КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Roberta Karlos 15.02.23 ОБРУЧ 10 МИНУТ ПЛАНКА 1 МИНУТА 30 СЕКУНД ВЫПАДЫ НА КАЖДУЮ НОГУ 15 ПО 3 ПОДХОДА    
описание   
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
рацион 
разгрузочный день
спорт   
вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24

жир: 7.4 кг
вода: 20.56 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: спиннинг - 15 мин
сожгла: 120 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.4, итог: -7.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +2
голоса: 0
««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
Ш@хиризада +564 +22 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5


Лисёночек 68 +723 +16 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11



новая_я_) +750 -1 лето такое лето» +11
+7

Аленька26 +3020 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» +10
+9



Ш@хиризада +564 +22 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6

Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6

Шмидт сейчас на сайте +2543 +22 что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» +20
+14



Соня 89 +705 +16 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1



Шмидт сейчас на сайте +2543 +22 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25



liliya26 +844 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8



Аленька26 +3020 +1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10



SSS112 +2218 -89 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» +7
+7



Аленька26 +3020 +1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13



SSS112 +2218 -89 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1



Аленька26 +3020 +1 № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» +20
+9



Sparkl star +137 +16 похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» +1
+6
Д@ШуткА +1209 -1 седьмой день луного цикла:» +1



Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18



SSS112 +2218 -89 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1




ЯРыба@ +943 +16 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +22
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17




Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» +5
+11



Ш@хиризада +564 +22 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7

Глаша64 +305 +3 13.06.2024 вознесение» +12
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21



Д@ШуткА +1209 -1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5



SSS112 +2218 -89 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12



Тили +487 +90 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9



Стройная +844 +16 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13



SSS112 +2218 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11



Eve-Lina +501 -1 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5




Olgadobro +311 +2 13.06.2024» +17
+9



Шмидт сейчас на сайте +2543 +22 ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» +21
+18



Миссис Дарси +1329 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1



Эйва Шекер +1256 +16 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1



Ринуся +399 -1 сегодня в казани» +12
+8



SSS112 +2218 -89 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1



Шмидт сейчас на сайте +2543 +22 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19



Ринуся +399 -1 хорошего настроения!» +15
+11




Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5



Mmdms +969 +16 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2



KissЮлик +2832 +16 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9



Д@ШуткА +1209 -1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1



SSS112 +2218 -89 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +7
+7




Аленька26 +3020 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» +19
+17




SSS112 +2218 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1



Прометей сейчас на сайте +814 +16 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10



Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6



Аленька26 +3020 +1 № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» +9
+9



Ш@хиризада +564 +22 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12



««       топ темы       »»       новые темы»
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
тема содержит фото решила с вами поделиться своей новой стрижкой, окрашиванием и маникюром. обожаю! придумываю образы » 85
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 34
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 46
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
как дела, девчонки? что нового? » 7
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 22
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 39
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»