Senata писал(а): Ну, да и я думаю, что по вкусовым качествам, бородинский выигрывает. Но! Бородинский хлеб связан лично у меня с картошечкой, с маслом растительным пахнущем, с чесночком, со шпротами, с наваристыми щами. Так что, надо пока на хлебцы перейти на завтрак. |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
17.10.22
|
|||
| |||
Понедельник Вес 99 кг ровно Минус 900гр Питание на сегодня: завтрак- кофе+ бутер с кетой+ чокопайка(после больше не покупаю) перекус-грейпфр т/с + гуляш из говядины(без жира совсем) + огурец свежий полдник- компот из сухофруктов ужин- овощно-фруктова смесь (яблоко зел, сельдерей, болг. перец, морковь= 200гр) + яйцо варёное На ночь-кефир 2,5% 300гр Белки-66 Жиры-50 угли-210 (много получилось... их надо сжечь в течении дня) Итого: 1400 ккал Утром зарядка, в течении дня быстрая ходьба 2 часа, вечером 1 час прогулки тоже быстрым шагом. Пока не всё ровно как в питании, так и в физнагрузке, но я только начинаю, дальше будет всё корректироватьс и думаю, что станет идеальным, по крайней мере, я к этому стремлюсь. Начало положено, в добрый путь к стройности! | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +23, просмотры: +356 |
начало
-
ответ для: Senata
ого))) а огурцы - с водочкой, салом и селёдкой))) -
ответ для: Senata
я так думаю, что обычный бородинский - ничуть не хуже)))Senata писал(а): Меня не впечатлил. Я помню про этот хлеб, когда ты меню составляла, вот я и увидела его в магазине, по моему в Магните и вот он мне не приглянулся совсем и да, цена была космическая -
ответ для: Senata
Между прочим он вполне съедобистый))))) Но пачку не съешь, это точно. О, печень я тоже люблю, она еще с яйцами душевно сочетается, тоже готовлю, она вкусная.Senata писал(а): Видела я этот вестфальский хлеб, не впечатлил. Какой то страшный и не аппетитный и есть то его не захочешь. Я печень куриную люблю, варю рис отдельно и печень тушу отдельно с луком и со специями. Сейчас в морозилке лоток стоит, сегодня макароны с гуляшом доедаю, потом хочу на строгаче побыть-отварная курогрудка, гречка, сливы, огурцы, помидор, яйца, творог, зелень, кефир и больше ничего. Вот из этого набора продуктов хочу готовить на пару или тушить. Попробую так неделю, хочу чтобы первые кг быстро ушли, а то танцевать возле ста кг уже невмоготу. -
ответ для: Senata
от избытка доброты и эмпатии? На самом деле это не дело, его надо лечить. И сладкое убрать, подкинь ему мысль ненавязчиво))) Что это от этого всё.Senata писал(а): У него уже месяц расстройство кишечника. -
ответ для: Senata
пусть начальник ест, чтобы был толстым и добрым.Senata писал(а): На работе всегда и печенья, и шоколадки, и всё это в свободном доступе. -
ответ для: Senata
я покупала вестфальский хлеб))) Он дорогущий и ела 1 кусочек на завтрак с урбечем или рыбой со сливочным маслом. Это сливочое масло летом добавила, когда было минус 10 и помнишь я тогда страдала, что руки как крылья повисли. А потом Даша решила, что глютен тоже надо убрать на фиг, и я всё мучное убрала. Правда сейчас она мне пишет, чтобы добавляла углеводы, я наварила черного риса и по лоткам заморозила. Теперь долго из морозилки его буду доставать и есть... Надо гречку с сердечками сделать. Я сердечки кидаю на сковородку с луком порезанным, обжариваю (иногда на оливковом, иногда на ГХИ), а потом как плов - кладу сверху промытую гречку и наливаю воды из расчета 1 часть гречки 2 воды. На воду молотые специи, тут уж как душа запросит, то куркуму, то перец, то травы прованские - непредсказуемое дело. И на мелкий огонь (единица на электроплите) минут на 40 по таймеру про него забываю.Senata писал(а): Я пачку съем за олин присест этих хлебцов. Надо убирать мучное насовсем, если такая реакция у меня на него. Я самое главное, после того как я съем что-то мучное, у меня не хорошо на желудке, тяжесть, распирание, как будто меня воздухом накачали в районе живота и это состоянии примерно часа два, но, я всё равно ем это. Так что, оставлю только на завтрак в виде бутеров, потом никакого мучного.
Шмидт
16.08 10:55 |
![]() |
+2 |
Шмидт
16.08 10:48 |
![]() |
+3 |
Шмидт
16.08 10:59 |
![]() |
+2 |
opss
11.08 22:00 |
![]() |
+4 |
ЯРыба@
15.08 03:59 |
![]() |
+7 |
Тили
16.08 07:01 |
![]() |
+1 |
Шмидт
15.08 16:45 |
![]() |
+2 |
katya_zlay
15.08 21:42 |
![]() |
+1 |
13th Month
14.08 10:08 |
![]() |
+6 |
OLIVOCHKA)
14.08 06:16 |
![]() |
+9 |
Тили
14.08 06:35 |
![]() |
+17 |
ЯРыба@
15.08 11:37 |
![]() |
+3 |
OLIVOCHKA)
15.08 07:38 |
![]() |
+9 |
Шмидт
15.08 08:26 |
![]() |
+12 |
13th Month
15.08 11:18 |
![]() |
+1 |
Тили
15.08 07:24 |
![]() |
+8 |
Альбинка19
12.08 09:07 |
![]() |
+8 |
Svetlanka_
14.08 08:35 |
![]() |
+12 |
Шмидт
15.08 08:21 |
![]() |
+5 |
ЯРыба@
14.08 03:21 |
![]() |
+11 |
Ш@хиризада
14.08 10:00 |
![]() |
+5 |
Альбинка19
07.08 04:46 |
![]() |
+33 |
Шмидт
14.08 12:08 |
![]() |
+3 |
Le_nusik_r
14.08 06:55 |
![]() |
+3 |
Шмидт
13.08 16:30 |
![]() |
+8 |
Шмидт
14.08 07:40 |
![]() |
+4 |
Шмидт
14.08 07:45 |
![]() |
+2 |
ЯРыба@
13.08 07:33 |
![]() |
+8 |
OLIVOCHKA)
13.08 06:42 |
![]() |
+8 |
OLIVOCHKA)
12.08 13:03 |
![]() |
+2 |
Алекс74
13.08 11:15 |
![]() |
+5 |
Ш@хиризада
12.08 10:59 |
![]() |
+1 |
Тили
13.08 05:36 |
![]() |
+8 |
Шмидт
13.08 07:32 |
![]() |
+4 |
13th Month
13.08 11:00 |
![]() |
+2 |
zglechi53b
12.08 12:40 |
![]() |
+2 |
МиссКантен
13.08 07:50 |
![]() |
+1 |
Шмидт
12.08 12:20 |
![]() |
+4 |
Тили
10.08 05:48 |
![]() |
+19 |
Шмидт
13.08 07:29 |
![]() |
+2 |
Тили
12.08 06:31 |
![]() |
+10 |
ЯРыба@
12.08 01:54 |
![]() |
+4 |
OLIVOCHKA)
11.08 18:39 |
![]() |
+14 |
OLIVOCHKA)
09.08 13:32 |
![]() |
+7 |
Le_nusik_r
12.08 07:48 |
![]() |
+1 |
Шмидт
12.08 11:40 |
![]() |
+2 |
Шмидт
11.08 15:23 |
![]() |
+4 |
Шмидт
12.08 11:37 |
![]() |
+2 |
Ш@хиризада
11.08 18:41 |
![]() |
+4 |
Ш@хиризада
10.08 19:47 |
![]() |
+2 |
Тили
11.08 05:59 |
![]() |
+5 |
![]() |
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» | 24 |
![]() |
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » | 32 |
![]() |
стало ли появляться сходство бусинки со мной? » | 25 |
![]() |
у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» | 11 |
![]() |
лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » | 6 |
![]() |
на этих фотках ярко выраженная талия? » | 4 |
![]() |
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » | 61 |
![]() |
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» | 15 |
![]() |
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» | 11 |
![]() |
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » | 18 |
![]() |
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » | 4 |
![]() |
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » | 43 |
![]() |
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » | 19 |
![]() |
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» | 10 |
![]() |
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » | 6 |
![]() |
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » | 17 |
![]() |
я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» | 5 |
![]() |
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» | 22 |
![]() |
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» | 3 |
![]() |
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » | 3 |
![]() |
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » | 18 |
![]() |
кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» | 1 |
![]() |
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» | 8 |
![]() |
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » | 13 |
![]() |
вы носите халат после душа? » | 28 |
![]() |
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» | 3 |
![]() |
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» | 28 |
![]() |
парень слишком настойчив! вас это испугает? » | 11 |
![]() |
появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » | 9 |
![]() |
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» | 22 |
![]() |
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» | 12 |
![]() |
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» | 7 |
![]() |
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» | 6 |
![]() |
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » | 21 |
![]() |
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» | 15 |
![]() |
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» | 54 |
![]() |
какая информация из детства у вас засела в голове? » | 14 |
![]() |
