у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье!» +65
что скажете насчет ног? » +16
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876667
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ -98 15.10.21 15.10.2021 ДНЕВНИК №5 ПЯТНИЦА.
 6  5 13 34 11 20 спортивные занятия рацион 1419 процедуры 37%
баллы: + 6.24   описание   +5
А вот когда за окошком начинает темнеть, то в организме вместо серотонина начинает вырабатываться мелатонин. Для чего же он нужен организму? Мелатонин обладает легким снотворным действием, приводит в норму иммунную и нервную систему, способствует восстановлению организма. Также он обладает омолаживающим действием и помогает продлить жизнь. Необх знать, что в наибольшем объеме мелатонин вырабатывается с 12 до 2 часов ночи. В это время необходимо не просто лежать в кровати, а спать очень крепко. А для того чтобы уснуть до 12, лечь необходимо около 22 часов. Но почему наиболее крепкий сон в утренние часы? Да потому что именно в эти часы самая высокая концентрация мелатонина в крови.
баллы: + 4.24   рацион   +5
ужин (16:30): масло растительное- 5.00 гр, говядина- 257.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр На ужин у меня котлеты говяжьи и большая чашка овощного салата.
разгрузочные дни» ГИ: 15» ИН: 176%»
баллы: + 4.21   спорт   +5
вес: 106.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 51.6 кг
вода: 44.33 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Разминаем бедра: ставим ноги на ширину плеч, руки на пояс и вращаем бедрами; Разминаем плечи: прост...
сожгла: 151 ккал.
баллы: + 1.04   процедуры   +4
расслабляющая ванна
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.3, итог: -16.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 10, неделя: 110, месяц: 715
дневники сутки: +1, неделя: +8, месяц: +119, итог: +352
баллы сутки: +19, неделя: +174, месяц: +4185
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 13, месяц: 7
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 7, месяц: 3
активность автора за сутки   +4
голоса за дневники участницы: +23, персональный шанс, аквариум: +37.38% , добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +2, комментарии в дневниках участницы: +5, командный план, место в рейтинге участниц: 7 -98, баллы участницы: 4185

вес 105.9 кг съела 1199 к сожгла 437 к баллы 4185
100
          
110
активность команды за сутки   +2
баллы команды: +31649» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 109»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Olacutechik см : Лисёночек 68 спорт : Классика Жанра
план команды
28 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 29 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-2.6
2. Olacutechik-2.1
3. Совушка ДВ-1
4. @nn@_y@-0.9
5. Лисёночек 68-0.8
6. Классика Жанра-0.7
ник кг
7. Шмидт-0.3
8. Д@ШуткА0
9. Эйва Шекер0.2
10. Мисисс Дарси0.2
11. poxydelki1.5
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +14
за дневник: + 15.73 статистика просмотры: +46
голоса: +34

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Saninazena 25.1.2021» +1
+11

BSv +51 -98 2.1.2021 ваня опять приболел» +17
+12
SSS112 +5200 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! начало пятого утра, снова»задумчивое +9
+7



Глаша64 +1533 +1 25.1.2021 ну все из кухни вышла» +8
+15



KissЮлик +4543 -6 всем еще раз приветик! отличного настроения на весь день!у меня все как» +2
+13



Oikea +215 -87 выпала из активной жизни. вчера весь день высокая температура, сегодня» +19
+12
Шмидт +4569 -1 свинину попробовала - ну очень вкусная получилась, прям в меру острая,» +11
+6



Мисисс Дарси +3856 -87 не буду ничего готовить сегодня готовка на муже, у него рабочий день сегодня» +4
+9



SSS112 +5200 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»задумчивое +28
+13



главная цель +1367 1 неделя 4 день» +17
+19


Классика +5296 +6 конец ноября что-то промежуточное» +12
+42



iizika как же я люблю хурму.м.сегод взяла на работу такой завтрак:через» +17
+11
Svetlanкa +5645 -1 привет всем удивительно) позавчера была день на воде и отвесило 1,7» +36
+30



Мисисс Дарси +3856 -87 четверг, но ощущение что уже больше работаю на этой неделе чем четыре» +4
+9



Совушка ДВ +4185 -98 23.1.2021 дневник 1 вторник» +23
+18



ruzannacat +596 25.1.2021 день 25»расстроенное +2
+19


Svetlanкa +5645 -1 привет всем ходила вчера средне, только до работы и обратно прошлась» +6
+13



-Very Well- +369 -98 на обед надо было бы кусок мяса, но с вечера не приготовила, так что обхожусь» +5
+15



Мисисс Дарси +3856 -87 слойки с мясом думала приготовить, но я взяла тесто и просто порезала» +4
+12



Шмидт +4569 -1 почему-то так захотелось шарлотки, хотя я совсем и не голодная. организм» +11
+7



Xозяйк@ +768 +105 не знаю как это работает. но галя рулит конкретно. всё что напишу работает!» +11
+17
Mmdms +1669 -87 у нас тут семейство малоимущих есть, которым все помогают. но вот интересно-у» +22
+14


Svetlanкa +5645 -1 привет всем какая-то я сегодня не выспавшаяся, хотя проспала почти 8» +9
+13



Самая +5242 -1 всем приветики! спала прошлой ночью так себе, не очень. а вобще, надо» +11
+16



KissЮлик +4543 -6 всем доброе утро! очень плохо спала сегодня что-то. постояно просыпалась» +4
+7



-Very Well- +369 -98 отвес порадовал очень с утра, я по правде совсем его не ожидала, и не» +4
+9




Эйва Шекер +3809 -1 машка просится к бабушке с ночёвкой на выходные, скоре всего так и сделаем,» +4
+6



Классика +5296 +6 68-й день omad keto питание» +3
+22



babenfuhrer +71 -87 “веселуха “в транспорте началась.» +21
+6
buongiorno +198 +105 на ужин был отварной кальмар.» +4
+7



ГалинкаГалин -98 25.1.2021» +1
+8

Svetlanкa +5645 -1 привет всем! сегодня в электричке была сауна. хоть и куртки все сняли,» +36
+30



Эйва Шекер +3809 -1 вчера купили перец, буду на ужин фаршировать, давно перцы не фаршировала,» +4
+7



SSS112 +5200 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила вчера семейству»сонное +9
+7



Oikea +215 -87 вчера вернулись домой из 2хдневного отсутствия, сил что-то готовить не» +6
+7
Бусинка Кэт +528 +1 без отвесика сегодня. интервал 20/4.» +4
+6



Kvo +355 я - банан, спелый банан, влюбилась в другой банан. шучу! сейчас бы клубнику» +6
+20



Классика +5296 +6 интервал вчера был 29 часов.» +17
+63



Mrs,Совершен если похудеть не получилось,раскорми мужа. сыграй на контрасте.» +10
+12


ElenaAvd 25.1.2021(3)» +1
+10


Эйва Шекер +3809 -1 доброго вечера дорогие девочки! настроение у меня сегодня выходное, хочется» +4
+7



Мисисс Дарси +3856 -87 у меня блин-блинский привес сегодня 30 грам, я понимаю, что для моего» +8
+14



liliya26 +1480 +105 прививку перенесли на 26е. завтра буду отдыхать)» +7
+8



Совушка ДВ +4185 -98 2.1.2021дневник № 1 понедельник.» +17
+22



Olacutechik +1730 -98 вчера был срыв» +25
+17



SSS112 +5200 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»сонное +21
+14




Svetlanкa +5645 -1 привет всем ещё раз сегодня никаких экспериментов, рацион на 170 кал,» +8
+12



Классика +5296 +6 только домой зашла.» +1
+20



Тающий_килог привес в 1 кг.только стоило мне поужинатьу нас на югах похолодало. утром» +3
+6
Svetlanкa +5645 -1 привет всем ещё раз вчера вечером много готовила. попробовала сделать» +41
+16



