29.11.2021 - 1060 ккал

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885027

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

isle 29.11.21

29.11.2021 - 1060 ККАЛ

описание

104 г белка Угости пирожным на работе увольняющаяся девочка, в принципе, не сказать, что много еды в итоге вышло. Думаю съедать вечером на работе протеиновый батончик, а то я очень голодная часов в 6-7, когда привыкла ужинать обычно. Углеводы, правда, добавятся, но ладно, двигаюсь много. Немно болят икры, квадрицепсы и чуточку ягодицы, вчера попробовала ягодичный мостик с опорой на фитбол и одну ногу. Первый 12-часовой день пока ничего, только спать хотелось часов в 16-17 сильно, возможно, что из-за укола, он вялит.

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 54.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 19
вода: 15.75 кг

хочу вес»

грудь: 89.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 93.00 см.

нахождение в положении стоя - 240 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин

сожгла: 367 ккал., сожгла за счет жиров: 180 ккал. (19 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6

статистика

просмотры: +18
голоса: +14

начало

«« »»

svetlanкa
30.11.21 12:10

Удачного трудового дня тебе!!!

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520

100

svetlanкa
30.11.21 12:09

Конечно надо с собой перекус брать на вечернее время!!!

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520

100

svetlanкa
30.11.21 12:09

Привет!!!!!!!!!!!!!

вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520

100

рукоделкина
30.11.21 09:42

По 12 часов тяжело работать, по себе знаю.

вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Маво4ка +1009	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Аленька26 +5884 +3	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Миссис Дарси +3290 +39	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Соня 89 +1422 +31	2.04.2024»	+2
Аленька26 +5884 +3	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
Эйва Шекер +3550 +31	я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда»	+1
Mmdms +1727 -57	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Совушка ДВ +5362 +31	2.04.2024 дневник номер 3»	+15 +11
Шмидт +4742 -1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Шмидт +4742 -1	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
KissЮлик +4889 -72	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
I am +3353 -57	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Шмидт +4742 -1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Прометей +2195 -57	17.04.2024»	+2 +1
Прометей +2195 -57	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Аленька26 +5884 +3	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Маво4ка +1009	только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить»	+1 +8
KissЮлик +4889 -72	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
новая_я_) +1502 +39	с началом недельки»	+8 +12
Тили +767 -1	2 апреля, понедельник. (6:17)»	+15 +8
Д@ШуткА +3307 +31	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Совушка ДВ +5362 +31	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Совушка ДВ +5362 +31	20.04.2024 дневник номер 1»	+39 +14
Roberta +1258 +39	разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,»	+2 +9

KissЮлик +4889 -72	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
OченьBезучая +551 -72	воскресенье.»	+4 +3
Аленька26 +5884 +3	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Аленька26 +5884 +3	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
Лисёночек 68 +1584 +39	всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»	+10 +14
ruzannacat +126 +2	19.04.2024 день 95»	+1
KissЮлик +4889 -72	великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»	+6 +11
Совушка ДВ +5362 +31	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
Винга +305 +31	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
OLIVOCHKA))) +1864 +39	всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»	+31 +18
Соня 89 +1422 +31	2.04.2024пюре из кабачков»	+1
oxyd +180 +31	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Д@ШуткА +3307 +31	2.04. рекомендуется:»	+2 +6
Тили +767 -1	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Эйва Шекер +3550 +31	дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,»	+1
KissЮлик +4889 -72	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
новая_я_) +1502 +39	утро началось вкусно)»	+25 +7
Mmdms +1727 -57	уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»	+15 +4
BuketSireni +195	2.04.2024»	+5 +4
Шмидт +4742 -1	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Ms Sosisa +46 -1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Svetlanкa +5520 -1	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Совушка ДВ +5362 +31	2.04.2024 дневник номер 4»	+15 +12
Аленька26 +5884 +3	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6

«« топ темы »» новые темы»
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	как вам такое платье? »	19

	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	как вам сумочка? »	15
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	какое платье вам больше нравится? »	30
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67

	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	как вам костюм? »	12
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	как вам платье? »	22
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	какой возраст ей можно дать? »	45
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	кто из них вам нравится больше? »	21
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»