вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Тили 15.08.22
утро 15 АВГУСТА, ПОНЕДЕЛЬНИК. (6:49)
описание   +2
Сон (00:59-5:47) четыре часа сорок шесть минут. Вес 95,4 кг. Вчера сделала 6631 шаг. Ходила плавать. На завтрак (6:30) творог, сметана, черника, кофе, молоко. (224 ккал) Обед (12:30) гречка, кабачки, кролик, простокваша, груши, хлеб. (715 ккал) Ужин (17:30) скумбрия, перец сладкий, огурец, помидор, сметана. (333 ккал) Вес 96,6 кг. (22:00) По показаниям весов мой метаболизм замедлен до 1368 ккал, а обычный, по их мнению, 1790 ккал, то есть тормоз 422 ккал каждый день, как раз одна булочка или двести граммов хлеба. Похоже на правду.
рацион 
завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, черника- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр,
обед: хлеб белый- 50.00 гр, простокваша 1%- 300.00 гр, гречка- 40.00 гр, Кабачковая икра- 150.00 гр, кролик варёный- 100.00 гр, груша- 150.00 гр,
ужин: перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр На завтрак (6:30) творог, сметана, черника, кофе, молоко.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
вес, спорт 
вес: 95.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33

жир: 34.2 кг
грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: +0.1, неделя: +0.4, месяц: +0.3, итог: +23.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
комментарии: +33, просмотры: +159

начало

  • тили 15.08.22 15:28
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): А ты днём спишь?
    Бывает, но редко.
  • тили 15.08.22 15:27
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): Маловато сегодня у тебя сна
    Глупость какая-то - телевизор до часа ночи смотрела))
  • тили 15.08.22 15:25
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): С отвесиком
    Спасибо!
  • тили 15.08.22 15:25
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): Привет, Ира
    Привет, Светлана!
  • sss112 15.08.22 13:53
    »
    А ты днём спишь?
  • sss112 15.08.22 13:52
    »
    Маловато сегодня у тебя сна
  • sss112 15.08.22 13:52
    »
    С отвесиком
  • sss112 15.08.22 13:52
    »
    Привет, Ира
  • тили 15.08.22 10:29
    »
    Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
    Сегодня 15 августа 2022 года понедельник
    Геомагнитное поле
    Спокойное
    Температура
    +29°
    Давление
    752 мм рт. ст. нормальное
    Влажность
    40% оптимальная
    Ветер
    4 м/с
    Фаза Луны
    Полнолуние
    Жителей Московского региона погода продолжает испытывать на прочность. Жара до +32 градусов не просто вызывает дискомфорт, но и вынуждает организм испытывать дополнительные нагрузки, которые для людей с различными хроническими или перенесшими острыми заболевания могут стать непосильными и вызывать серьезные негативные реакции. В жару механизм терморегуляции не справляется и дает сбой, что может привести к тепловому удару. Даже у молодых и практически здоровых людей, предвестниками являются общая слабость, вялость, головокружение, тошнота, учащение пульса. При жаре происходит расширение сосудов, что может сопровождаться резкими колебаниями артериального давления, головными болями, приступами стенокардии. В группе риска и больные с легочной патологией, гармональными нарушениями, пожилые люди и дети.
  • тили 15.08.22 10:26
    »
    Краткий прогноз
    По часам
    День
    14 дней
    Месяц
    Год
    Погода в России
    ПРИЛОЖЕНИЯ
    Почта
    Облако
    Гороскоп для тебя
    Все новости в одном приложении
    Юла: объявления
    ПРОЕКТЫ
    Mail.ru
    Почта
    Мой Мир
    Игры
    Новости
    Знакомства
    Поиск
    Все проекты
    Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
    Сегодня 15 августа 2022 года понедельник
    Геомагнитное поле
    Спокойное
    Температура
    +29°
    Давление
    752 мм рт. ст. нормальное
    Влажность
    40% оптимальная
    Ветер
    4 м/с
    Фаза Луны
    Полнолуние
    Жителей Московского региона погода продолжает испытывать на прочность. Жара до +32 градусов не просто вызывает дискомфорт, но и вынуждает организм испытывать дополнительные нагрузки, которые для людей с различными хроническими или перенесшими острыми заболевания могут стать непосильными и вызывать серьезные негативные реакции. В жару механизм терморегуляции не справляется и дает сбой, что может привести к тепловому удару. Даже у молодых и практически здоровых людей, предвестниками являются общая слабость, вялость, головокружение, тошнота, учащение пульса. При жаре происходит расширение сосудов, что может сопровождаться резкими колебаниями артериального давления, головными болями, приступами стенокардии. В группе риска и больные с легочной патологией, гармональными нарушениями, пожилые люди и дети.
  • тили 15.08.22 09:14
    »

    ответ для: Шмидт

    Шмидт писал(а): с отвесиком, Ирина
    Спасибо, Лена!
  • шмидт 15.08.22 09:12
    »
    с отвесиком, Ирина
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +6
Шмидт
15.09 11:37
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну» +2
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +2
Тили
15.09 06:31
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)» +7
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +5
13th Month
15.09 07:07
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран» +1
pupsik01
15.09 10:52
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.» +1
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +7
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +14
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +16
V_momente_
15.09 06:51
с новой неделькой» +3
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +2
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +6
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +2
Татушыч
15.09 06:36
15.09.2025» +2
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +5
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +3
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48
всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
Шмидт
11.09 09:43
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14
1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20
1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
топ темы       »»       новые темы»
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 12
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 3
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 22
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 6
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 80
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 27
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 8
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 7
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 8
реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид» 25
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 13
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 3
здоровье какие есть у вас хронические или генетические заболевания?» 5
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 8
какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет он или» 6
вы сдавали сдаете на нужды класса?» 2
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 20
сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я » 21
нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллег» 19
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 9
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 12
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 11
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 4
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 12
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 76
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 15
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 21
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 21
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 8
какой размер одежды вы носите? » 16
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 23
когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого » 6
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 12
утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да. » 15
заказываете роллы? какие самые любимые? » 22
кто для вас человек-легенда? » 12
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 3
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 36
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 23
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 28
сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь » 2
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 22
вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине? » 12
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 4
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 18
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 15
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 206
в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод» 2
тема содержит фото кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить запеканк» 6
вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия? » 13
тема содержит фото как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукав» 16
что для вас женственность и мужественность? » 10
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 59
для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница? » 25
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 50
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 56
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 12
тема содержит фото у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семь» 20
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 12
у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение име» 2
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 33
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 10
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 25
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 24
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 23
пробовали рис басмати? где его находили? » 9
почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо.» 16
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 17
как правильно объяснить, что не получится записаться, если предложенны» 10
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 11
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 14
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 9
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 43
сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисован» 16
набрала перца дешёвого грунтового. что посоветуете из него приготовить» 16
вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли » 13
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 9
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры? » 7
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 10
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 18
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 18
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 17
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 13
чем занимаетесь? как настроение? » 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 15
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 21
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 35
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 38
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 14
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 15
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 11
вам хватило лета? » 22
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 24
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 12
у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не» 6
вы даете чаевые массажистам? показалось, что массажистка намекала на ч» 10
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 19
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 7
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru