начало

• 13th month dance 26.05.23 23:45

  »
  кажется я влезла куда не просили, извините
• физика процесса 26.05.23 23:38

  »
  ответ для: 13th Month Dance

  13th Month Dance писал(а): в рационе у тебя черный чай и кофе, с гипертонией их не надо, пей зеленый чай или заваривай любые травки, они все снижают давление а еще и ощелачивают, двойная польза

  
  Кофе понижает давление, факт, мамой доказанной.
  Да я на таблетках сижу по давлению, оно и в норме. Так ведь невозможно, отказаться от всего любимого сразу, даже чая. Это не жизнь.
• 13th month dance 26.05.23 23:33

  »
  в рационе у тебя черный чай и кофе, с гипертонией их не надо, пей зеленый чай или заваривай любые травки, они все снижают давление а еще и ощелачивают, двойная польза
• 13th month dance 26.05.23 23:29

  »
  от давления хорошо свекла, я со своим низким не могу ее есть, потом сдыхаю просто, а вообще давление начинает скакать когда сосуды становятся неэластичными и плохо держат форму, для восстановления стенок сосудов хорошо коллаген, опять же лецитин, и омега 3.
• 13th month dance 26.05.23 23:25

  »
  на мой дилетантский взгляд - убрать до какого-то минимального минимума ягоды и фрукты, фруктоза сажает печень, и ввести в питание лецитин на постоянной основе, он лечит жировой гепатоз. если что я не врач и не 100% разбираюсь, просто направления для размышлений.
• svetlanкa 26.05.23 11:58

  »
  ответ для: Физика процесса

  Ganymede писал(а): я уже не знаю что лучше, просто так все стремительно ухудшается...

  Людочка, я говорю с тобой и понимаю, что пол дела в голове. Когда ты примешь, что все не так плохо и половина проблем ты усугубляешь сама, считая, что все фигово, начнешь улыбаться, какое-то занятие по душе себе придумаешь, то и с давлением, и с анализами дело на лад пойдет.
• svetlanкa 26.05.23 11:55

  »
  ответ для: Физика процесса

  Ganymede писал(а): питаюсь да, тушеная рыба, куриное филе запеченое или пожаренное в листах со специями без масла, курицу тушеную, рагу с кобачков, цветной капусты или это все запеченное, кашу гречку ем., овсянку на воде, творожные сыр, йогурты. ВАреную колбасу, сыр обычный. Вечером обязательно первое блюдо, щи зеленые или борщ на воде, лапшу на легком курином бульоне, с грибами или без. Редко рассольник. Иногда селедку ем. Яйца жареные или вареные только в выходные могу. Салыты огурцы-помидоры-перец болг, салат с капусты свежей, редиски, заправляю маслом подсолнечным или сметаной. Фрукты яблоки, киви, цитрусове. Грешу фастфудом раз в месяц. А оказывается с печенью нельзя ягоды, помидоры, капусту свежую. Великолепно, блин.

  все полезное, ну кроме колбасы)) обязательное условие, чтоб и вкусное было)) Если это так, то хорошо. И все же надо оливковое масло вводить тебе
• физика процесса 26.05.23 11:54

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): А надо, лучше масла есть, чем таблетками закидываться. Попробуй утром пить столовую ложку, воспринимай это как лекарство

  
  я уже не знаю что лучше, просто так все стремительно ухудшается...
• svetlanкa 26.05.23 11:51

  »
  ответ для: Физика процесса

  Ganymede писал(а): оливковое и льняное масло терпеть не могу, не ем....

  А надо, лучше масла есть, чем таблетками закидываться. Попробуй утром пить столовую ложку, воспринимай это как лекарство
• физика процесса 26.05.23 11:49

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Вообще не понимаю, чем ты питаешься. Получается, что только нежирное мясо, рыба и овощи у тебя в рационе? Надеюсь про полезные масла оливковое, льняное не забываешь? Они холестерин хорошо снижают

  
  оливковое и льняное масло терпеть не могу, не ем....
• физика процесса 26.05.23 11:48

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Вообще не понимаю, чем ты питаешься. Получается, что только нежирное мясо, рыба и овощи у тебя в рационе? Надеюсь про полезные масла оливковое, льняное не забываешь? Они холестерин хорошо снижают

  
  питаюсь да, тушеная рыба, куриное филе запеченое или пожаренное в листах со специями без масла, курицу тушеную, рагу с кобачков, цветной капусты или это все запеченное, кашу гречку ем., овсянку на воде, творожные сыр, йогурты. ВАреную колбасу, сыр обычный. Вечером обязательно первое блюдо, щи зеленые или борщ на воде, лапшу на легком курином бульоне, с грибами или без. Редко рассольник. Иногда селедку ем. Яйца жареные или вареные только в выходные могу. Салыты огурцы-помидоры-перец болг, салат с капусты свежей, редиски, заправляю маслом подсолнечным или сметаной. Фрукты яблоки, киви, цитрусове. Грешу фастфудом раз в месяц. А оказывается с печенью нельзя ягоды, помидоры, капусту свежую. Великолепно, блин.
• svetlanкa 26.05.23 11:42

  »
  ответ для: Физика процесса

  Ganymede писал(а): убрала жирное, жареное, соленое, напитки вредные, алкоголь никогда не пила, выпечку. Каши ем редко, картошку, макароны очень редко - это для похудения. А сегодня вот прочла что при жировом гепатозе печени нельзя помидоры, клубнику, а я много этого потребляю последний месяц. Но холестерин то поплыл еще зимой, когда я этого не ела. В общем можно только пить воду. И то нельзя много, потому что гипертония

  Вообще не понимаю, чем ты питаешься. Получается, что только нежирное мясо, рыба и овощи у тебя в рационе? Надеюсь про полезные масла (оливковое, льняное) не забываешь? Они холестерин хорошо снижают))

начало