Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. но ведь жиры бывают разные. вовсе не нужно полностью убирать их из рациона.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885032

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

-Very Well- 27.11.21

ПОЧЕМУ-ТО СРЕДИ ХУДЕЮЩИХ СУЩЕСТВУЕТ СТЕРЕОТИП, ЧТО “ЖИРЫ“ – ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВРАГ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ. НО ВЕДЬ ЖИРЫ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ. ВОВСЕ НЕ НУЖНО ПОЛНОСТЬЮ УБИРАТЬ ИХ ИЗ РАЦИОНА.

описание

Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствовать здравым смыслом.

рацион

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствоваться здравым смыслом.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 66.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 21.35 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.

нахождение в положении сидя - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, бег - 10 мин, аэробика - 15 мин Почему-то среди худеющих существует стереотип, что “жиры“ – это самый главный враг красивой фигуры. Но ведь жиры бывают разные. Вовсе не нужно полностью убирать их из рациона. В любой диете и при правильном питании необходимо руководствоваться здравым смыслом.

сожгла: 200 ккал., сожгла за счет жиров: 121 ккал. (13 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: +10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +8
голоса: +4

начало

«« »»

классика жанра
27.11.21 22:16

Успешного самовыражения!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
27.11.21 22:16

не от жиров поправляются а от высокого инсулина который не успевает перерабатывать печень.

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
27.11.21 22:15

Соглашусь с тобой!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

классика жанра
27.11.21 22:15

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 501 к сожгла 3097 к баллы 5228

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4831 +47	павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в»	+2 +5
Аленька26 +6032 +1	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+31 +22
Совушка ДВ +5411 +37	26.04.2024 дневник номер 2»	+4 +8
Svetlanкa +5623 +1	привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не»	+5 +5
Совушка ДВ +5411 +37	26.04.2024 дневник номер 3»	+4 +7
Аленька26 +6032 +1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в»	+21 +1
Аленька26 +6032 +1	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+48 +12
Совушка ДВ +5411 +37	26.04.2024 дневник номер 5»	+7 +14
новая_я_) +1515 +2	дни насыщеные»	+4 +7
Svetlanкa +5623 +1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+27 +17
Svetlanкa +5623 +1	привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.»	+11 +5
liliya26 +1514 -1	всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в»	+7 +5
Совушка ДВ +5411 +37	25.04.2024 дневник № 2»	+24 +11
hg8f5r2tcacr	26.04.2024»	+4 +1
hg8f5r2tcacr	25.04.2024»	+4
Совушка ДВ +5411 +37	25.04.2024 дневник № 3»	+18 +10
Svetlanкa +5623 +1	привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы»	+3 +4
Аленька26 +6032 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+31 +9
KissЮлик +4957 -1	всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она»	+4 +5
новая_я_) +1515 +2	недельный план выполнен»	+16 +7
Шмидт +4831 +47	сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом»	+2 +5
Аленька26 +6032 +1	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+26 +13
Совушка ДВ +5411 +37	25.04.2024 дневник № 4»	+28 +15
Аленька26 +6032 +1	№ 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10»	+12 +1
Совушка ДВ +5411 +37	26.04.2024 дневник номер 4»	+5 +8
Маво4ка +1026 +1	доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем»	+7 +8

Аленька26 +6032 +1	№ 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого»	+15 +5
Алекс74 +198 -51	лососинка»	+2
Аленька26 +6032 +1	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+23 +6
Svetlanкa +5623 +1	привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,»	+19 +11
Лисёночек 68 +1605 +47	всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами»	+5 +5
Olgadobro +381 +37	25.04.2024»	+5 +6
KissЮлик +4957 -1	вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а»	+1
Аленька26 +6032 +1	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+28 +22
Совушка ДВ +5411 +37	26.04.2024 дневник номер 1»	+7 +8
Тили +798 +6	26 апреля, пятница. (6:46)»	+9 +4
Olgadobro +381 +37	26.04.2024»	+5 +4
Шмидт +4831 +47	я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,»	+5 +8
Маво4ка +1026 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+11 +14
Аленька26 +6032 +1	№ 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной»	+5 +4
Глаша64 +415 +2	26.04.2024 холодно, но солнце»	+4 +5
Аленька26 +6032 +1	№ 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике»	+6 +1
Лисёночек 68 +1605 +47	короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили»	+2
Совушка ДВ +5411 +37	24.04.2024 дневник номер 2»	+17 +8
BuketSireni +216 +1	а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!»	+1 +5
Svetlanкa +5623 +1	привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,»	+3 +5
SSS112 +1635 +37	дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего»	+6 +8
Mmdms +1732 -51	сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,»	+2 +4
KissЮлик +4957 -1	у нас установилась жаркая погода и днём температура до +30. вобще обычно»	+3 +2
Аленька26 +6032 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+48 +12
Шмидт +4831 +47	вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко»	+5 +5

топ темы» «« новые темы »»
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12

	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? »	8
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26

	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем »	22
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? »	20
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	где такие красавицы обитают? »	33
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то »	30
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	как вам аутфит? »	19
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, »	65
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? »	34
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? »	90
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»