вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 194 жиры:9.26 г. белки: 10.87 г. углеводы: 18.27 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 86.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 8.53 мг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 298.7 мг.
Кальций: 264 мг. Магний: 31.8 мг.
Натрий: 215 мг. Фосфор: 170.2 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 20.3 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru