| ||||||
| ||||||
|
вход
lady-v
08.03.23
|
||||||
| ||||||
| Буду записывать здесь, что ем на протяжении дня, и как это отображается на моём весе. Цель - похудеть! В идеале хочу 48 кг. Но это конечная цель, я к ней стремлюсь. А пока что буду двигаться к первой промежуточной - 70 кг в начале апреля, т.е. 3.04. Посмотрим, получится ли мне её достигнуть. Ит утра выпила станан воды, потом 2 чашки кофе. Завтрак: Отварные макароны-спирал со сливочным маслом 72.5% жирности - 150 г 2 вареных яйца С2 - 85 г Перекус: Чай с молоком 2.5% жирности (75 г) - 1 чашка Ужин: З из тунца и оливкового масла - 150 г Белый хлеб - 75 г Салат из капусты, яиц и майонеза 67% жирности - 200 г Всего: 1235 ккал Белков - 74 г Жиров - 60 г Углеводов - 107 г Сыта и довольна! Салат можно было и не есть, уже до него я прилично так наелась, а всё равно даже с ним 200 ккал не добрала до основного обмена. Общий дефицит за сегодня 600 ккал. Я молодец!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: +1.1, итог: -15.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -18.5 |
| комментарии: +7, просмотры: +62 |
вход
доброе воскресное)»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|