Шмидт +4569 -1 сегодня у меня с утра сыр и йогурт, а на обед и ужин свинина без жира,» +12
+7



топ темы       »»       новые темы»
в магазинах для беременных только зимняя тёплая одежда. где есть красивые платья? » 10
разочаровалась в профессии » 3
мечтала о городе, уговорила мужа, взяли ипотеку и резко перегорела! он меня » 15
расскажите про свой самый лучший и худший запоминающийся новый год! » 32
новые родственники кинули на деньги и он умотал! и даже не поинтересовался, » 7
пьяная скотина сделал предложение другой, а меня послал! я слезами умыла все » 20
лежал с подругой в психбольнице, а теперь пиарит свою страницу как психолога! » 24
тема содержит фото как вам анастасия барашкова в новом цвете? »
живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу » 13
случался ли у вас гормональный сбой? чем проявлялся? у меня задержка, сыпятся » 22
день сурка! муж целыми днями на работе, подруг в этом городе у меня нет, а » 15
а можно я тебя обниму ниже талии? живёт с девушкой. говорил, что любит, что » 10
если девушка не ест в кафе! я не буду есть! хочу минералки просто. ну может » 40
кто из вас еще не болел коронавирусом? » 64
порекомендуйте интересный, захватывающий фильм-апокалипсис про конец света, » 29
не хочется ей ничего рассказывать! видя ее взгляд, становится стыдно, что что-то » 5
несколько раз просила прощения, он тоже. ухаживает ещё больше. удалил инстаграм, » 8
не могу надевать светлую одежду? пробовали этот дезодорант? » 15
песня напоминает другую композицию, может, кто-то узнает, не могу вспомнить. »
переехали в другой город. обратно не хочется: ничего и никого там не осталось. » 5
если мама ребёнку не сказала ни разу я тебя люблю, но воспитывала, обувала, » 34
у вас нет ощущения, что раньше вы были добрее? » 38
парню 27 лет нравится 50-летняя женщина! мечтает об отношениях с ней, даже » 42
у кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум » 26
во сколько утром? мне без разницы: во сколько придёт человек, во столько и » 14
у кого мужья или парни не знают размер дохода? на каком этапе считаете вопрос » 32
тема содержит фото прическа почти ничего не изменила из-за деформации лица и черепа! что изменить, » 78
очень хочется выпить чашечку кофе, но после этого побегу в туалет. после этого » 39
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » 24
как вы отмечаете годовщину свадьбы? » 18
кто болел ковидом? » 40
каким-то образом узнал про меня, наверное, папа рассказал. могу не ответить, » 19
кто только начинает заниматься, у вас болят мышцы после тренировок? если не » 10
мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им » 167
воспринимают мою роль в жизни их детей слишком утрированно! обязательно должны » 5
тема содержит фото это стройные ноги или плотные? » 26
начальник орет на всех. все у него до ночи должны работать! на следующей неделе » 12
изменился запах там. сдавать анализы на зппп? не хочу, чтобы меня разводили » 21
тема содержит фото как на ваш взгляд сильно ли живот круглый стал живот, какой стал тип живота? » 2
детский диагноз » 2
выделения усилились и пошла кровь. как только отменила, прекратилось. как можно » 15
если мужик ушел по-английски, даже записку не оставив, искать причину в себе » 20
после 30 лет вопрос возраста начал пугать. думаю о жизни и насколько жизнь » 41
продала товар на одном сайте и уехала из страны на месяц. сейчас открыт спор, » 21
что за колхоз?! бабульки любят такое! испортила настроение. теперь обратно » 44
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 8
неработающая женщина - это паразит! вы согласны с мнением мужчин? » 115
на работе оплачивают жильё. недавно я переехала жить к парню и за жильё платит » 16
тема содержит фото на ваш взгляд, здесь есть лишний вес? надо худеть? » 163
сегодня в автобусе меня выгнала наглая бабка с сиденья! в итоге, я ее очень » 258
боюсь отмечать праздники с друзьями! что-то может произойти нехорошее. ощущение » 13
как пережить уход мамочки? она была лучиком света для меня. плачу постоянно, » 32
тема содержит фото максимум выжала из своих природных данных! вам нравится ее фигура? мне нравится! » 17
скажите свое мнение надо ли позволять мужчинам платить за меня в кафе на первых » 20
по прихоти мужика менять в себе ничего не хочу! остаюсь виноватой, что я как » 13
тема содержит фото красивее её не было, нет и не будет женщины! даже немножко завидно, что она » 24
мать говорит гадости, что юбка короткая и что я адвокат из меня никакой, и » 60
появились растяжки на груди! для меня это новость: все говорят про растяжки » 7
агентства выставляют фото квартир за приятную цену, а по факту фотки левые » 12
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 753
тема содержит фото как вам букет? нормально дарить такой на день рождения? » 21
у кого-то было такое? » 4
вам бы хватило 400 тысяч обоюдного дохода на жизнь с мужем? квартира своя и » 64
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы? » 31
поддержка веса после похудения! общаемся на темы похудения и продолжаем терять » 1065
тема содержит фото кровавые ужастики терпеть не могу, про вампиров тем более. а вот смотрела 30 » 20
рановато вызвала! хотел ещё минут 30 поработать, в магазин съездить и домой. » 8
тема содержит фото кто лучше удалась как певица после виа гры? » 19
за каждую доставку на вайлдберриз сняли по 200 рублей! платная что ли стала? » 44
у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не понравишься! » 65
почему постоянно хочется жрать? постоянно хожу голодная! что делать? » 25
тема содержит фото девушка, у вас такая попа! два раза чуть не утащили за руку, еле убежала. я » 79
сколько в день у вас выпадает волос? » 9
какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них? » 18
как вы отмечали? или как хотели бы отметить? с кем отмечали? сколько было гостей? » 10
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 4100
сказала, что пойду и расскажу жене! испортишь мне жизнь испорчу и я тебе! и » 41
тема содержит фото оцените фигуру. как вам такая? » 18
тема содержит фото действительно ли я похожа на трансвестита? меня так оскорбили, я пыталась немного » 182
на какой работе должно быть стыдно работать молодой и красивой девушке? » 46
где питаетесь на работе? в кафе? за рабочим местом неудобно, люди ходят. » 21
сам мне не писал, пока я ему не оправила: ты в пути? пишет, что задержится » 8
у вас есть особенный для вас город, с которым связаны воспоминания? что это » 49
если мастер не предоставляет пакет услуг » 1
к своим 25 так и не обзавелась ни семьёй, ни друзьями! даже родственники не » 29
тема содержит фото какой сорбент для вас является самым мощным, а какой неэффективным? » 22
тема содержит фото как вам девушки? » 10
тема содержит фото помните эту красотку из сериала мятежный дух? кому она нравилась? » 20
пакости свекрови! со мной специально не здоровается: если бы я внучку чаще » 37
у меня волоски на бровях толстые и немного кучерявые. сами брови очень густые » 1
тема содержит фото что скажете насчет ног? » 16
мужчина просит, а для меня это табу! расставаться с ним? пусть идет ищет девушку, » 108
не понимают шутки, интонация, жесты трудны для понимания, избегают зрительного » 7
не умею отшивать мужчин, как-то нелепо выходит, почему-то они либо не понимают, » 6
у вас есть традиционное блюдо, которое всегда готовите на новогодний стол, » 32
как вы переживаете или пережили уход в другой мир близкого человека? » 35
была видеоконсультация с психологом и кажется она мне не подходит! но она ждёт, » 57
тема содержит фото как относитесь к таким беременным фотосессиям? себе делали подобные? » 21
не могу записаться к парикмахеру » 3
как проходит ваше утро? просыпаетесь и что делаете? сразу идёте принимать душ » 51

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»