начало

• elle nina
  27.06.22 21:01
  ответ для: Chaytea

  Chaytea писал(а): я уже делала её, правда не в темпе, а сколько могла потихоньку. Вышло 30 минут, потом я задыхаться уже начала, даже в спокойном темпе упражнений. Сегодня первый день как я что-то начала делать. Завтрак норм, обед-макароныкуриная грудка, яблоко. Ужин-бедро куриноепомидорнемного йогурта с черносливом и 1 шт. большой баранки.....

  у тебя рацион почти как у меня, только плюс макароны баранка. Грудка с яблоком - это мой частый обед.

  конкурсы: 0

  вес 62.1 кг баллы 0
  60		70

  
  
• chaytea
  27.06.22 20:58
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Я тебе еще хотела сказать, что ты финагрузку дозированно вводи, а то по этой жаре можно и от 5 минут Синди выключиться

  я уже делала её, правда не в темпе, а сколько могла потихоньку. Вышло 30 минут, потом я задыхаться уже начала, даже в спокойном темпе упражнений. Сегодня первый день как я что-то начала делать.
  Завтрак норм, обед-макароны+куриная грудка, яблоко. Ужин-бедро куриное+помидор+немного йогурта с черносливом и 1 шт. большой баранки.....

  конкурсы: 0

  вес 94.1 кг баллы 0
  90		100

  
  
• elle nina
  27.06.22 20:48
  Я тебе еще хотела сказать, что ты финагрузку дозированно вводи, а то по этой жаре можно и от 5 минут Синди выключиться

  конкурсы: 0

  вес 62.1 кг баллы 0
  60		70

  
  
• chaytea
  27.06.22 20:30
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Прелесть какая это очень вкусное сочетание. Надо будет тоже купить и таких штучек наделать. Меня вот такие бутеры очень радуют.

  это мой любимый бутер с кофе

  конкурсы: 0

  вес 94.1 кг баллы 0
  90		100

  
  
• elle nina
  27.06.22 20:19
  ответ для: Chaytea

  Chaytea писал(а): маленькое авокадико

  Прелесть какая))) это очень вкусное сочетание. Надо будет тоже купить и таких штучек наделать. Меня вот такие бутеры очень радуют.

  конкурсы: 0

  вес 62.1 кг баллы 0
  60		70

  
  
• chaytea
  27.06.22 20:15
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): О, а на чем это зелёном у тебя рыбка лежит?

  маленькое авокадико

  конкурсы: 0

  вес 94.1 кг баллы 0
  90		100

  
  
• elle nina
  27.06.22 19:38
  О, а на чем это зелёном у тебя рыбка лежит?

  конкурсы: 0

  вес 62.1 кг баллы 0
  60		70

  
  
• svetlanкa
  27.06.22 11:20
  Какой вкусный завтрак

  конкурсы: 0

  вес 104.6 кг съела 399 к сожгла 19 к баллы 608
  100		110

  
  

начало