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» | 23 |
![]() |
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » | 4 |
![]() |
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» | 18 |
![]() |
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» | 3 |
![]() |
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » | 71 |
![]() |
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » | 50 |
![]() |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» | 26 |
![]() |
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» | 23 |
![]() |
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » | 20 |
![]() |
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » | 13 |
![]() |
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » | 21 |
![]() |
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » | 15 |
![]() |
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » | 27 |
![]() |
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» | 8 |
![]() |
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» | 27 |
![]() |
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » | 92 |
![]() |
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» | 34 |
![]() |
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » | 2 |
![]() |
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » | 11 |
![]() |
какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» | 23 |
![]() |
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» | 13 |
![]() |
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» | 16 |
![]() |
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » | 28 |
![]() |
как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» | 12 |
![]() |
серая мышка - кто это для вас? » | 17 |
![]() |
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» | 21 |
![]() |
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » | 23 |
![]() |
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» | 13 |
![]() |
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» | 15 |
![]() |
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» | 15 |
![]() |
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» | 10 |
![]() |
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» | 11 |
![]() |
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» | 17 |
![]() |
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» | 53 |
![]() |
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» | 20 |
![]() |
как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » | 22 |
![]() |
как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » | 31 |
![]() |
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» | 10 |
![]() |
нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » | 13 |
![]() |
на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» | 30 |
![]() |
удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» | 28 |
![]() |
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » | 12 |
![]() |
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» | 17 |
![]() |
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» | 29 |
![]() |
кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » | 21 |
![]() |
кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» | 33 |
![]() |
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» | 29 |
![]() |
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» | 26 |
![]() |
какая актриса на ваш взгляд красивее? » | 12 |
![]() |
какой ваш любимый цвет? » | 17 |
![]() |
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» | 7 |
![]() |
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » | 26 |
![]() |
сколько лет дадите? » | 27 |
![]() |
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» | 7 |
![]() |
как вам такая процедура? может кто-то делал? » | 21 |
![]() |
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » | 3 |
![]() |
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» | 9 |
![]() |
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » | 12 |
![]() |
темы какой участницы самые скучные? » | 28 |
![]() |
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» | 67 |
![]() |
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» | 35 |
![]() |
какой ваш любимый продукт? не блюдо » | 15 |
![]() |
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » | 22 |
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|