Тили писал(а): Тебя ограничивает угроза здоровью - диабет. |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 111.5 кг съела 1365 к сожгла 976 к баллы 343 | |||||||||||||
110 |
|
120 | |||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Если мы обратимся к ВОЗ, то узнаем, что взрослому человеку рекомендуется есть минимум 400 гр овощей и фруктов в день. Однако есть ряд исследований, которые говорят, что нужно больше. А именно 400 гр овощей и 200 гр фруктов ежедневно, с чем согласен и наш Минздрав. Фр и овощи обеспечат наш организм микроэлементами и клетчаткой, а также притупят чувство голода. Это ли не чудо? Но имейте в виду, что сухофрукты и соки могут содержать большее количество натуральных сахаров и этот факт нам не на руку. Вот мой список овощей и фруктов: Ово капуста, брокколи, морковь, помидоры, сладкий перец, фасоль, горох, тыква, картофель, свёкла, баклажаны, огурцы, лук, чеснок. Фрукты яблоки, груши, апельсины, | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
утро: уход за собой 25 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.5, итог: -10.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 спорт мин. сутки: 25, неделя: 220, месяц: 270 дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +149, итог: +155 баллы сутки: +110, неделя: -2214, месяц: +343 место в рейтинге сутки : 1, неделя: 189, месяц: 1 место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 10, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
процент доверия: +4, персональные покупки: +2, голоса за дневники участницы: +64, голоса участницы за дневники: +34, персональный шанс, аквариум: +82.24% , разгрузка за сегодня, подарков участнице: +42, подарков от участницы: +50, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +226, комментарии в дневниках участницы: +62, командный план, симпатии отправлены: +3, симпатии получены: +3, пожелания получены: +7, пожелания отправлены: +9, место в рейтинге участниц: 1 ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Похожая сущность и во мне живёт... Меня спасает. что я особенно никогда сладкое не любила. Но вот пироги, это то что меня манит |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 101.6 кг съела 216 к сожгла 18 к баллы 45 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): Бывает, что мечты сбываются. Продолжай искать варианты, может кто-нибудь и подарит тебе виллу у моря. |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 104.2 кг съела 1331 к сожгла 765 к баллы 281 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Конечно, есть и в этом плюсы!! Море это здоровье!! |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 101.6 кг съела 216 к сожгла 18 к баллы 45 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
Совушка ДВ писал(а): У меня , наверное. нет потребности в таком объёме есть фрукты.. И я точно знаю, что это для меня перебор по фруктозе.. Мне хватает 100-150 гр. фруктов.В этом мне хоть повезло, не надо с этим мне бороться.. |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 101.6 кг съела 216 к сожгла 18 к баллы 45 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): ну вот каждому - всое. Я на море домик присматривала, но тяну только квартирку |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 101.6 кг съела 216 к сожгла 18 к баллы 45 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
нашагала сегодня почти 60 шагов,не много, не спорю,но я каждый день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() |
всем добрый вечер.забыла сегодня дневник заполнить.чувствую себя вроде» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ganymede
+62 ![]() |
весь день мигрень(» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
koshka1507
![]() ![]() |
- а что ты думаешь о сексе без любви? - зачем удовлетворять тех кто тебя» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
муж мне сегодня капусту с бедром куриным в рукаве сделал,готовит всегда» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
30.01.2023день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka |
![]() |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
неправильно запланировала взвешивание.» |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
я сегодня молодец только 15,09 а у меня уже 1460 шаговсегодня постаралась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
алергия опять замучила» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
у нас обед и я так хорошо покушала. мне кажется, что я объелась даже.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
ну вот а сегодня на ужин наконец-то утиная грудка. вторую оставила на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
ой, девочки!как хорошо, что есть вино!хоть красное, хоть белоеи настроение» |
![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@_
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Traicy
![]() ![]() |
490 шагов» |
![]() ![]() ![]() |
Ganymede
+62 ![]() |
30.01.2023 плохое самочувствие» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сейчас надо в магазин сходить, хоть пройдусь немного, растрясу свои жировые» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
