОДА, ЧЕТВЕРГ. (7:14) НИКОЛА ЗИМНИЙ.

описание

Восход солнца: 8:58. Сон 21:58-5:59=7:43 (88 баллов) Классический восьмичасовой сон. (22:00-6:00=8:0 6:00 Вес 106,2 кг. (6:06) Вчера сделала 6780 шагов. 6:49 - творог, сметана, малина, кедровые орешки, кофе, сливки. (273 kcal, 513 g) 14:50 - плов, меренговый рулет. Яблоко. 17:20 - селёдка под шубой, хлеб белый. Вес. 19.12 г. 106,2 кг 69 лет г. 105,1 кг, 68 лет г. 101,3 кг, 67 лет г. 103,3 кг, 66 лет г. 103,9 кг, 65 лет г. 102,2 кг, 64 года г. 104,6 кг, 63 года г. 101,8 кг, 62 года г. 96,5 кг, 61 год г. 92,1 кг, 60 лет г. 84 кг, 59 лет г. 79,4 кг, 58 лет г. 81,1 кг, 57 лет г. 79,6 кг, 56 лет г. 78,3 кг, 55 лет г. 79,5 кг, 54

рацион

завтрак: малина- 30.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 323.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде - 5.00 гр Питание трёхразовое с двенадцатичасовым ночным голоданием.

разгрузочный день: Рациональное питание

вес, спорт

вес: 106.20 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 45 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -1.1, итог: +22
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +14, просмотры: +886

начало

«« 1 2 »»

тили 05.02.25 09:55

»

Декабрь 2024 года.
svetlanka_1011 19.12.24 14:28

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Разумеется! Придумаю, сделаю.
тили 19.12.24 14:25

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
Разумеется! Придумаю, сделаю.
svetlanka_1011 19.12.24 14:02

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Спасибо Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
ну все знаешь, все умеешь, дальше только искать варианты
svetlanka_1011 19.12.24 14:02

»

ответ для: Тили

Тили писал(а): Привет, Света!
привет
тили 19.12.24 13:25

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10
Спасибо)) Всё равно надеюсь найти способ избавиться от ожирения.
тили 19.12.24 13:21

»

ответ для: Svetlanka_1011

svetlanka_1011 писал(а): Привет, Ирина!!
Привет, Света!
svetlanka_1011 19.12.24 12:59

»

На самом деле, ты - умница. За первую восьмилетку набрала почти 23 кг, а с 16-го по 24-й меньше 10))
svetlanka_1011 19.12.24 12:58

»

Привет, Ирина!!
тили 19.12.24 07:54

»

Москва: на пути тёплого фронта

Сегодня на погоду столичного региона окажет влияние надвигающийся с запада тёплый атмосферный фронт. В такой ситуации небо закроют плотные низкие облака, во второй половине дня начнётся снег, который ближе к вечеру будут сопровождать ледяные дожди и гололёды, и после самой холодной ночи декабря, температура воздуха будет активно расти.

Температура воздуха -6…-8°, по области -5…-10°. Ветер южный 5-10 м/с. Атмосферное давление будет падать и составит 738 мм рт. ст., что ниже нормы.

В пятницу снег, переходящий в мокрый снег, местами дожди, +2…+4°.
тили 19.12.24 07:49

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): С отвесиком, дорогая
Благодарю!
тили 19.12.24 07:49

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Доброе утро, Ирочка
Доброе утро, Аля!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+1
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+8
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+1
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+2
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+1
Шмидт 26.07 09:35	сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.»	+3
Шмидт 26.07 09:32	намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с»	+2
Тили 26.07 05:40	26 июля 2025 года, субота. (5:40)»	+1
Ш@хиризада 25.07 13:04	добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры»	+2
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+11
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+7
Ш@хиризада 25.07 06:51	доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе»	+4
Тили 25.07 09:42	25 июля 2025 года, пятница. (9:40)»	+7
Шмидт 25.07 07:38	сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и»	+4
13th Month 25.07 07:51	вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,»	+2
Тили 24.07 06:17	24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.»	+8
Шмидт 24.07 07:39	нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,»	+4
OLIVOCHKA) 23.07 13:30	всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение»	+4
Шмидт 25.07 07:34	«ведьма из блэр: курсовая с того света»»	+1
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+21
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+12

