хороших мужчин быстро разбирают! нет свободных» +30
угостил шампанским за 1000 евро, закрыл наш счёт и» +28
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878607
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Совушка ДВ 26.05.22 26.05.2022 ДНЕВНИК № 3 МОЙ СОН.
49 21 3 5 спортивные занятия 15м рацион 1424 процедуры 1
описание   +4
Оценка сна: 89 Итого в постели: 8 часов 54 минуты. Медлен сон: 1 час 04 минуты Быстрый сон: 7 часов 50 минут..
рацион   +4
ужин: яйца куриные вареные- 45.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, Йогурт1,5% Хороль классич.- 59.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, Салат папоротник острый по-кор- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, огурец- 65.00 гр, куриная грудка- 119.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 9.00 гр, помидор- 132.00 гр, редис- 60.00 гр, лук зеленый- 90.00 гр, салат- 13.00 гр, зелень- 3.00 гр Ужин: Отбивная из курицы. Салат овощной : редис. помидор, огурец. лук зелёныый. Заправленный йогуртом 1,5% Сыр Адыгейский. Папоротник по корейски. Хлеб.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 15» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 103.40 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 38

жир: 47.6 кг
вода: 42.39 кг
 хочу вес»
грудь: 121.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 123.00 см.
утро: зарядка - 15 мин Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Сложите кисти рук в замок, а ладони выверните наружу. Поднимайте руки высоко над головой и всем телом потягивайтесь, при этом держа спинку и голову ровно. Выполнять это упражнение нужно по 10-15 секунд в 3-4 подхода.
сожгла: 55 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
утро: уход за собой 35 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.6, итог: -18.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -31
спорт мин. сутки: 0, неделя: 90, месяц: 720
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +70, итог: +23
активность автора за сутки   +2
пожелания получены: +1

вес 103.4 кг съела 314 к сожгла 184 к
100
          
110
статистика просмотры: +113
голоса: +21
читают +3: svetlanкa, mmdms, тили

начало

I am небольшие сдвиги.» +9
+6

Шмидт +3888 -2 хорошо, что готовить ничего не нужно, сейчас жара, лень даже к печке подходить.» +3
+5



KissЮлик +4316 -2 сегодня с утра меня очень обрадовали мои весы и я аж не ожидала этого.» +5
+4



SSS112 +4706 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо особо» +2



KissЮлик +4316 -2 вчера так меня намучил стоматолог и лечили самый сложный мне зуб. 2 часа» +3
+3



Д@ШуткА +3229 +1 сегодня отдыхали все, единственое что я сегодня сделала, это немного» +4
+4



Шмидт +3888 -2 сегодня вобще некогда. надеюсь, что и есть будет некогда. посмотрим,» +4
+5



Эйва Шекер +3362 +1 мы сегодня отмечаем небольшой семейный праздник день моряка, или он ещё» +7
+12



SSS112 +4706 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня спала как убитая,» +1



Самая +4598 я очень люблю выходные!» +4
+4



Д@ШуткА +3229 +1 вот думаю, надо ли мне в этом году кабачки морозить? скоре всего что» +4
+6



Шмидт +3888 -2 вобще раздражает - жру, как не в себя, хотя кд уже вовсю идут и жара,» +6
+13



Бусинка Кэт +646 +12 не взвесилась утром, закрутилась пока всем завтраки готовила, а вот только» +5
+5

Мисисс Дарси +3375 +1 последний приём пищи вчера был в 7 вечера и благодаря этому получила отвесик!» +7
+11




Классика +4526 +2 мне сегодня надо будет по магазинам продуктовым» +1



buongiorno +26 +10 я снова куда-то пропала) пора бы уже возвращаться. лето в самом разгаре,» +7
+10

Эйва Шекер +3362 +1 хочу кисель молочный, но сегодня не получится сварить, молока нет, оставляю» +4
+4



Д@ШуткА +3229 +1 сейчас схожу в душ и займусь косметическими процедурами на лицо, маска» +5
+6



KissЮлик +4316 -2 сегодня мы вечером с невесткой запланировали посиделки у меня. в меню» +5
+3



