ему 20, мне 24. мне хочется семью и детей, а он» +30
сколько одновременно поклонников у средней» +32
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +7
Совушка ДВ -1 28.09.22 28.09.2022КАК УЛУЧШИТЬ СОН, СНИЗИТЬ САХАР И СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН
 8  4 33 30 1 9 спортивные занятия 15м рацион 1519 процедуры 63%
баллы: + 6.12   описание   +6
Сегодня мы поговорим про ТАУРИН и обсудим его влияние на организм. Таурин – название произошло от слова taurus – по-латински бык, то есть таурин впервые был выделен из желчи быков. Таури – это сульфоаминокисл которая усваивается из пищи в тонком кишечнике и имеет множество функций в организме человека. В каких органах содержится много таурина? Мозг, сердце, желчь, эритроциты, печень, почки, легкие, мышцы, тромбоциты, глаза, селезенка, ликвор и другие биологические жидкости. КА ФУНКЦИИ У ТАУРИНА? УЛУ КАЧЕСТВО СНА И СТАБИЛИЗИРУЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. НОР ЛИПИДНЫЙ СПЕКТР – СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН. ЭФФЕКТ – защищает наши клетки, сохраняет нам здоровье и молодость. Э – участвует
баллы: + 4.27   рацион   +5
завтрак: смородина- 30.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, отруби- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 42.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 45.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр Обычный мой завтрак.Всем приятного аппетита.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 27» ИН: 96%»
баллы: + 4.15   спорт   +4
вес: 114.20 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 45

жир: 62 кг
вода: 49.23 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин Выполняю упражнения в спокойном темпе.
сожгла: 61 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.06   процедуры   +4
утро: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: -0.3, неделя: +0.6, месяц: -0.2, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10
спорт мин. сутки: 15, неделя: 105, месяц: 450
дневники сутки: +2, неделя: +12, месяц: +53, итог: +142
баллы сутки: -1422, неделя: -1133, месяц: +114
место в рейтинге сутки : 173, неделя: 173, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 6, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +1
разгрузка за сегодня, командный план, баллы участницы: 84

вес 112.1 кг съела 1001 к сожгла 322 к баллы 125
110
          
120
активность команды за сутки   
баллы команды»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Шмидт см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
2 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 3 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-0.9
2. Совушка ДВ-0.6
3. tatyanakoroleva-0.5
4. Шмидт-0.4
5. Д@ШуткА-0.3
6. Классика Жанра0
ник кг
7. Эйва Шекер0
8. Мисисс Дарси0
9. Лучше чем вчера0
10. ХоллиГолантли0
11. @nn@_y@_0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +4
за дневник: + 15.60 статистика просмотры: +86
голоса: +30
читают +1: рената619

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +114 -5 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +1
+10



Д@ШуткА +111 +6 после 13:56 - восьмой день луного цикла:» +1
+16



Аленька26 +147 +10 простуда вроде бы отступила,апетит начинает возвращается,вот сегодня» +1
+7



Аленька26 +147 +10 сон сегодня был безобразный.спала всего 6 часов до 4 часов утра всего-то,из-за» +14
+9



Зеленоглазка +95 ру вот я дождалась, вес ниже ста, ура. теперь у меня тоже две цыфры на» +10
+10



Эйва Шекер +114 -5 машка делает уроки в интернете, пишет, прописи, читает конечно пока что» +4
+11



I am сегодня хочу зайти и купить карасей, давно я их что-то не готовила, хочу» +3
+5

Д@ШуткА +111 +6 скопились уроки у кирила в онлайне, пока есть электричество интернет» +1



Xозяйк@ +14 +95 доброе утро!вот и ноябрь пролетел. да что там!вчера вечером мне показалось» +6
+8
Mmdms +85 -5 у нас такой ветер ужасный и нулевая температура. и так будет до следующей» +5
+12



Тати 18 +1 +95 30.1.202» +7
+6
Эйва Шекер +114 -5 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +1
+3



Шмидт +131 -5 послезавтра к моим детям уже начнёт приходить гном) набрали с мужем» +14
+11



Mmdms +85 -5 вчера вечером мини-стрес получила со своим зверьем. сначала машку по» +17
+14

Шмидт +131 -5 за сутки в нашем теле может выработаться около 10 грамов чистого спирта,» +14
+19



KissЮлик +197 +6 всем доброе утро! уже наступила середина недели рабочей!сегодня вобще» +8
+14



Шмидт +131 -5 сегодня солнечно, но похолодало. а всё равно солнышку радуюсь. настроение» +16
+16



Эйва Шекер +114 -5 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +2
+9



Лучше чем +33 -1 возвращаюсь к контролю питания» +26
+12



Svetlanкa +168 -5 привет всем! в предыдущем дневничке похвасталась новой кроватью htps:/galya.ru/cat» +35
+17



KissЮлик +197 +6 давно я не делала тест на кетоз и вобще в этот раз я входила в него постепено» +14
+8



Самая +51 -5 всем приветы! вчера получилось уснуть пораньше и сегодня я отлично выспалась.» +7
+8



Совушка ДВ +84 -1 29.1.202 дневник № 1» +32
+18



iizika 3/40- винегрет- гречка- овощное рагу- чимчи- томатный сок» +11
+9
Эйва Шекер +114 -5 готовила сегодня не много, сварила суп обычный с рисовой крупой, и на» +2
+3



Svetlanкa +168 -5 привет всем ну в общем, началась моя зимня норма по ходьбе, пройти бы» +21
+15



Тили +24 -2 29 ноября, вторник. (4:4)» +24
+4




Аленька26 +147 +10 спала сегодня очень хорошо,не просыпалась вобще,общий сон получился 7» +17
+14



SSS112 +202 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане приготовление» +22
+7



RoXaNa_21 -123 маги еще никогда и никого не подводила. - 30 грам. еще чуть чуть и» +4
+6

KissЮлик +197 +6 всё таки внесу маленький отвесик и всего 20гр. хотела не вносить, а потом» +5
+5




Совушка ДВ +84 -1 29.1.202 дневник № 2 отвес» +54
+29




liliya26 +26 +95 всем хорошего дня. ну вот и сдулась моя напарница) сказала работать без» +2
+15



Olacutechik +31 +6 аванс и пятница!» +15
+14



Olacutechik +31 +6 второй день маги» +3
+4



Планет@ +29 +95 доброй ночки всем! сладких снов! и приятного нового дня!» +1
+7
SSS112 +202 -5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +11
+7




Д@ШуткА +111 +6 питание сегодня беспорядочное, но я уже завершила все свои трапезы и буду» +1



Эйва Шекер +114 -5 сегодня у нас не было 5 часов света, сейчас есть, зашла сразу на галю,» +7
+12



Mmdms +85 -5 заинтриговала меня совушка свои борщом из запеченой свеклы. как результат-я» +6
+6


Svetlanкa +168 -5 привет всем сегодня просто отлично спалось на новой кроватке. проспала» +23
+18



Эйва Шекер +114 -5 сегодня у нас очень пасмурно, в два часа дня просто как сумерки, сейчас» +2
+7



Шмидт +131 -5 что такое галеты? слово galete имет французское происхождение и означает» +14
+13



KissЮлик +197 +6 вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. в итоге» +8
+9



Svetlanкa +168 -5 привет всем сегодня на работе надо продолжить инвентаризацию. хочу в» +10
+14



Эйва Шекер +114 -5 сегодня проверила свои запасы в кладовой, закрутки есть, тушёнка есть,» +5
+7



Svetlanкa +168 -5 привет всем! в предыдущих дневниках похвасталась новой кроватью в спальне,» +30
+22



Svetlanкa +168 -5 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24



babenfuhrer +95 сломали с дочей все мозги насчет чего сдавать на егэ.» +1
+5
Шмидт +131 -5 что-то так хочется маринованых помидоров. наверное, потому что свежие» +4
+4



Шмидт +131 -5 хочу снова купить маску-пилинг для ног, очень уж мне эфект понравился.» +1
+3



