| ||||||
| ||||||
|
вход
katya_zlaya_zaya
16.09.21
|
||||||
| ||||||
| Вот выпала свободная минутка, хочу для себя быстренько написать кое-какие выводы и наблюдения за последнее время. Продолжаю бегать по утрам. С легким скрипом, и всегда с предварительным настроем.. Как будто не на спорт иду, а на эшафот, но это пока я не выйду на улицу, потом сразу все нормализуется. После пробуждения делаю зарядку. Пыхчу, кряхчу, местами совсем не хочу гнуться, но делаю. На данный момент самым проблемным местом остается поясница. Делаю массаж шеи массажером. С ней отмечаются значительные улучшения. не болит, не трещит. Продолжаю пить винпоцетин для улучшения мозгового обращения. Пока пропила всего 10 дней, подвижки вижу, но в магазин пока хожу все еще со списком)) Ну и комплекс витаминов для костей сухожилий мышц ( магний, кальций, цинк) продолжаю пить. Пью инулин ( с цикорием) и оливковое масло. Рыбий жир пока жалею пить. Но , думаю, как муж привезет еще рыбьего жира | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -1.4, итог: +5.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -5, итог: +15 |
| комментарии: +1, просмотры: +253 |
вход
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|