Тили писал(а): С возрастом количество и качество сна ухудшается. В молодости могла спать по двенадцать часов, а сейчас сон долгий только, когда болею. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
02.12.21
|
||||||
| ||||||
Сон (23:30-4:40) (12:30-14:30) семь часов. Вес 23:00 - 103,1 кг перед сном, 05:00 - 102,2 кг после туалета до завтрака, 06:00 - 102,5 кг, 07:00 - 102,5 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,5 кг, 10:00 - 102,5 кг, 11:00 - 103,2 кг, 12:00 - 103,2 кг, 15:00 - 102,9 кг, 16:00 - 103,3 кг, 18:00 - 103,6 кг, 19:00 - 103,3 кг, 20:00 - 103,3 кг, 21:00 - 103,6 кг, 22:00 - 103,6 кг, 23:20 - 103,2 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай. 10:30 - хурма, холодец, хрен, халва)) Слоеная галета, семечки. 15:30 - йогурт. 16:50 - огурец, помидор, перец “Рамиро“, салат “Айсберг“, чеснок, майонез. Халва, орешки кешью. Морс яблочный. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: -0.3, неделя: +0.7, месяц: +0.9, итог: +23 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +12, просмотры: +101 |
начало
-
ответ для: Тили
Согласна полностью. У меня поэтому и такой долгий медленный сон, из-за щитовидки.. А так для здорового человека 120 минут достаточно. -
ответ для: Тили
Ой, какая прикольная!! Да, вот я сегодня поспала, так поспала)))Тили писал(а): Спокойной ночи -
ответ для: Тили
Тили писал(а): Привет, Света -
Привет, Иришка. С отвесиком!!!
-
ответ для: Тили
Да, я знаю такое вполне может быть. Нормой для нас может быть 6-7 часов. Видишь, тебе достаточно и меньше. А я высыпаюсь за 7-8 часов. При этом я часто встаю ночью..Тили писал(а): Привет, Оль! Вполне хватает и пяти часов сна, особенно летом, когда ночь короткая. -
А 5 часов сна тебе терпимо??
-
рейтинг доверия Тили от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 192 )
спасибо Ваш голос принят -
Приветик. Ира!!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|