««       топ темы       »»       новые темы»
договорились увидеться, и он пропал. через 3 дня ответил, что не видел сообщения! » 14
кто сам родил первого ребенка после 35, реально ли это? а то начинаю переживать, » 15
очень много волос выпало, уже растут новые, но они такой длины, которая ни » 4
тема содержит фото как вам блузка? носили бы с чем? » 24
фитнесс dvd из америки » 4
хожу на электрофорез. спрашивали, нет ли температуры, насморка. сегодня проснулась » 1
работу начали с обмана! это целый месяц за 10 тысяч! и не факт, что меня возьмут. » 26
мужчины зовут погулять, а мне хочется сходить на фитнес, порукодельничать дома! » 22
если дочка 6 лет нарисовала вместо человеческих глаз собачьи глаза » 53
очень хочу ребёнка, скоро 28 лет. муж говорит: денег мало! но меня не страшат » 18
с чем носить чёрную кружевную юбку? смотрится парадно и празднично, не повседневной » 1
какой бы фильм вы бы поставили на один уровень с титаником? » 15
тема содержит фото брызнула на запястье и весь вечер оторваться от него не могла. что-то меня » 18
каждый час просыпаюсь и ничего не могу сделать, а потом наступает недоброе » 10
кто подрабатывал на соцопросах? вас тоже обманули по оплате за них? потом еще » 10
посоветуйте фильм на вечер, из нового, который вам очень понравился. » 14
бросил жених, и в соцсетях появились его фотки с новой, более сексуальной наглой » 11
какие ваши любимые духи на холодное время года? можно и на летнее. » 8
хотела тёмный шоколад, но получился слишком тёмный. подруга сказала, что смоется » 7
тема содержит фото можно ли такую фигуру назвать сочной, фигуристой? или это больше просто худая, » 32
тема содержит фото как вам ламинирование ресниц? красиво, на ваш взгляд? » 9
кто работал в магазине белья? сложно? стажировка 3 дня и возьмут ли под вопросом! » 3
не идут совсем распущенные волосы и портят внешность! здесь есть те, кто не » 11
кто работал консультантом белья? очень сложно? » 7
котенок пытается драть диван! поможет ли ему когтеточка или все без толку: » 10
тема содержит фото какой ваш любимый самый страшный фильм ужасов? » 50
у мужчины падает в презервативе, а без него всё нормально! это проблема в женщине, » 24
есть три ребёнка, но бабушка купила билеты в театр на двоих! в итоге, младшая » 63
вы закрываете глаза во время поцелуя? » 56
тема содержит фото хочу покраситься. пойдёт ли мне блонд? » 30
переезжаю в другую страну, он отпускает, хотя сам говорил, что не отпускает » 28
важен ли для вас рост мужчины? стали бы вы встречаться с парнем, чей рост 171 » 62
хотели бы сняться в какой-нибудь рекламе? в какой? я, например, снялась бы » 12
тема содержит фото как снежная королева! как и чем делают такой белоснежный блонд? » 36
ужасная слабость и усталость, мозг плохо соображает. заметила, что обезболивающее » 15
кто пользуется беспроводными наушниками? какие выбрать, чтобы удобные были » 10
тема содержит фото как вам этот мужчина по телосложению? вас бы привлёк? » 27
кто продает на маркетплейсах? поделитесь нюансами. как лучше отправлять товар » 1
вы были в калининграде? как впечатления? » 12
вы делаете сами себе массаж? как вам результат и как давно делаете? » 11
вещь вчера стоила 2800, сегодня в 2 раза дороже! кто-нибудь заказывал там парфюм? » 31
кто был в армении? как вам? впечатлила страна? » 8
направили в дневной стационар для беременных. как там подлечивают? сколько » 1
вы тоже считаете, что краска бэс лучше эстель? » 3
кот в новом доме стал метить! некастрированный, возраст - около 7 лет. до этого » 1
у вас есть близкая подруга или друг? как часто видитесь? чем занимаетесь при » 37
затошнило от фразы о сладких молоках селедки! свекровь наготовила кучу всего » 29
кто выводил филлер из губ, была у вас аллергическая реакция на этот препарат? » 72
что самое приятное, нежное, милое вы делали для своего мужчины? и какое действие » 13
вы бы отпустили мужа на релакс массаж в 4 руки в массажный салон? массажистки » 42
вы гостям разрешаете курить на балконе, или просите на улицу выходить? » 55
