КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 26.05.22 26.05.2022 ДНЕВНИК № 3 МОЙ СОН.    +4
описание   +4
Оценка сна: 89 Итого в постели: 8 часов 54 минуты. Медлен сон: 1 час 04 минуты Быстрый сон: 7 часов 50 минут..
рацион   +4
ужин: яйца куриные вареные- 45.00 гр, сыр творожный- 10.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, Йогурт1,5% Хороль классич.- 59.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, Салат папоротник острый по-кор- 80.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, огурец- 65.00 гр, куриная грудка- 119.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 9.00 гр, помидор- 132.00 гр, редис- 60.00 гр, лук зеленый- 90.00 гр, салат- 13.00 гр, зелень- 3.00 гр Ужин: Отбивная из курицы. Салат овощной : редис. помидор, огурец. лук зелёныый. Заправленный йогуртом 1,5% Сыр Адыгейский. Папоротник по корейски. Хлеб.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 15» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 103.40 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 40

жир: 51.2 кг
вода: 41.76 кг
 хочу вес»
грудь: 121.00 см.
талия: 104.00 см.
бедра: 123.00 см.
утро: зарядка - 15 мин Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Сложите кисти рук в замок, а ладони выверните наружу. Поднимайте руки высоко над головой и всем телом потягивайтесь, при этом держа спинку и голову ровно. Выполнять это упражнение нужно по 10-15 секунд в 3-4 подхода.
сожгла: 55 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
утро: уход за собой 35 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +113
голоса: +21

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +6264 +4 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



KissЮлик +5755 -2 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



KissЮлик +5755 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Шмидт +5083 -2 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Совушка ДВ +6264 +4 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



KissЮлик +5755 -2 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



KissЮлик +5755 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Классика +5828 +4 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



KissЮлик +5755 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Д@ШуткА +3492 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Birdie@ +234 -28 39 den» +3

Ш@хиризада +287 -28 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Классика +5828 +4 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Лисёночек 68 +1928 -2 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Шмидт +5083 -2 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Совушка ДВ +6264 +4 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Шмидт +5083 -2 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Совушка ДВ +6264 +4 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



ЯРыба@ +2028 -19 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



KissЮлик +5755 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Совушка ДВ +6264 +4 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



KissЮлик +5755 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Mmdms +1917 -1 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Эйва Шекер +3927 +75 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Классика +5828 +4 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Классика +5828 +4 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



er5o4t43pfp4 +174 +75 треня» +4
+2
Классика +5828 +4 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Д@ШуткА +3492 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



Д@ШуткА +3492 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Совушка ДВ +6264 +4 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Д@ШуткА +3492 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Шмидт +5083 -2 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Д@ШуткА +3492 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7575 -2 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



OLIVOCHKA))) +2440 +58 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Миссис Дарси +3573 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -2 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



KissЮлик +5755 -2 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
I am +3875 +1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



OLIVOCHKA))) +2440 +58 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
тема содержит фото как вам картина? » 14
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 72
тема содержит фото как вам девушка? » 29
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 39
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » 10
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 51
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты? » 25
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 13
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 53
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 57
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » 29
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » 16
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 21
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 19
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 26
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » 22
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » 12
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 54
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 37
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»