КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884778
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 29.11.22 29.11.2022 ДНЕВНИК № 1    +5
описание   +4
Если мы обратимся к ВОЗ, то узнаем, что взрослому человеку рекомендуется есть минимум 400 гр овощей и фруктов в день. Однако есть ряд исследований, которые говорят, что нужно больше. А именно 400 гр овощей и 200 гр фруктов ежедневно, с чем согласен и наш Минздрав. Фр и овощи обеспечат наш организм микроэлементами и клетчаткой, а также притупят чувство голода. Это ли не чудо? Но имейте в виду, что сухофрукты и соки могут содержать большее количество натуральных сахаров и этот факт нам не на руку. Вот мой список овощей и фруктов: Ово капуста, брокколи, морковь, помидоры, сладкий перец, фасоль, горох, тыква, картофель, свёкла, баклажаны, огурцы, лук, чеснок. Фрукты яблоки, груши, апельсины, бананы, иногда нектарины, персики, абрикосы, виноград. Ягод клубника, земляника, черника, малина, голубика, ежевика.
рацион   +3
завтрак: мука- 10.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 40.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, Ясь Белоус- 8.00 гр, Хлеб Белорусский фермер- 11.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, орех грецкий- 2.00 гр, брусника- 4.00 гр, Йогурт эко-греко 2%- 50.00 гр, сахар- 5.00 гр, яйцо желток- 28.00 гр, Творог Деревенский 5%- 140.00 гр Завтрак: Сырники с йогуртом, с орехами грецкими и брусникой. Яйцо всмятку. Масло сливочное. Хлеб.Кофе с молоком.
разгрузочный день: На своём питании
ГИ: 51» ИН: 84%»
спорт   
вес: 113.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 60.8 кг
вода: 48.37 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, мытье посуды - 15 мин выполняю не сложные упражнения, нагружаю мышцы рук,ног, спины и шеи. Выполняю работу по дому.
сожгла: 90 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
утро: уход за собой 25 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +71
голоса: +18

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1246 -6 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Olgadobro +270 -7 16.03.2024» +3
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Д@ШуткА +2521 -7 седьмой день луного цикла:» +1



Шмидт +3235 -4 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



I am +2629 -7 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



OLIVOCHKA))) +1639 -6 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Стройняшка Т +135 -7 17.03.2024» +1

KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Аленька26 +5127 +2 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи,» +11
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



SSS112 +1192 -7 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1



Шмидт +3235 -4 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Ирис76 +121 -6 праздники чреваты огорчениями после» +3
+4

Аленька26 +5127 +2 № 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес» +25
+19



KissЮлик +3557 +2 всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не» +5
+10



Аленька26 +5127 +2 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



новая_я_) сейчас на сайте +1237 масленица» +25
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 16.03.2024 привет всем!» +7



Д@ШуткА +2521 -7 скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,» +1



Шмидт +3235 -4 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Д@ШуткА +2521 -7 сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей.» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



I am +2629 -7 смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия!» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Д@ШуткА +2521 -7 занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала» +1



Шмидт +3235 -4 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



ЯРыба@ +1246 -6 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Mmdms +1206 +82 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Классика +4105 +2 я сегодня поспала так поспала!» +8
+23



Классика +4105 +2 погода сегодня серая» +2
+7



SSS112 +1192 -7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2



Д@ШуткА +2521 -7 возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое,» +1



Классика +4105 +2 выдался ну очень ленивый день» +2
+6



Классика +4105 +2 17-й день интервального кето питания.» +2
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4597 +2 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



KissЮлик +3557 +2 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Аленька26 +5127 +2 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



««       топ темы       »»       новые темы»
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
тема содержит фото у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит » 3
стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она выкладывает посты, я ни разу не лайкала. » 7
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как » 15
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть » 2
какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда! » 10
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 27
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть увлеченные? » 14
зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне! » 13
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий, здоровый, спортивный » 32
если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить » 21
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного? » 22
как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы » 5
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 28
альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих » 27
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это » 32
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 52
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру » 24
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения » 12
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
тема содержит фото это анкета содержанки? » 82
знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал » 19
возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться » 23
как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45! » 20
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он » 6
коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист. » 123
тема содержит фото я и моя мама 20-25 лет назад. похожи? » 23
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
у вас хорошее начальство? уважительно относится? » 9
реально ли после изнасилования вернуться к нормальной жизни? » 31
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна? » 16
сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик. » 10
как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, » 22
стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было? » 12
его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на » 64
поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна » 15
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам? » 23
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения? » 30
тема содержит фото сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее » 11
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения? » 23
тема содержит фото вы бы удалили такой шрам? » 37
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали? » 21
используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим? » 86
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 89
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 56
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры? » 47
тема содержит фото какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся? » 56
тема содержит фото похожа ли я на бабушку? » 26
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика? » 18
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно пользоваться безлимитно или он жрет » 7
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули? » 40
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 25
вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь » 54
насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни? » 62
как вы справлялись с плагиатом в дипломе? я написала. процент уникальности 56. что можно сделать? » 28
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
тема содержит фото нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали? » 29
познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно, » 23
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились. » 6
тема содержит фото какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и » 45
девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя! » 5
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»