вход
привет
начиная от 1500 кк до 2000 кк я не сбрасываю вообще, вес просто стоит....
начиная от 2000 кк я уже набираю.....
Спорт так и есть 2-3 раза в неделю.
Мой муж по 15 кг. за месяц скидывает: у него сначала детокс-очищение организма, потом может неделями сидеть на грече-воде. рисе-воде, при этом у него каждый день по три часа мощных силовых в зале, вечерами баня......
Я так не могу: если меньше 1000 кк, то слабость сильная, головокружение.... работать то как-то нужно....
Вообщем выбрала для себя пока 1000кк и 2 раза в неделю спорт. Но эффект минимальный, чувствую нужно усиливаться.
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
09.02.23
|
||||||
| ||||||
| 89,5..... я уменьшаюсь ..... Муж уехал от меня 3 дня назад с собакой на дачу, хочет там отдельно от меня худеть, в зал ходить, в баню.... договорились к 20-му вернётся встанем оба на весы.... он хочет весить меньше меня ... дожили.... я всегда весила 75 +-, он 80-85.... в январе 2022-го я на кортизоле за 15 дней набрала больше 20 килограмм, стала весить почти 95 кг.... с лета я на диете и постоянном спорте.... скинула всего 5 кг..... сейчас около 90 кг..... он за этот год подрасслабился и стал тоже весить около 90 кг.... вот теперь и соревнуемся.... думает, что если будет весить меньше меня - меня это как-то простимулирует быстрее худеть.... а от меня ни фига не зависит: на таком большом весе я ем меньше 1000 кк, несколько дней в неделю занимаюсь с проф.тренером силовыми + кардио.... да раньше на таком раскладе я бы по 2 кг. в неделю теряла.... а сейчас 100 грамм за месяц упасть и | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +68 |
начало
-
Хороших результатов вам и мужу!
-
Привет. 1000 калорий это мало. поэтому и вес не скидывается, рассчитай нормально свою калорийность (много всяких калькуляторов в интернете есть). Да и заниматься лучше 2-3 раза в неделю, не нагружайте себя нагрузками, тоже не особо поможет.
Говорю по опыту. Муж похудел на 17 кг за пол года. в калориях у него 1700 на день и совсем нет занятий спортом, только на обеде гуляет.
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|