Постараюсь в питании не грешить.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 26.05.23

ПОСТАРАЮСЬ В ПИТАНИИ НЕ ГРЕШИТЬ.

описание

Мне сегодня полегче, самочувствие имею ввиду, кд начались, очень надеюсь что жор отпустит, вообще сегодня постараюсь в питании не грешить.

рацион

орех грецкий- 10.00 гр Интервальное + минимум углей

разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 15» ИН: 84%»

спорт

вес: 79.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 21.9 кг
вода: 28.05 кг

хочу вес»

грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.

-: кардио - 50 мин, садоводство - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 706 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +12
голоса: +20

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 27.10%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

миссис дарси
26.05.23 13:38

Пусть жирик скорее отступает!

вес 59.2 кг съела 286 к сожгла 348 к баллы 2647

миссис дарси
26.05.23 13:38

Скорейших тебе отвесиков!

вес 59.2 кг съела 286 к сожгла 348 к баллы 2647

д@шутка
26.05.23 10:07

Хорошего пятничного отдыха!

вес 92.5 кг съела 1379 к сожгла 493 к баллы 2648

100

д@шутка
26.05.23 10:07

Пусть сегодня будет всё по плану!

вес 92.5 кг съела 1379 к сожгла 493 к баллы 2648

100

аленька26

26.05.23 10:02

Отличного настроения на выходные,Танечка!

вес 74.3 кг съела 606 к сожгла 2543 к баллы 4527

классика жанра
26.05.23 08:33

С наступающими выходными!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4079

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4526 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+48 +25
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+21 +18
Классика +4079 +2	на 24-е сыну назначили операцию»	+3 +32
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+6 +6
Алекс74 +145 -62	пахистахис и ксю»	+3
Mmdms +1254 -1	расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду»	+9 +11
Д@ШуткА +2648 +1	подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать»	+1 +2
Шмидт +3515 +2	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+15 +17
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+18 +12
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+23 +15
KissЮлик +3642 -2	сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»	+9 +19
Аленька26 +4526 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+30 +15
Шмидт +3515 +2	любителям класического фэнтези»	+9 +12
Совушка ДВ +3922 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+23 +12
Шмидт +3515 +2	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+9 +12
Шмидт +3515 +2	сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.»	+2 +4
OLIVOCHKA))) +1340 -1	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+9 +11
Эйва Шекер +2726 +1	нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,»	+1
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+40 +17
Эйва Шекер +2726 +1	завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.»	+1 +2
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+27 +12
Olgadobro +310 +30	18.04.2024»	+7 +6
Mmdms +1254 -1	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+10 +5
Классика +4079 +2	коротко и по делу»	+2 +20
ЯРыба@ +1227 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+14 +18
freyaa	19.04.2024»	+1 +1

KissЮлик +3642 -2	великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»	+4 +6
KissЮлик +3642 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+13 +17
KissЮлик +3642 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+12 +17
новая_я_) +1005 +1	надо раскачиваться»	+22 +17
Аленька26 +4526 -2	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+65 +15
Тили +571 +30	19 апреля, пятница. (5:1)»	+20 +8
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+13 +17
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+72 +15
Шмидт +3515 +2	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
13th Month	вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то»	+1 +3
KissЮлик +3642 -2	какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает»	+13 +17
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+44 +20
Шмидт +3515 +2	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+16 +14
Mmdms +1254 -1	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+13 +15
Совушка ДВ +3922 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+53 +9
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+15 +15
Аленька26 +4526 -2	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+45 +17
OLIVOCHKA))) +1340 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+12 +24
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+30 +13
Тили +571 +30	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Svetlanкa +4167 -2	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+14 +17
Д@ШуткА +2648 +1	на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому»	+1 +2
Совушка ДВ +3922 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+34 +14
Шмидт +3515 +2	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+17 +11
Аленька26 +4526 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+37 +17

«« топ темы »» новые темы»
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	на работку бизнес-леди »	8
	как вам такие джинсы? »	16
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44

	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	как вам фото из праги? »	11
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	кого считаете самой красивой на сайте? »	33
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	считаете эту девушку красивой? »	26
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82

	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	вы бы так оделись в офис? »	29
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	47
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	28
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	узнали кто это? »	17
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	60
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	69
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	как вам фоточка? »	30
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	34

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»