спала сегодня очень хорошо,почти 9 часов,муж меня раслабил,сидит пока» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
вдох глубокий, дышим животом.на работу в понедельникя пришла пешком.вновь» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
завтра и в четверг у меня намечена разгрузка на молокочае,мне понравилось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka |
![]() |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() ![]() |
сегодня пробегусь по магазинам, хочу мяса купить, а конкретно курицу,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweetcool
![]() ![]() ![]() |
30.01.2023 кето день 4» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
VikkI_boom
![]() ![]() |
сегодня у меня разгрузочной день, решила неделю начать правильно, и качнуть» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
+17 ![]() |
итак, начинаю похудение. начальный вес ровно как в дневничке. подумала» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka | всех танюшек с днем ангела. пусть всегда будет рядом наш ангел и оберегант» |
![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. работаю не напрягаясь), только клиенты напрягают. то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем доброе утро! ну вот и снова понедельник! вставать сегодня совсем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисс Мэри
+72 ![]() |
30.01.2023 ни одно,так другое.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
работа 5%, семья 40%, организация быта 30%, улучшение себя 20%, прочее 5%. » | 29 |
![]() |
ты похожа на дашу букину! да, я не работаю и особого желания нет! думает, я » | 98 |
![]() |
узнала, что 48% разговаривают со своими девайсами, гаджетам и даже дают им » | 53 |
![]() |
кто сам родил первого ребенка после 35, реально ли это? а то начинаю переживать, » | 33 |
![]() |
если отправляешь письмо авиапочтой, обязательно ли отправлять в специальном » | |
![]() |
уже далеко не 18 и было 2 родов. какой идеальный вес при росте 160 см? » | 24 |
![]() |
любовник не оплачивает такси! хотя сам на машине, но ночью лень меня отвозить! » | 79 |
![]() |
какая у вас длина волос? какую считаете самой красивой? » | 35 |
![]() |
я предпочту пить вино, а не пиво! люди, у кого привычка пить пиво, не смогут » | 49 |
![]() |
договорились, что будет искать работу и пошли отмазки: то плохо себя чувствует, » | 47 |
![]() |
что вкуснее: дыня или арбуз? » | 45 |
![]() |
верите в домовых или для вас это бабушкины сказки? » | 41 |
![]() |
как вам такие пальто? нравятся очень, но не на мне. а вы купили бы, если бы » | 37 |
![]() |
виделись пару раз, понравился. но ощущение, что хочет ко мне переехать! напрашивается » | 55 |
![]() |
какая посуда самая красивая? как по мне, это та, у которых есть талия, ножка, » | 13 |
![]() |
взъелись на меня, что руководство нормально относится к моим больничным! мне » | 23 |
![]() |
вы краситесь ежедневно? или у вас перманентный макияж + нарощенные ресницы? » | 62 |
![]() |
давай позже созвонимся! что вы отвечаете на это? говорит, что надо поделать » | 21 |
![]() |
вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для » | 48 |
![]() |
какое впечатление производит девушка? » | 59 |
![]() |
я ненавижу мужчин. это чувство долго созревало в моей голове, но оно вызрело. » | 60 |
![]() |
пристраивала обычных мурок, замерзающих на улице, никто не откликался! все » | 40 |
![]() |
какое из этих лиц беби фейс? » | 23 |
![]() |
вы говорите близким, что им нужно в душ? у тёти от мужа вечно душок, то ногами » | 19 |
![]() |
неделю не могу собрать мочу у ребёнка! один раз удалось в душе, так в банку » | 16 |
![]() |
не допускают до защиты диплома без отзыва руководителя! все письма он игнорирует. » | 7 |
![]() |
гинеколог - хамка и грубиянка и осмотр больно проводит! я лучше в частную клинику » | 12 |
![]() |
спросил сколько мне лет, я ответила, что 31. и тишина, отписка. и пишет: извините, » | 50 |
![]() |
давайте знакомиться. кто-нибудь есть из луганской области? » | 6 |
![]() |
перехожу на доставку еды, сама готовить не буду! каждую неделю варю 5 л супа » | 34 |
![]() |
пюре из цветной капусты вместо картофельного! добавляю масла сливочного и пюрирую » | 27 |
![]() |
написано, что первым делом в москве откроется, но под другим названием. я тоже » | 21 |
![]() |
год правильного питания, массажи, спорт, но есть проблемные места откуда не » | 4 |
![]() |
кальмары на шпажках в сухарях! готовятся за 10 минут, а вкус и подача, как » | 23 |
![]() |
как бы вы описали идеальную девушку? внешность, поведение, характер, соц. статус? » | 59 |
![]() |
какая из представленньіх фамилий больше нравится? » | 17 |
![]() |
вам нравятся совсем лысые мужчины без признаков волос на голове? что вызывают » | 35 |
![]() |
были ли темы на гале, которые вам запомнились? » | 80 |
![]() |
нормальный мужчина никогда не свяжется с разведёнкой с прицепом! они сами виноваты, » | 49 |
![]() |
как вам такое пальто? носили бы? » | 24 |
![]() |
продолжите фразу: выходные - это.. дома у мамы, прогулка по берегу реки, прослушивание » | 19 |
![]() |
делаете ли вы маникюр с покрытием? считаете это важным? » | 20 |
