Senata писал(а): Ну, да и я думаю, что по вкусовым качествам, бородинский выигрывает. Но! Бородинский хлеб связан лично у меня с картошечкой, с маслом растительным пахнущем, с чесночком, со шпротами, с наваристыми щами. Так что, надо пока на хлебцы перейти на завтрак. |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.10.22
|
|||
| |||
Понедельник Вес 99 кг ровно Минус 900гр Питание на сегодня: завтрак- кофе+ бутер с кетой+ чокопайка(после больше не покупаю) перекус-грейпфр т/с + гуляш из говядины(без жира совсем) + огурец свежий полдник- компот из сухофруктов ужин- овощно-фруктова смесь (яблоко зел, сельдерей, болг. перец, морковь= 200гр) + яйцо варёное На ночь-кефир 2,5% 300гр Белки-66 Жиры-50 угли-210 (много получилось... их надо сжечь в течении дня) Итого: 1400 ккал Утром зарядка, в течении дня быстрая ходьба 2 часа, вечером 1 час прогулки тоже быстрым шагом. Пока не всё ровно как в питании, так и в физнагрузке, но я только начинаю, дальше будет всё корректироватьс и думаю, что станет идеальным, по крайней мере, я к этому стремлюсь. Начало положено, в добрый путь к стройности! | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +23, просмотры: +357 |
начало
-
ответ для: Senata
ого))) а огурцы - с водочкой, салом и селёдкой))) -
ответ для: Senata
я так думаю, что обычный бородинский - ничуть не хуже)))Senata писал(а): Меня не впечатлил. Я помню про этот хлеб, когда ты меню составляла, вот я и увидела его в магазине, по моему в Магните и вот он мне не приглянулся совсем и да, цена была космическая -
ответ для: Senata
Между прочим он вполне съедобистый))))) Но пачку не съешь, это точно. О, печень я тоже люблю, она еще с яйцами душевно сочетается, тоже готовлю, она вкусная.Senata писал(а): Видела я этот вестфальский хлеб, не впечатлил. Какой то страшный и не аппетитный и есть то его не захочешь. Я печень куриную люблю, варю рис отдельно и печень тушу отдельно с луком и со специями. Сейчас в морозилке лоток стоит, сегодня макароны с гуляшом доедаю, потом хочу на строгаче побыть-отварная курогрудка, гречка, сливы, огурцы, помидор, яйца, творог, зелень, кефир и больше ничего. Вот из этого набора продуктов хочу готовить на пару или тушить. Попробую так неделю, хочу чтобы первые кг быстро ушли, а то танцевать возле ста кг уже невмоготу. -
ответ для: Senata
от избытка доброты и эмпатии? На самом деле это не дело, его надо лечить. И сладкое убрать, подкинь ему мысль ненавязчиво))) Что это от этого всё.Senata писал(а): У него уже месяц расстройство кишечника. -
ответ для: Senata
пусть начальник ест, чтобы был толстым и добрым.Senata писал(а): На работе всегда и печенья, и шоколадки, и всё это в свободном доступе. -
ответ для: Senata
я покупала вестфальский хлеб))) Он дорогущий и ела 1 кусочек на завтрак с урбечем или рыбой со сливочным маслом. Это сливочое масло летом добавила, когда было минус 10 и помнишь я тогда страдала, что руки как крылья повисли. А потом Даша решила, что глютен тоже надо убрать на фиг, и я всё мучное убрала. Правда сейчас она мне пишет, чтобы добавляла углеводы, я наварила черного риса и по лоткам заморозила. Теперь долго из морозилки его буду доставать и есть... Надо гречку с сердечками сделать. Я сердечки кидаю на сковородку с луком порезанным, обжариваю (иногда на оливковом, иногда на ГХИ), а потом как плов - кладу сверху промытую гречку и наливаю воды из расчета 1 часть гречки 2 воды. На воду молотые специи, тут уж как душа запросит, то куркуму, то перец, то травы прованские - непредсказуемое дело. И на мелкий огонь (единица на электроплите) минут на 40 по таймеру про него забываю.Senata писал(а): Я пачку съем за олин присест этих хлебцов. Надо убирать мучное насовсем, если такая реакция у меня на него. Я самое главное, после того как я съем что-то мучное, у меня не хорошо на желудке, тяжесть, распирание, как будто меня воздухом накачали в районе живота и это состоянии примерно часа два, но, я всё равно ем это. Так что, оставлю только на завтрак в виде бутеров, потом никакого мучного.
