начало

• elle nina 14.05.22 14:08

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Добрый день! А я вот сижу и думаю, идти или не идти в парк прогуляться?

  я вот ходила, но не долго, всего 4 тыщи шагов нагуляла. Там так здорово, липа цветёт... Вечером еще пойду.
• senata 14.05.22 12:32

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): День добрый, Натуль! я пока пойду свои шаги ходить, с этим как раз всё просто Или лень, или топ топ топ

  Добрый день! А я вот сижу и думаю, идти или не идти в парк прогуляться?)))
• elle nina 14.05.22 12:14

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Всё так слождно пока, надо разбираться.

  День добрый, Натуль! я пока пойду свои шаги ходить, с этим как раз всё просто))) Или лень, или топ топ топ
• senata 14.05.22 11:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): а вот на обменку повлиять сложно, считает она Как и на климакс Что если обмен низкий, то может только двигательная активность спасти, потому что работа мышц ускоряет обменку просто потому что мышцам надо энергию, но тогда надо и повышать питательную ценность именно её, не столько не калорийность, а то можно впасть в дефицитное состояние

  Всё так слождно пока, надо разбираться.
• типа фея)28 13.05.22 23:13

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет! У меня раньше в лёгкую это получалось не есть по вечерам, а сейчас фиг вам Буду более строже наверное в этом, надо так надо. перетерпеть недельку и потом легче не есть после 18.00. Я когда читаю вечером и стараюсь не есть, то в книге обязательно будет что то про еду, как закон подлости Орхидеи красивые цветы, но мне они как-то не зашли.... не очень я их люблю. Мне попроще что, фиалки и тому подобное

  
  каждому свое
• elle nina 13.05.22 22:27

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): мы этими всякими диетами всю обменку запороли, поэтому и проблемы теперь

  а вот на обменку повлиять сложно, считает она(((( Как и на климакс((( Что если обмен низкий, то может только двигательная активность спасти, потому что работа мышц ускоряет обменку просто потому что мышцам надо энергию, но тогда надо и повышать питательную ценность (именно её, не столько не калорийность), а то можно впасть в дефицитное состояние((((
• elle nina 13.05.22 22:24

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Не каждый день конечно! я и кашку люблю ещё

  везёт, ты ей наедаешься! У меня после кашки через час уже прям голодняк, при чем натуральный((( Именно голод. Вот прям проблема. Я крупы и макароны в углеводные дни в обед ем. Плюс еще салат к ним. Зато я наедаюсь хорошо шампиньонами, как ни странно, они ж вроде пустые, а мне нормально так...
• senata 13.05.22 22:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  мы этими всякими диетами всю обменку запороли, поэтому и проблемы теперь
• senata 13.05.22 22:22

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): У меня это мои завтраки - 2 яйца и помидоры до сытости, смузи из кефира с чем-то фруктовым или овощным, еще вариант на хлеб ореховую пасту, еще мой вариант - моцарелла шариками со шпинатом свежим... Это то, что я для себя пока нашла.... Но, Наташа, пока я правильно питаюсь у меня хоть медленно, но уходит. Я буду на приеме выяснять, почему я плюсую так быстро от малейшего переедания у меня в этом проблема, что я если нарушаю, то жирею ускоренными темпами

  обменку надо восстанавливать и это не сиеминутное действие.
• senata 13.05.22 22:21

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): только смузи не каждый день, наскучит и будет дискомфорт... только когда в охотку. А утром в музи даже банан можно и молочку, тоже круто и очень сытно, реально до обеда, если с банан, кефир и что то еще. Хоть какао ложку.

  Не каждый день конечно! я и кашку люблю ещё)
• elle nina 13.05.22 22:14

  »
  У меня это мои завтраки - 2 яйца и помидоры до сытости, смузи из кефира с чем-то фруктовым или овощным, еще вариант на хлеб ореховую пасту, еще мой вариант - моцарелла шариками со шпинатом свежим... Это то, что я для себя пока нашла.... Но, Наташа, пока я правильно питаюсь у меня хоть медленно, но уходит. Я буду на приеме выяснять, почему я плюсую так быстро от малейшего переедания((( у меня в этом проблема, что я если нарушаю, то жирею ускоренными темпами((((
• elle nina 13.05.22 22:11

  »
  ответ для: Senata

  только смузи не каждый день, наскучит и будет дискомфорт... только когда в охотку. А утром в музи даже банан можно и молочку, тоже круто и очень сытно, реально до обеда, если с банан, кефир и что то еще. Хоть какао ложку.

начало