КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 15.02.23 ОБРУЧ 10 МИНУТ ПЛАНКА 1 МИНУТА 30 СЕКУНД ВЫПАДЫ НА КАЖДУЮ НОГУ 15 ПО 3 ПОДХОДА    
описание   
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
рацион 
разгрузочный день
спорт   
вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 7.4 кг
вода: 20.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: спиннинг - 15 мин
сожгла: 120 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 41»

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3221 -63 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
Шмидт +3675 +50 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
Шмидт +3675 +50 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
OченьBезучая +634 +49 накупила черешни и клубники.» +12
+17
OLIVOCHKA))) +1251 +50 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
Д@ШуткА +1557 -45 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5
Ш@хиризада +1069 +50 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
Миссис Дарси +1773 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Миссис Дарси +1773 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
OLIVOCHKA))) +1251 +50 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Аленька26 +4627 -63 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
Mmdms +1405 -45 привет, девочки. пока писать особо нечего. сдаю дела. как то трудно все» +13
+10
новая_я_) +1039 +49 доброе утро» +15
+3
Ш@хиризада +1069 +50 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
Винга +436 +44 доброе утротличной пятницы» +8
+9
Тили +810 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Mmdms +1405 -45 21.06.2024» +5
+4
KissЮлик +4157 +1 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
SSS112 +3221 -63 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
Аленька26 +4627 -63 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
VikkI_boom сейчас на сайте +737 +50 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
РезультатЕже +1149 -1 много важных задач» +2
+4
KissЮлик +4157 +1 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
Солнышко57 +150 -45 21.06.2024» +1
Ринуся +760 +1 купили черешню» +12
+8
Olgadobro +411 +50 21.06.2024» +10
+9
Ринуся +760 +1 всем приветик!» +5
+5
Аленька26 +4627 -63 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Тили +810 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
ЯРыба@ +1405 +44 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +21
+13
Истина +335 +44 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
ЯНА без +745 +50 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
hg8f5r2tcacr 21.06.2024» +10
+3
SSS112 +3221 -63 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
Д@ШуткА +1557 -45 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
SSS112 +3221 -63 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
KissЮлик +4157 +1 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
Шмидт +3675 +50 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Olgadobro +411 +50 2.06.2024» +5
+2
Планет@ +712 -1 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
KissЮлик +4157 +1 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
Аленька26 +4627 -63 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
Аленька26 +4627 -63 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
Шмидт +3675 +50 сейчас фоном пересматриваю пока цветёт папоротник, вот понравился мне» +15
+12
Шмидт +3675 +50 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » 16
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 140
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » 18
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » 5
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » 16
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
кидайте картинки со смешными котами! » 27
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » 3
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
тема содержит фото на второй картинке цветной лак или прозрачный? купила лак, а он оказался очень прозрачным » 19
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые выходные? » 24
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » 46
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » 41
тема содержит фото сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » 68
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 52
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » 83
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
тема содержит фото сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » 15
тема содержит фото нравится какой-то из этих ароматов? » 2
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
тема содержит фото вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » 24
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 18
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 66
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
мужчина утверждает, что нет отношений, но проверяет онлайн ли сидит девушка на сз и высказывает ей! » 10
тема содержит фото а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » 28
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » 27
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная работа? » 35
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
тема содержит фото как вам образ? » 43
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 44
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
тема содержит фото доброе утречко » 10
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 36
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
тема содержит фото как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » 36
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»