Планет@ +424 +12 калори сегодня не считаю, просто умереность в питани, стараюсь контролировать.» +7
+12


Мисисс Дарси +3375 +1 если вы в силу каких-то причин не можете поблагодарить кого-то конкретного,» +4
+4



ЯНА без не знаю даже, скоре всего просто в выходные буду кушать всё что хочу,» +9
+9


poxydelki +1301 -155 болею.» +2
+11


Эйва Шекер +3362 +1 дети сегодня из песочницы не вылезают, замки строят, после дождя песок» +4
+4



SSS112 +4706 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1


Эйва Шекер +3362 +1 класно я сегодня поспала, пусть и поздно легла, но я выспалась! проснулась» +4
+5



Муха129 сделала активную зарядку для рук (крутые комплексы нашла на ютюбе)избавилась» +4
+8

Эйва Шекер +3362 +1 доброго денька дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» +4
+4



Планет@ +424 +12 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хотя» +4
+4

Самая +4598 меню и сегодня диетическое, в основном белок и овощи до 150 кал» +2
+4



Бусинка Кэт +646 +12 погода у нас шикарная, мы сейчас с девочками на прогулку отправляемся,» +5
+5

Шмидт +3888 -2 настроение какое-то непонятное. не могу определиться, что нужно сделать,» +3
+6



KissЮлик +4316 -2 всем хорошего суботнего денька! выпускников с праздником и класной ночи!» +3
+17



Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +741 -1 отличного дня сегодня у нас ливень был» +11
+11



Аленька26 +1340 +1 сегодня весь день в огороде,все позарасло,идут дожди и тепло,вот и сорняк» +9
+17



Мисисс Дарси +3375 +1 дети сегодня уже дома ночевать будут, а то все дни сидели у бабушки, там» +4
+5



buongiorno +26 +10 с понедельника на дюкана. завтра совершу поход за продуктами для себя» +8
+5

Мисисс Дарси +3375 +1 нужно будет заняться косметическими процедурами, хочу паровую маску для» +4
+4



Аленька26 +1340 +1 прошло полдня,а я уже набегала 10 шагов,сейчас едем на дачу,там ещё» +4
+13
Бусинка Кэт +646 +12 всех поздравляю с выходными! проведите их максимально позитивно, по-летнему!» +7
+9

Аленька26 +1340 +1 все,пополола весь огород за выходные,завтра на работу,ну и что это за» +8
+4
Планет@ +424 +12 за вчера мало шагов прошла, не могу я никак начать ходить имено для того» +4
+4

SSS112 +4706 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают до 31 градуса.» +1


Д@ШуткА +3229 +1 скоро уже июнь закончится, а я лета как таково и не почувствовала, как» +6
+13



@nn@_y@_ началась предорожная суета» +7
+9

SSS112 +4706 +2 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +1



Классика +4526 +2 ну всё как обычно, перед сбросом надо впрок накушаться)» +10
+51



Мисисс Дарси +3375 +1 сегодня буду тушить капусту с мидиями, я уже такое готовила, мне сочетание» +4
+5



Д@ШуткА +3229 +1 двадцать шестой день луного цикла:эмоциональный фон весьма нестабилен,» +4
+4



Svetlanкa +2683 -1 привет всем вот всегда так в выходной, есть возможность выспаться, а кто-то» +11
+23



Шмидт +3888 -2 старшая ещё спит, а мы с мужем уже изнываем - хочется подарить подарок,» +3
+4



