КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885020
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 01.12.22 ЭТО ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО ЗА МЕСЯЦ    +8
описание   +7
Утром именно этот дневник отредактирую, внесу свой вес. Обязательно взвешусь. Декабрь посвящу похудению, как бы сложно не было морально и физически, я буду стараться. Даю слово самой себе!!! Не буду ставить перед собой цель минус 10 кг, это просто глупо, и мне это ни к чему, а вот минус 3-4 кг. это вполне реально за месяц и без вреда для здоровья!
рацион   +6
винегрет- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр Интервальное + минимум углей
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 65» ИН: 111%»
спорт   +5
вес: 76.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.7 кг
вода: 26.31 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 583 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +36
голоса: +45

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 20.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5574 +4 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Классика +4977 +27 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Совушка ДВ +4989 +18 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Эйва Шекер +3384 +18 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
ЯРыба@ +1559 -70 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Совушка ДВ +4989 +18 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Маво4ка +870 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Прометей +2030 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Лисёночек 68 +1466 -2 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Эйва Шекер +3384 +18 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Совушка ДВ +4989 +18 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Маво4ка +870 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Шмидт +4510 +27 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Шмидт +4510 +27 грейпфрутовый сок» +3
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Классика +4977 +27 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
I am +3263 -70 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Хотюшка +499 +27 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Эйва Шекер +3384 +18 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Mmdms сейчас на сайте +1608 +19 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Эйва Шекер +3384 +18 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Аленька26 +5574 +4 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
KissЮлик +4530 +27 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Глаша64 +377 +18 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Классика +4977 +27 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Эйва Шекер +3384 +18 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Совушка ДВ +4989 +18 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Эйва Шекер +3384 +18 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Прометей +2030 -1 17.04.2024» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5235 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Д@ШуткА +3130 +18 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
I am +3263 -70 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1749 +1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
SSS112 +1542 +18 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Классика +4977 +27 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
KissЮлик +4530 +27 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Классика +4977 +27 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Совушка ДВ +4989 +18 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Классика +4977 +27 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Винга +294 +18 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Истина +352 -1 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Mmdms сейчас на сайте +1608 +19 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
Аленька26 +5574 +4 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » 20
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
какая фамилия самая красивая? » 14
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » 100
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
тема содержит фото кто красивее? » 17
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
тема содержит фото нравится или что-то бы изменили? » 27
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
тема содержит фото нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » 5
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»