вход
привет
начиная от 1500 кк до 2000 кк я не сбрасываю вообще, вес просто стоит....
начиная от 2000 кк я уже набираю.....
Спорт так и есть 2-3 раза в неделю.
Мой муж по 15 кг. за месяц скидывает: у него сначала детокс-очищение организма, потом может неделями сидеть на грече-воде. рисе-воде, при этом у него каждый день по три часа мощных силовых в зале, вечерами баня......
Я так не могу: если меньше 1000 кк, то слабость сильная, головокружение.... работать то как-то нужно....
Вообщем выбрала для себя пока 1000кк и 2 раза в неделю спорт. Но эффект минимальный, чувствую нужно усиливаться.
| ||||||
| ||||||
|
62 кг,к 8 марта!
09.02.23
|
||||||
| ||||||
| 89,5..... я уменьшаюсь ..... Муж уехал от меня 3 дня назад с собакой на дачу, хочет там отдельно от меня худеть, в зал ходить, в баню.... договорились к 20-му вернётся встанем оба на весы.... он хочет весить меньше меня ... дожили.... я всегда весила 75 +-, он 80-85.... в январе 2022-го я на кортизоле за 15 дней набрала больше 20 килограмм, стала весить почти 95 кг.... с лета я на диете и постоянном спорте.... скинула всего 5 кг..... сейчас около 90 кг..... он за этот год подрасслабился и стал тоже весить около 90 кг.... вот теперь и соревнуемся.... думает, что если будет весить меньше меня - меня это как-то простимулирует быстрее худеть.... а от меня ни фига не зависит: на таком большом весе я ем меньше 1000 кк, несколько дней в неделю занимаюсь с проф.тренером силовыми + кардио.... да раньше на таком раскладе я бы по 2 кг. в неделю теряла.... а сейчас 100 грамм за месяц упасть и | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.4, месяц: -1.8, итог: +4.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +56.5 |
| комментарии: +4, просмотры: +81 |
начало
-
Хороших результатов вам и мужу!
-
Привет. 1000 калорий это мало. поэтому и вес не скидывается, рассчитай нормально свою калорийность (много всяких калькуляторов в интернете есть). Да и заниматься лучше 2-3 раза в неделю, не нагружайте себя нагрузками, тоже не особо поможет.
Говорю по опыту. Муж похудел на 17 кг за пол года. в калориях у него 1700 на день и совсем нет занятий спортом, только на обеде гуляет.
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|