Chaytea писал(а): я уже делала её, правда не в темпе, а сколько могла потихоньку. Вышло 30 минут, потом я задыхаться уже начала, даже в спокойном темпе упражнений. Сегодня первый день как я что-то начала делать. Завтрак норм, обед-макароныкуриная грудка, яблоко. Ужин-бедро куриноепомидорнемного йогурта с черносливом и 1 шт. большой баранки..... |
| ||||||
| ||||||
|
Senata
27.06.22
|
||||||
| ||||||
День1. Вес 97 кг. Всё как обычно-урезание порций, питание 3 раза в день и до 18.00 и много ходьбы. Ещё Синди три раза в неделю, но не час занятий, а сколько выдержу, чтобы “не выключиться“) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +4.2, итог: -2.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 |
комментарии: +8, просмотры: +357 |
начало
-
ответ для: Senata
у тебя рацион почти как у меня, только плюс макароны баранка. Грудка с яблоком - это мой частый обед. -
Я тебе еще хотела сказать, что ты финагрузку дозированно вводи, а то по этой жаре можно и от 5 минут Синди выключиться
-
ответ для: Senata
Прелесть какая))) это очень вкусное сочетание. Надо будет тоже купить и таких штучек наделать. Меня вот такие бутеры очень радуют.Chaytea писал(а): маленькое авокадико -
О, а на чем это зелёном у тебя рыбка лежит?
-
Какой вкусный завтрак
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|