вход
Svetlanкa писал(а): Больше всего белка в грудке индейки и курице, добавляй себе понемногу, омегу можно получить, если утром выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масло, это и для волос и для ногтей хорошо, |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
08.04.22
|
||||||
| ||||||
| по одежде разобралась, корейский пошел, следующим пунктом хочу наладить питание, есть еще сумасшедшая мечта танцы но пока не созрела, тем более с центнером веса и больными коленями много не натанцуешь, а это тоже от питания, щас оно у меня очень хаотическое, отсюда и проблемы, не говоря уж про финансовую сторону, иногда получается потратила прям очень много а есть нечего, накупила одну фигню. вот. мысли: 1. первое и главное надо убрать белок, у меня песок в почках и отложение солей в суставах, я конечно пытаюсь это дело растворять и вымывать, но не лучше ли чтобы оно изначально не поступало и не откладывалось чем потом мучиться заморачиваться, да и не так это просто растворить то что надо не растворив чего не надо. короче надо убрать мясо, а рыбу и грибы я и так не ем. тут сразу проблема что 90% моего питания это каша с чем-то мясным, если не есть мясо то чем тогда заменить. азиаты к рису | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +5, просмотры: +52 |
начало
-
Лимоны, апельсины или грейпфруты - не важно, какой фрукт вы выберите. Важно, что во всех цитрусовых есть витамин С, необходимый для производства коллагена. Он связывает аминокислоты, которые участвуют в образовании пролина. А пролин - это и есть предшественник необходимого для сияния кожи белка. Но будьте аккуратны, не стоит съедать больше 2 фруктов в день.
-
Фрукты и овощи красного цвета содержат коллаген: перец красный, вишня, клубника, помидоры, малина ..
-
Больше всего белка в грудке индейки и курице, добавляй себе понемногу, омегу можно получить, если утром выпивать по столовой ложке оливкового или льняного масло, это и для волос и для ногтей хорошо,
-
Привет!!!!!!!!!!!
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|