ЯРыба@ 24.07 03:29	доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать»	+8
Шмидт 24.07 11:28	завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня»	+5
13th Month 24.07 08:14	третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки»	+1
Шмидт 23.07 16:40	сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду»	+3
Шмидт 24.07 07:36	сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.»	+3
Шмидт 22.07 12:42	— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—»	+5
katya_zlay 23.07 11:27	23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет»	+2
Тили 23.07 06:16	23 июля 2025 года, среда. (6:06)»	+5
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+7
Тили 22.07 06:46	2 июля 2025 года, вторник. (6:39)»	+18
13th Month 23.07 10:01	второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать»	+2
Krispi 22.07 05:17	ну что, погнали дальше»	+3
Шмидт 23.07 07:49	сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,»	+5
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+4
Шмидт 23.07 07:43	сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным»	+2
Шмидт 22.07 10:43	здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать»	+4
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+17
ЯРыба@ 22.07 03:39	доброе утро, красотки!еду и сплю на ходу.прохладная погода уводит в сон,»	+4
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+11
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+13
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+9
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+5
Шмидт 22.07 10:38	бег, плавание, езда на велосипеде… возможно, вы удивитесь, но все это»	+2
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+7
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+10

топ темы »» новые темы»
	кто самая старая и самая молодая участницы? »	15
	у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? »	8
	что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг»	23
	если бы сайт галя.ру закрыли, вы бы пустили скупую слезу или все равно»	20
	вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер»	5
	мужчины сходят с ума по этому?»	12
	это лето проходит так, как вы и хотели? у меня совсем нет.»	14
	сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? »	20
	вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. »	42
	в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при»	1

	выхухоль ест капибару. красавец? »	9
	если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма»	4
	вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв»	4
	а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой »	28
	мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? »	22
	почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! »	4
	решила сменить ник! »	12
	сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о»	3
	как избавиться от неконтролируемой тревоги? »	7
	сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може»	25
	ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и»	10
	вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? »	7
	как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре»	6
	какими доставками продуктов пользуетесь? »	20
	у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? »	18
	скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког»	24
	оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли »	10
	вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби»	38
	какие темы на гале достойны экранизации и оскара?»	10
	новый торт. делать мне нечего дома. »	13
	действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не »	24
	как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани»	22
	есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з»	7
	какой я модельный типаж? »	18
	чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. »	14
	как вам этот образ? нравится платье, фигура? »	12
	считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т»	12
	тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п»	25
	посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой»	7
	как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? »	54
	вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим»	31
	как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то»	27
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	33
	к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на»	24
	у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю»	6
	как пережить разочарование? »	22
	какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. »	19
	какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их »	18
	у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала »	19
	как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп»	4
	нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин»	19
	у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег»	10
	пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? »	67
	девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк»	131
	какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. »	13
	вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? »	9
	это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него»	15
	кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п»	27
	что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! »	18
	какой типаж? »	10
	кака у вас любимая фраза по жизни? »	26
	вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш»	24
	на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр»	14
	кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про»	16
	какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?»	26
	хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс»	39
	пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? »	33
	как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих »	36
	ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.»	21
	актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по»	10
	кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? »	27
	был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл»	28
	те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? »	14
	вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо»	9
	как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц»	6
	всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз»	20
	иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? »	3
	начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать»	56
	не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна»	36
	прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим »	19
	почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об»	8
	вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом »	34
	у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в»	14
	подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.»	1
	это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! »	14
	как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? »	10
	чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там»	5
	как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава»	29
	почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? »	19
	вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? »	11
	как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра»	11
	в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз»	6
	возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р»	24
	наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? »	11
	сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил»	13
	какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. »	17
	вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! »	14
	провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че»	22
	дряблые руки. у вас тоже они такие? »	20
	4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, »	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»