katya_zlay
15.08 21:42 |
![]() |
+2 |
Алекс74
13.08 11:15 |
![]() |
+6 |
ЯРыба@
16.08 13:33 |
![]() |
+1 |
ЯРыба@
15.08 11:37 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
15.08 03:59 |
![]() |
+8 |
Шмидт
16.08 10:55 |
![]() |
+2 |
Шмидт
16.08 10:48 |
![]() |
+3 |
Шмидт
16.08 10:59 |
![]() |
+2 |
opss
11.08 22:00 |
![]() |
+4 |
Тили
16.08 07:01 |
![]() |
+1 |
Шмидт
15.08 16:45 |
![]() |
+2 |
13th Month
14.08 10:08 |
![]() |
+6 |
OLIVOCHKA)
14.08 06:16 |
![]() |
+9 |
Тили
14.08 06:35 |
![]() |
+17 |
OLIVOCHKA)
15.08 07:38 |
![]() |
+9 |
Шмидт
15.08 08:26 |
![]() |
+12 |
13th Month
15.08 11:18 |
![]() |
+1 |
Тили
15.08 07:24 |
![]() |
+8 |
Альбинка19
12.08 09:07 |
![]() |
+8 |
Svetlanka_
14.08 08:35 |
![]() |
+12 |
Шмидт
15.08 08:21 |
![]() |
+5 |
ЯРыба@
14.08 03:21 |
![]() |
+11 |
Ш@хиризада
14.08 10:00 |
![]() |
+5 |
Альбинка19
07.08 04:46 |
![]() |
+33 |
Шмидт
14.08 12:08 |
![]() |
+3 |
Le_nusik_r
14.08 06:55 |
![]() |
+3 |
Шмидт
13.08 16:30 |
![]() |
+8 |
Шмидт
14.08 07:40 |
![]() |
+4 |
Шмидт
14.08 07:45 |
![]() |
+2 |
ЯРыба@
13.08 07:33 |
![]() |
+8 |
OLIVOCHKA)
13.08 06:42 |
![]() |
+8 |
OLIVOCHKA)
12.08 13:03 |
![]() |
+2 |
Ш@хиризада
12.08 10:59 |
![]() |
+1 |
Тили
13.08 05:36 |
![]() |
+8 |
Шмидт
13.08 07:32 |
![]() |
+4 |
13th Month
13.08 11:00 |
![]() |
+2 |
zglechi53b
12.08 12:40 |
![]() |
+2 |
МиссКантен
13.08 07:50 |
![]() |
+1 |
Шмидт
12.08 12:20 |
![]() |
+4 |
Тили
10.08 05:48 |
![]() |
+19 |
Шмидт
13.08 07:29 |
![]() |
+2 |
Тили
12.08 06:31 |
![]() |
+10 |
ЯРыба@
12.08 01:54 |
![]() |
+4 |
OLIVOCHKA)
11.08 18:39 |
![]() |
+14 |
OLIVOCHKA)
09.08 13:32 |
![]() |
+7 |
Le_nusik_r
12.08 07:48 |
![]() |
+1 |
Шмидт
12.08 11:40 |
![]() |
+2 |
Шмидт
11.08 15:23 |
![]() |
+4 |
Шмидт
12.08 11:37 |
![]() |
+2 |
Ш@хиризада
11.08 18:41 |
![]() |
+4 |
Ш@хиризада
10.08 19:47 |
![]() |
+2 |
![]() |
я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, сэмозги д» | 19 |
![]() |
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» | 46 |
![]() |
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» | 6 |
![]() |
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» | 14 |
![]() |
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» | 16 |
![]() |
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » | 22 |
![]() |
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » | 19 |
![]() |
оцените внешность по 10-балльной шкале » | 18 |
![]() |
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » | 15 |
![]() |
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » | 13 |
![]() |
фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » | 6 |
![]() |
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » | 17 |
![]() |
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» | 26 |
![]() |
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » | 76 |
![]() |
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» | 13 |
![]() |
что из сладкого ели сегодня? » | 31 |
![]() |
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » | 4 |
![]() |
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » | 12 |
![]() |
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» | 4 |
![]() |
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» | 4 |
![]() |
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » | 14 |
![]() |
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» | 26 |
![]() |
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» | 8 |
![]() |
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» | 20 |
![]() |
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» | 88 |
![]() |
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » | 9 |
![]() |
поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» | 65 |
![]() |
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » | 13 |
![]() |
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » | 9 |
![]() |
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» | 10 |
![]() |
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» | 37 |
![]() |
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » | 29 |
![]() |
вы пекли сами хлеб? вкусный? » | 37 |
![]() |
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» | 21 |
![]() |
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» | 13 |
![]() |
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» | 16 |
![]() |
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» | 7 |
![]() |
какое фото лучше? » | 13 |
![]() |
у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » | 13 |
![]() |
у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» | 4 |
![]() |
у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » | 24 |
![]() |
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» | 5 |
![]() |
нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» | 28 |
![]() |
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » | 22 |
![]() |
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » | 34 |
![]() |
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» | 60 |
![]() |
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » | |
![]() |
у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» | 21 |
![]() |
какая информация из детства у вас засела в голове? » | 17 |
![]() |
лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » | 14 |
![]() |
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » | 77 |
![]() |
на этих фотках ярко выраженная талия? » | 10 |
![]() |
почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» | 6 |
![]() |
какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » | 36 |
![]() |
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » | 20 |
![]() |
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » | 8 |
![]() |
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » | 5 |
![]() |
на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» | 31 |
![]() |
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» | 13 |
![]() |
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» | 15 |
![]() |
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» | 7 |
![]() |
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» | 6 |
![]() |
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» | 22 |
![]() |
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» | 22 |
![]() |
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» | 24 |
![]() |
парень слишком настойчив! вас это испугает? » | 13 |
![]() |
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» | 36 |
![]() |
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » | 51 |
![]() |
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » | 3 |
![]() |
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» | 4 |
![]() |
вы носите халат после душа? » | 29 |
![]() |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» | 27 |
![]() |
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » | 20 |
![]() |
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» | 26 |
![]() |
я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» | 6 |
![]() |
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» | 16 |
![]() |
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » | 28 |
![]() |
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » | 33 |
![]() |
стало ли появляться сходство бусинки со мной? » | 25 |
![]() |
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» | 15 |
![]() |
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » | 18 |
![]() |
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » | 43 |
![]() |
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» | 3 |
![]() |
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » | 18 |
![]() |
кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» | 1 |
![]() |
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» | 8 |
![]() |
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » | 13 |
![]() |
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» | 3 |
![]() |
появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » | 9 |
![]() |
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» | 22 |
![]() |
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» | 12 |
![]() |
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» | 7 |
![]() |
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» | 6 |
![]() |
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » | 21 |
![]() |
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» | 54 |
![]() |
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» | 23 |
![]() |
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » | 4 |
![]() |
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» | 23 |
![]() |
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » | 20 |
![]() |
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » | 13 |
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|