бывший будет покупать щенка хаски! у меня аж подгорело! будет кормить колбасой » 42
в новом доме отключают свет, и бывшая психует и едет ночевать к своей бывшей » 55
был на заработках, купил мопед и колонку, ребёнку ничего не купил! хочет опять » 45
какой осенний свитшот или джемпер советуете приобрести? вся одежда с прошлого » 7
не боитесь вечером с работы ездить на такси? какие меры безопасности принимаете? » 12
планируем завести собаку. заводчики говорят, что первую собаку лучше брать » 12
хотите в старости быть мамой стифлера? это зрелая, ухоженная, обеспеченная, » 26
как вы реагируете, когда вас критикуют родители? » 25
стали бы проходить бесплатную стажировку? без гарантий в трудоустройстве » 30
важно ли вам, как расположено ваше рабочее место? смогли бы сидеть спиной к » 28
у кого тип фигуры скинни фэт, удалось ли вам приобрести спортивную фигуру? » 7
вот что сидит у меня в подсознании! богатый красавец подарил мне крутую тачку, » 8
тема содержит фото оцените этого парня: внешность, возраст, характер? » 18
какая верхняя одежда у вас на зиму? что сейчас актуально? » 65
получила кучу обвинений, что я пожалела игрушку и её ребенок истерил! ты виновата, » 71
тема содержит фото какая косуха лучше? а вы какие носите? » 5
если у девушки было два-три парня, то она пользованная? как относитесь к таким » 20
кто-нибудь принимает препарат? сколько часов спите после него? и какие ощущения » 7
тема содержит фото мне 43, а ему 31. я не не богачка, чтобы привлекать альфонсов, и не падка на » 47
носите чулки? для вас они - вещь, как и колготки, или надеваете, чтобы удивить » 75
тема содержит фото как вам такой новогодний маникюр? » 17
тема содержит фото как вам нарощенные волосы ? » 23
кто делал коту удаление зубного камня? делали под наркозом? как потом себя » 9
пожилым не идет простота, приходится элегантно одеваться. неужели нам всем » 8
пить чай в большом количестве вредно? у меня привычка пить чай, просто пустой. » 45
как себя ведёте с истеричными клиентами, которые орут или качают права грубым » 11
не могу заставить себя читать книги! постоянно отвлекаюсь на интернет и развлекуху. » 30
не могу приехать на собеседование, как поступить? попросить на завтра, или » 21
удается ли вам получить удовольствие от занятий любовью? или существуют те » 20
фамилия дождик. взяли бы такую при замужестве? » 19
вы бы обиделись? муж, если оценивал худобу , где 0 - это узник бухенвальда, » 171
у вас кто-нибудь болеет нынче ковидом? » 110
как восстановить удаленный номер на айфоне? кто-нибудь знает? если это возможно. » 4
есть ли тв каналы о моде, красоте? ушла на больничный, сижу дома, смотреть » 11
у мужчин, которые слушают рок, повышен тестостерон, а у мужчин, которые любят » 41
тема содержит фото детская мода. кому какие больше нравятся платишки? а из этих трех какие красивее? » 14
у кого короткий лоб - очень шустрые, крутой лоб - организаторские способности, » 2
розы категорически нельзя держать дома, так как они приносят неудачи во всем! » 13
чёрная пятница. что планируете купить? в каких магазинах предпочитаете ловить » 19
поставила ультиматум мужу: либо переезд, либо развод! развёлся, женился на » 92
у него будет операция и он даст знать, что он хочет и может сделать. зачем » 8
выросли бёдра, как убрать? джинсы стали малы. пила таблетки, психотерапевт » 14
изменяет мужу, не любит его, унижает, но он дарит ей шубу, кольца, телефон! » 43
устроилась на работу, а через неделю предложили вариант получше по работе! » 17
как представлю сколько неадекватных клиентов и сколько негатива на них льется, » 10
у вас был интим с тем, кто на вас ни копейки не потратил? они хотят халявного » 83
тянет к женатому, а его ко мне, был только один поцелуй. не может же так дальше » 19
работаю год и 3 месяца, ставка декретная. говорить на работе, что у меня два » 11
эротическое бельё - только для стройных и худощавых? при телосложении бегемота » 80

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»