![]() |
кто учился в колледже по этой специальности? смогли потом устроиться делопроизводителем? » | 4 |
![]() |
как проявляете инициативу в знакомстве и отношениях с мужчинами? как вообще » | 7 |
![]() |
если женщина ревнует - она не уверена в верности своего мужчины? чувствует, » | 9 |
![]() |
вас укачивает в дороге? в любом транспорте? я чувствую приступы тошноты внутри, » | 34 |
![]() |
это хорошие фигуры, а главное - не тощие, есть формы, стройные. более выигрышные, » | 21 |
![]() |
бродячие коровы в индии! я плачу деньги, чтобы отдыхать, а не трястись от страха » | 31 |
![]() |
ведете ли вы блоги? на какую тему? какой формат вашего блога? нравится ли вам? » | 14 |
![]() |
я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото! » | 259 |
![]() |
сделала себе чёлку-шторку, и она у меня отросла до плеч. стоит ли красить относительно » | 1 |
![]() |
какой это цвет глаз? » | 21 |
![]() |
просит перевести деньги ему. написал, что мне 39 рублей жалко! стеб или отзеркалил » | 15 |
![]() |
больные или преступники! я с высшим образованием, а зовут ночь гулять. » | 40 |
![]() |
не люблю ночевать у родственников. не чувствую себя как дома. а хочется принять » | 20 |
![]() |
всегда любила фигурное катание. предложили позаниматься в группе. близкие говорят: » | 11 |
![]() |
это пухлые губы или не очень? стоит ли с ними что-то делать? » | 39 |
![]() |
когда узнала, что её муж скоро возвращается, сказала что мне пора домой, чтобы » | 8 |
![]() |
у неё как в сказке! мужчина вкладывается в неё, ей дарят фотик и машину. такой » | 97 |
![]() |
что лучше: длинные тонкие волосы или тонкие, ниже плеч? не могу подобрать подходящую » | 14 |
![]() |
опять 25! кто стригся сам? как этому научиться? » | 31 |
![]() |
он назвал меня другим именем! извинился, посмеялся, будто из-за работы. у него » | 26 |
![]() |
мы разошлись, но он написал по-дружески и у меня опять чувства вспыхнули! у » | 6 |
![]() |
это фото сильно ужасное? » | 25 |
![]() |
опять слёзы на работе, 70% едет на оба семинара, а мне разрешили только на » | 57 |
![]() |
совпадение просто или всегда кажется, что иностранцы более лучше? воспитанный, » | 14 |
![]() |
только что узнала, что умерла эта супермодель. кто знает почему? » | 18 |
![]() |
это ваша собака! какое имя дадите? » | 54 |
![]() |
неужели совсем сейчас не носят узкие джинсы? я в них гораздо стройнее! ещё » | 84 |
![]() |
как вам это фото? красивое, как считаете? » | 61 |
![]() |
как вам такой образ на раннюю весну? наткнулась на старый свитер. смотрится » | 29 |
![]() |
где обменять 10 и 50 копеек на рубли? куда обратиться - в банк, или почтовое » | 12 |
![]() |
как относитесь к шансону? кто из певцов вам нравится? ваш мужчина любит шансон? » | 58 |
![]() |
я очень любила свою покойную бабушку и она меня, она мне во сне предсказала » | 9 |
![]() |
вам нравится эта модель? » | 17 |
![]() |
признался, что одной изменял по пьяни, другой - с подругой. и я начала замечать, » | 12 |
![]() |
вы вспоминаете декрет как счастливое время, или ужасное? нравилось быть в декрете? » | 21 |
![]() |
испортила вещь: гладила утюгом и температуру поставила неправильную! там не » | 5 |
![]() |
нравятся такие сумки? » | 17 |
![]() |
помогите расшифровать результаты анализа крови! может есть тут люди с медобразованием? » | 23 |
![]() |
какие ортопидические матрасы лучше? » | 5 |
![]() |
почему алкоголики называются анонимными? почему не назвать клубом алкоголиков? » | 21 |
![]() |
состояние апатии, эмоциональное истощение, не могу заставить себя сходить на » | 36 |
![]() |
не хочу выходить замуж за того кого мне предлагают, я не вещь! у других матерей » | 30 |
![]() |
кто пользуется патчами и тканевыми масками, есть ли эффект? как часто пользуетесь? » | 15 |
![]() |
у молодого человека фамилия крысь! взяли бы такую фамилию? боюсь, обидится, » | 69 |
![]() |
муж прячет свой телефон, скрывает от меня что-то? взяла время посмотреть, вырвал » | 67 |
![]() |
моя фигура прямоугольник? » | 28 |
![]() |
считаете ли вы эту девушку очень красивой? как вам её фигура? » | 42 |
![]() |
парни просили меня добавить их в черный список, когда мы решили прекратить » | 11 |
![]() |
испортили, развратили, в голове одни деньги, нет никаких ценностей! почему » | 23 |
![]() |
проходили ли вы тесты на iq? верите в них? вчера на работе проходила - набрала » | 42 |
![]() |
какие женщины остаются в памяти мужчин надолго? характер, темперамент, манеры, » | 21 |
![]() |
если на столе нет ни поросеночка, ни курочки, ни алкогольных напитков, то он » | 51 |
![]() |
подскажите крутой фильм ужасов! » | 41 |
![]() |
племяннице 3, брат и его жена не хотят отдавать ее в садик. а наша мама постоянно » | 49 |
![]() |
нарисовала портрет семейной пары и наконец его подарю! в прошлый раз бабушка » | 73 |
![]() |
как раскусить настоящую внешку девушки? на всех фото прям топ, но я так уже » | 42 |
![]() |
парень написал спустя 2 недели молчания. сказал, что работы много. это отговорки? » | 39 |
![]() |
постоянно рассказывает про свою жену! хотя она вроде как и не жена! говорит, » | 10 |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |