Тили писал(а): С возрастом количество и качество сна ухудшается. В молодости могла спать по двенадцать часов, а сейчас сон долгий только, когда болею. |
| ||||||
| ||||||
|
Тили
02.12.21
|
||||||
| ||||||
Сон (23:30-4:40) (12:30-14:30) семь часов. Вес 23:00 - 103,1 кг перед сном, 05:00 - 102,2 кг после туалета до завтрака, 06:00 - 102,5 кг, 07:00 - 102,5 кг, 08:00 - 102,5 кг, 09:00 - 102,5 кг, 10:00 - 102,5 кг, 11:00 - 103,2 кг, 12:00 - 103,2 кг, 15:00 - 102,9 кг, 16:00 - 103,3 кг, 18:00 - 103,6 кг, 19:00 - 103,3 кг, 20:00 - 103,3 кг, 21:00 - 103,6 кг, 22:00 - 103,6 кг, 23:20 - 103,2 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Чай. 10:30 - хурма, холодец, хрен, халва)) Слоеная галета, семечки. 15:30 - йогурт. 16:50 - огурец, помидор, перец “Рамиро“, салат “Айсберг“, чеснок, майонез. Халва, орешки кешью. Морс яблочный. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: -0.5, итог: +24 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
комментарии: +12, просмотры: +103 |
начало
-
ответ для: Тили
Согласна полностью. У меня поэтому и такой долгий медленный сон, из-за щитовидки.. А так для здорового человека 120 минут достаточно. -
ответ для: Тили
Ой, какая прикольная!! Да, вот я сегодня поспала, так поспала)))Тили писал(а): Спокойной ночи -
ответ для: Тили
Тили писал(а): Привет, Света -
Привет, Иришка. С отвесиком!!!
-
ответ для: Тили
Да, я знаю такое вполне может быть. Нормой для нас может быть 6-7 часов. Видишь, тебе достаточно и меньше. А я высыпаюсь за 7-8 часов. При этом я часто встаю ночью..Тили писал(а): Привет, Оль! Вполне хватает и пяти часов сна, особенно летом, когда ночь короткая. -
А 5 часов сна тебе терпимо??
-
рейтинг доверия Тили от других участниц
Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 192 )
спасибо Ваш голос принят -
Приветик. Ира!!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|