Доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня вес стоит , зато привесов нет и это хорошо

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ш@хиризада 18.09.24

ДОБРОЕ УТРЕЧКО , ПРЕКРАСНОЙ СРЕДЫ НАСТРОЕНИЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ , ПРАВДА СЕГОДНЯ ВЕС СТОИТ , ЗАТО ПРИВЕСОВ НЕТ И ЭТО ХОРОШО

описание

Доброе утречко , прекрасной среды Настроение великолепное , правда сегодня вес стоит , зато привесов нет и это хорошо

рацион

завтрак: чай черный в сухом виде - 10.00 гр

вес, спорт

вес: 76.05 кг.
рост: 1.55 м.
имт: 32
жир: 28.35 кг

грудь: 98.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 100.00 см.

утро: аэробика - 50 мин

сожгла: 198 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -3, месяц: -7.6, итог: -17.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +43

комментарии: +12, просмотры: +546

начало

«« »»

аленька26 24.09.24 08:15

ответ для: Ш@хиризада

Ш@хиризада писал(а): Тогда силы и терпения нам
Спасибки!
ш@хиризада 24.09.24 08:13

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): у нас диетка как раз 2 недели, потом посмотрим...

Тогда силы и терпения нам
аленька26 23.09.24 08:43

ответ для: Ш@хиризада

Ш@хиризада писал(а): Говорят надо две недели потерпеть и тогда вкусоаые привычки сменятся , посмотрим
у нас диетка как раз 2 недели, потом посмотрим...
ш@хиризада 23.09.24 08:40

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Да, я тоже голодная на овощах.

Говорят надо две недели потерпеть и тогда вкусоаые привычки сменятся , посмотрим
аленька26 21.09.24 10:45

ответ для: Ш@хиризада

Ш@хиризада писал(а): Спасибо жаль что на овощах постоянно кушать хочется
Да, я тоже голодная на овощах.
ш@хиризада 21.09.24 09:32

ответ для: Аленька26

Аленька26 писал(а): Легкой тебе разгрузки на овощах!

Спасибо жаль что на овощах постоянно кушать хочется
винга 20.09.24 17:19

привет
совушка дв 18.09.24 12:33

Всё правильно во всем видим плюсы!
совушка дв 18.09.24 12:32

Доброе утро!
аленька26 18.09.24 08:51

рейтинг доверия Ш@хиризада от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 98 % ( не доверяю: 2 доверяю: 100 )
спасибо Ваш голос принят
аленька26 18.09.24 08:49

Легкой тебе разгрузки на овощах!
аленька26 18.09.24 08:49

Доброе утро, дорогая!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+1
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+1
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+2
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+5
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+5
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+3
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4

Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9
OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+31
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себя к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+22
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+14
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+20
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+18
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+31
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+37
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+25

топ темы »» новые темы»
	у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-»	26
	мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать »	7
	в школе какое у вас было прозвище и почему? »	26
	как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие »	23
	у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год»	9
	почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п»	5
	для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только »	22
	проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? »	18
	летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше»	19
	почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?»	35

	пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? »	23
	вам когда нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил подаю »	6
	хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить »	37
	кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? »	19
	как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? »	61
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	63
	вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? »	25
	какую музыку вы слушаете во время уборки?»	4
	какой ваш любимый фильм детства?»	3
	не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае»	9
	какое приложение вы сейчас бы удалили? »	19
	если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё»	13
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	42
	почему вы не спите? уже ночь. почему вы не спите? что вам мешает уснут»	12
	кто здесь самая эрудированная участница? »	13
	существует ли риск развития внутреннего кровотечения как следствие это»	1
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	28
	у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с»	11
	почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е»	7
	кто практиковал, какие у вас были последствия?»	16
	кто самая ласковая участница? »	16
	какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? »	18
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	156
	в чем смысл короткометражных фильмов?»
	что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по»	21
	баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. »	6
	почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в »	95
	если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп»	29
	платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания »	8
	какой вариант зорро вам больше нравится? »	5
	что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?»	15
	коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ»	15
	вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака»	4
	вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? »	22
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	17
	а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? »	9
	выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа»	34
	вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук»	10
	подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж»	32
	какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались»	9
	уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч»	13
	как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под»	12
	вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за»	9
	похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? »	15
	какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус »	23
	как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy»	28
	после естественных родов у вас ведро или заросло? »	33
	судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко об»	26
	вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? »	41
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	69
	скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч»	36
	заметила, что бывший следит за моими публикациями в телеграмме. зачем »	5
	меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!»	15
	у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил»	14
	какой любимый смешной момент из фильма? »
	коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. »	17
	алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?»	63
	почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то с»	21
	сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент ж»	55
	кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? »	19
	каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты »	13
	для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот»	84
	у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам пак»	10
	вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с»	89
	у кого из участниц оригинальный ник? таких много на мой взгляд »	12
	как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. »	15
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	28
	маленький это сколько? »	30
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	14
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	17
	а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! »	24
	у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? »	21
	подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? »	29
	вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает»	42
	приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз»	19
	что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум»	15
	какой комплимент вы слышите чаще всего? »	14
	руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по»	22
	с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? »	15
	расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д»	31
	какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? »	11
	тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в маленько»	5
	для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?»	22
	сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла»	19
	бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа»	14
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	20
	за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны »	14
	как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы»	20
	как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та»	46
	что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи»	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»