««       топ темы       »»       новые темы»
какие у тебя планы? что отвечаете такой вопрос? » 13
абхазия, краснодарский край или турция - где больше всего вам понравилось? » 22
несколько раз палила его за тем, что пялится на мою попу, но в глаза никогда » 10
тема содержит фото стоит ли уменьшить нос? сильно в глаза бросается? » 20
как отказать покупателю в возврате? типа не нравится платье, не так село на » 41
тема содержит фото сегодня моей куколке исполнилось 6 лет! как отмечаете день рождения питомцев? » 44
как жить с некрасивых лицом? мужчины шарахаются от меня. сексуальности во мне » 18
тема содержит фото у этой девушки лучше фигура, чем у меня? как считаете? » 23
что значит девушка с характером? какая она? » 10
после па пошла кровь. что это может быть? половой жизнью живу 9 лет. раньше » 12
а ваши мужчины отказываются от предохранения и вам приходится уговаривать? » 33
тема содержит фото любите ли вы оперу как люблю ее я? не все постановки шедевры, но бывает так » 9
какого бы выбрали мужчину? прижимистого с жильём, или того, кто живёт с мамой, » 66
парень сказал, что не хочет отношений и предложил остаться друзьями. при этом » 12
есть те, кто скинул 10 кг и ничего не отвисло у него? сижу на 16/8, спорт домашний » 13
тема содержит фото бритни спирс вышла замуж. как вам образ невесты? » 30
подняли цену за обучение в колледже - что бы вы сделали как родитель? жалоба, » 13
тема содержит фото вам нравится девушка внешне? какое производит впечатление? » 11
тема содержит фото вы смотрите передачу 4 свадьбы? как вам? » 25
многие цвета смотрятся инородно и не пойму, что идёт. у кого очень белая кожа, » 11
тема содержит фото сколько лет дали бы? » 37
скажет гадость, и улыбается, когда пытаешься ей ответить! что управляет такими » 10
зарегистрировалась на сз и ужаснулась: я даже не знала, что в нашем городе » 36
тема содержит фото это толстая фигура? надо худеть? » 32
с каким доходом и материальной базой вы бы не побоялись пойти за вторым ребёнком? » 80
мужчины в упор меня не замечают! а обращают внимание только сильно выпившие! » 24
стоит ли на сайте знакомств написать в описании, что есть ребёнок, чтобы сразу » 39
стыдно ли в 25 лет быть не замужем? как вы думаете? » 27
вы жалуетесь своему мужчине, если вас кто-то обидел? плачете? как он обычно » 47
почему там все такие красивые, без единого изъяна? это наложенные фильтры? » 7
реально ли залететь на таблетках? в каких случаях? были ли у вас такие случаи? » 8
странный покупатель. если ему не надо - зачем писал? попросил мои соц.сети. » 25
отвёл меня в сторону и начал предъявлять, что я не концерт смотрела, а на артиста! » 19
тема содержит фото как вы считаете, она красива? » 20
когда сдаёте квартиру, вы у всех постояльцев берёте копию паспорта, или у одного » 15
что-то странное творится с животом! покушаю и тяжесть. уже дня 3 толком в туалет » 19
как отмазаться, если не отвечала долго? для вас нормально неделю не отвечать » 14
тема содержит фото как я выгляжу? что изменить? » 33
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! » 62
тема содержит фото толстая? надо худеть ещё? » 21
вам больше нравится шариковый дезодорант, или стик? » 34
во время конфликтов, меня трясёт! пила успокоительное, но не помогло. психотерапевт » 13
выпечка - это тоже кулинария? » 9
кто приобретал курс по обучению языку в интернете? с нуля. дало ли вам это » 9
отчим следит втайне куда я хожу, езжу, где бываю и с кем! это возможно или » 4
назовите предметы, которые вам в школе давались наиболее легко. » 38
я сказала, что хочу быть на 1 месте, а он меня послал на фиг. сказал ему мозг » 67
как красиво завершить разговор? сказала ему - пусть выздоравливает. что бы » 6
тема содержит фото купила льняные брюки. удобство с большой буквы! все равно они сидят, как большие » 13
какой способ предохранения вы предпочитаете со своим мужчиной? » 39
я девственница в 27 лет. с детства заниженная самооценка. девушки устраивают » 59
тема содержит фото кто из актрис прошлого века была красивее? » 13
тема содержит фото схуднула ли я хоть немного? как вы считаете? » 15
у меня чп. постирала бюстгалтер в стиральной машине на 40 град с отжимом 400 » 11
никогда не была наглой! как стать такой? как развить это в себе? » 12
ждёт, что буду бегать за ним и звонить! я не стала. держу дистанцию и не вешаюсь » 18
записали к другому мастеру вместо вашего. вы бы пошли? » 26
для вас нормально, когда мужчина матерится на людях? » 50
ваш любимый суп? » 50
какие фильмы и сериалы вы любите больше: наши или зарубежные? » 20
индустрия красоты должна делать женщин красивее! обзаводятся шаблонными губами, » 35
а есть тут стримеры? можно ли заработать денег на компьютерных играх? » 3
тема содержит фото можете задать вопрос мне! я отвечу со всем своим профессионализмом и чистыми » 128
тема содержит фото когда смотрю на оплёванные туфли, в голову врезаются слова и мимика мч! может » 5
кому астрологи предугадывали беременность или говорили то, что совершенно не » 7
тема содержит фото что у вас сегодня вкусненького? я курник приготовила! » 42
считают 23 года средним возрастом, а 25 - концом! началом периода тётки. ты » 26
у знакомой нет месячных 43 дня! отсчитывает с последнего дня менструации. а » 13
посоветуйте хорошие атмосферные драмы про девушку, у которой умер любимый. » 17
теперь-то и понятно, почему за 2 месяца только минус 1,5 кг! кто и как худел » 16
я триста раз подумаю, а надо ли нам второго ребёнка?! у людей по 5, 7, 10 детей » 143
тема содержит фото пишет парень 19 лет, моложе меня и предлагает встретиться. вы бы согласились? » 17
тема содержит фото какая девушка красивее? они ровесницы! » 18
муж пришёл домой и принёс много хлеба: и белого, и чёрного, и булки. увидела » 10
сегодня всемирный день мороженого, любите ли вы это лакомство? как часто едите? » 28
тяжело ли ехать одной с 5-месячным ребёнком в америку? не представляю, как » 24
прогибаетесь под мужчину? вы любите мини-юбки, а он вам: носи джинсы и вы выполняете » 28
у кого робот-пылесос? реально ли купить хороший в пределах 15000? на какие » 8
на сколько дней вы обычно готовите суп? какой готовите чаще всего? какой суп » 28
неудобно возвращаться назад, тяжёлая дорога! я смотрела, ничего сложного нет. » 35
тема содержит фото вы бы обиделись на такое сообщение? неужели нельзя позвонить, если обещал и » 47
мама-мегера, неадекватная, психопатка! кому не повезло? как уживались? во сколько » 21
кто планирует беременность к 40 годам или за 40, вы замораживали яйцеклетки » 80
просит подтверждение, что я настоящая! я удалила его, а он спрашивает: что » 44
лучше в турцию на пляжный отдых поехать дикарем или купить тур все включено? » 17
зовут встретиться, но меня подбешивает! нравится, когда конкретно предлагают » 25
ищу друзей для прогулок и общения! не замужем, детей нет. люблю читать, хожу » 4
как вы переносите жару? можете находиться в помещении без кондиционера или » 25
правда, что блогеры зарабатывают так много? реально покупают себе квартиры » 91
используете ли вы накладные ресницы и ногти? часто? » 21
мужчина говорит о детях, хотя мы с ним даже не знакомы! как вы относитесь к » 18
у вас была маска для овала лица, в которой спишь? получалось в ней спать? есть » 4
по каким признакам можно понять, что девушка находится в поиске кавалера? по » 11
тема содержит фото это широкие плечи? и какое телосложение? » 22
девушки, считающие калории, сколько калорий вы потребляете в день? занимаетесь » 70
эта девушка вообще топ! в ответ она поставила лайк! стали бы вы заморачиваться » 24
куда лучше ехать из перечисленного? там есть медузы, которые жалят? море грязное? » 19
тема содержит фото посвящается тем, кто летом ходит, как на фото 1. зачем вы так одеваетесь? вот » 54
больше платьев нет! купи! вот что ты у меня просишь? я готов вкладываться в » 34
как сделать, чтобы мужчина приревновал? выложить фотку с цветами и скрин, где » 42

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»