вход
Совушка ДВ писал(а): Конечно. Дома совсем другой бассейн. |
| ||||||
| ||||||
|
Совушка ДВ
11.10.21
|
|||
| |||
| Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками Физ упражнения для ускорения метаболизма Че менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, необходимы упражнения, которые повышают сердечный ритм. Выполняя их в непрерывном интенсивном темпе не менее 30 мин., можно ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и сжечь некоторое количество калорий. Бегаем по утрам и/или вечерам, ездим на велосипеде, ходим пешочком быстрым шагом не менее 35-40 мин., поднимаемся по лестнице, делаем гимнастику. Если до этого вы вели сидячий образ жизни, начинайте с малого. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3 |
| комментарии: +29, просмотры: +127 |
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
если дома сделать, то только для занятий аквааэробикой. -
ответ для: Совушка ДВ
ну дома такой не построить. У нас в городе бассейн олимпийского уровня, 50-тиметровый, с широкими дорожками, глубокий, с вышками. Я туда езжу периодически. Беру абонемент и 2-3 раза в неделю по осени катаюсь. Вот думаю уже о нем.Совушка ДВ писал(а): Свет, я-же думала, что бассейн у тебя дома. Конечно, для зимы это мало подходящий вариант -
ответ для: Совушка ДВ
вот если заставлю себя ездить. Всё же 20км до него и мало народу только на сеанс в 20:45, дома чуть после 10 вечера буду.Совушка ДВ писал(а): Будешь заплывы делать в бассейне . -
ответ для: Совушка ДВ
хорошо, что не наш, но зимой может стать моимСовушка ДВ писал(а): Нет этот вариант не наш точно!!
вход|
V_momente_
29.06 06:22 |
 доброе воскресное)»
|
+11 |
|
Альбинка19
30.06 04:41 |
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»
|
+21 |
|
Svetlanka_
27.06 10:53 |
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
|
+14 |
|
ЯРыба@
29.06 12:55 |
всем приветики!
в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.06 11:32 |
а можно и без мазика!»
|
+20 |
|
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»
|
+24 |
|
ЯРыба@
24.06 03:44 |
хороший сон!»
|
+19 |
|
ЯРыба@
26.06 03:01 |
доброе утро!»
|
+19 |
|
Svetlanka_
30.06 06:41 |
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»
|
+17 |
|
Тили
30.06 08:04 |
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»
|
+19 |
|
Альбинка19
27.06 05:35 |
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»
|
+36 |
|
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»
|
+20 |
|
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»
|
+5 |
|
katya_zlay
30.06 23:07 |
30.06.2025 54 день»
|
+5 |
|
13th Month
26.06 08:22 |
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»
|
+13 |
|
Шмидт
30.06 14:22 |
чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»
|
+11 |
|
OченьBезуч
30.06 10:01 |
ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
27.06 03:21 |
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
|
+29 |
|
Шмидт
30.06 19:12 |
решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»
|
+6 |
|
V_momente_
30.06 10:48 |
ну вот и заканчивается июнь»
|
+7 |
|
ЯРыба@
30.06 03:14 |
добрый день, девочки!проснулись, потянулись,
улыбнулись!это прекрасно.сегодня»
|
+12 |
|
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»
|
+8 |
|
Шмидт
22.06 08:50 |
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»
|
+12 |
|
Шмидт
22.06 11:43 |
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»
|
+9 |
|
13th Month
30.06 10:39 |
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»
|
+3 |
|
Еше
30.06 09:36 |
держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»
|
+2 |
|
Шмидт
16.06 15:16 |
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»
|
+12 |
|
Шмидт
16.06 08:40 |
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»
|
+9 |
|
Шмидт
23.06 08:57 |
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»
|
+7 |
|
Шмидт
30.06 14:19 |
дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»
|
+2 |
|
Шмидт
29.06 13:45 |
всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»
|
+1 |
|
Шмидт
28.06 13:19 |
после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»
|
+2 |
|
Шмидт
27.06 13:05 |
за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»
|
+1 |
|
Шмидт
26.06 12:36 |
я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»
|
+2 |
|
Шмидт
25.06 12:10 |
и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»
|
+1 |
|
Шмидт
24.06 11:42 |
конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»
|
+1 |
|
Тили
19.06 05:44 |
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»
|
+24 |
|
Альбинка19
25.06 04:19 |
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»
|
+47 |
|
Тили
27.06 06:35 |
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»
|
+17 |
|
ЯРыба@
25.06 08:11 |
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»
|
+17 |
|
Аир
29.06 21:07 |
иногда они возвращаются.»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
|
+18 |
 |
маникюр девочки, что за маникюр, коричневый гель лак и втирка, кто оаи» | |
 |
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» | 32 |
|
кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» | 45 |
|
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» | 16 |
|
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» | 6 |
|
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » | 4 |
|
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » | 3 |
|
купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» | 34 |
|
выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» | 39 |
|
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» | 4 |
|
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» | 13 |
|
выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» | 24 |
|
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » | 22 |
|
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » | 1 |
|
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » | 13 |
|
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » | 9 |
|
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » | 92 |
|
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » | 30 |
|
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» | 84 |
|
как жить, если ненавидит родная мама? » | 59 |
|
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» | 4 |
|
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» | 15 |
|
как вам фото? атмосферное или нет?» | 17 |
|
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» | 5 |
|
парень прислал цветы! » | 13 |
|
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » | 7 |
|
нормально если человек скрывает 2 телефона? » | 6 |
|
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » | 19 |
|
какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » | 15 |
|
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » | 7 |
|
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » | 43 |
|
вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» | 14 |
|
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» | 25 |
|
что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» | 38 |
|
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» | 11 |
|
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» | 27 |
|
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» | 9 |
|
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » | 15 |
|
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » | 9 |
|
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » | 4 |
|
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » | 17 |
|
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» | 8 |
|
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» | 11 |
|
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 62 |
|
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» | 25 |
|
какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » | 11 |
|
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » | 47 |
|
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы» | |
|
у неё есть талия? » | 3 |
|
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » | 19 |
|
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» | 21 |
|
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» | 22 |
|
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» | 26 |
|
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» | 9 |
|
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» | 16 |
|
вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» | 6 |
|
какая ваша любимая песня из её репертуара? » | 18 |
|
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» | 16 |
|
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» | 4 |
|
у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » | 24 |
|
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» | 22 |
|
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» | 12 |
|
гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » | 30 |
|
хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » | 42 |
|
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» | 79 |
|
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 55 |
|
решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» | 28 |
|
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » | 9 |
|
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» | 16 |
|
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » | 24 |
|
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» | 17 |
|
в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » | 19 |
|
где живёте? что жуёте? » | 11 |
|
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» | 42 |
|
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » | 3 |
|
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» | 15 |
|
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» | 1 |
|
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» | 14 |
|
скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » | 15 |
|
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» | 33 |
|
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » | 1 |
|
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» | 28 |
|
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» | 18 |
|
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» | 29 |
|
в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» | 20 |
|
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» | 16 |
|
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » | 4 |
|
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» | 14 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 5 |
|
как вам такая фигура? » | 24 |
|
доброе утро. какие планы на день? » | 14 |
|
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» | 17 |
|
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » | 15 |
|
как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» | 19 |
|
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» | 6 |
|
поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » | 19 |
|
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» | 3 |
|
на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » | 31 |
|
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» | 12 |
|
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» | 5 |
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|