дармоедка, которая должна подпрыгивать за еду и» +59
поставил шишку на ноге! справка от врача будет» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874719
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Eve-Lina -82 08.05.21 БЛОК ПРОКАЧКИ ЯГОДИЦ И БЁДЕР
3 4 1 спортивные занятия рацион 1139 процедуры 1%
описание   +1
Блок прокачки ягодиц и бёдер 1. Подъёмы таза — 2 подхода, 10 повторений. на спину, согните ноги в коленях, а руки положите вдоль тела ладонями вниз. На выдохе поднимите бёдра вверх до максимально возможной точки. В этой точке нужно зафиксироваться на несколько секунд. Ваша спина при этом должна оставаться прямой. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
рацион   +1
борщ из свежей капусты- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр Блок прокачки ягодиц и бёдер
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 72.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 25

жир: 11.7 кг
вода: 24.38 кг
 хочу вес»
грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.
спиннинг - 1 мин, стэп тренажер - 4 мин, сидение на диване - 20 мин, теннис - 20 мин, стэп-аэробика - 1 мин Блок прокачки ягодиц и бёдер
сожгла: 209 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)
процедуры   +1
акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 7, месяц: 97
дневники сутки: +1, неделя: +1, месяц: +10, итог: +3
баллы сутки: +17, неделя: +40, месяц: +136
место в рейтинге сутки : 29, неделя: 43, месяц: 49
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 4, месяц: 6
активность автора за сутки   
аквариум: +0.93% , командный план, место в рейтинге участниц: 52 -82, баллы участницы: 142

вес 71 кг съела 161 к сожгла 82 к баллы 142
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +1097» место в рейтинге: 6» баллы сегодня: 27»
лидеры баллы : Планет@ кг : Планет@ см : Eve-Lina спорт : Планет@
план команды
24 июня план по рациону +6 25 июня план по рациону +6
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +5
статистика просмотры: +4
голоса: +4
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +1575 +114 отработала сегодня как-то трудно, жарко было и кондиционер не работал,» +1
+15



tatyanakorol +784 -94 2.06.2021 / ночка»задумчивое +1
+10
Тили +603 +7 21 июня, понедельник. (4:38)»хорошее +5
+14



Лисёночек 68 +1260 -81 вечерня прогулка всегда найдёт на пользу перед сном.так как днем сильная»сонное +3
+13



Лиска_Кискин +2822 -81 21.06.2021 перекус сыр и кофе!» +2
+6



Планет@ +219 +113 очень поздно поужинала, в животе тяжесть, сейчас жалею об этом.» +2
+16



Эйва Шекер +1672 +2 и сегодня ночью тоже гроза у нас, молни сверкают, ну ни дня без дождя» +1
+7



Svetlanкa +2452 -1 привет всем доехали хорошо, путь в 1610 км занял по времени 17,5 часов,» +25
+36



Krispi +504 -94 21.06.2021 мы вернулись»радостное +4
+18



Xозяйк@ +653 +6 завтрак кофе и пара тостов с красной рыбойотличного всем дня! у нас прохладно.прогулялас» +11
+16


Классика +2027 +10 жарко. на даче. работаем.» +11
+37



tatyanakorol +784 -94 21.06.2021 / вечер»не хочу работать +9
+8
Elena-1 0-8, 32» +3
+10

katya_zlaya_ 35 день» +3
+8
Эйва Шекер +1672 +2 что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» +1
+7



Лена475 +52 +3 бегинер шред 2 - 1» +1
+11

Шмидт +3385 -94 вчера жарковато было, ночь плохо спали - ольгу снова укусила мошка, но» +13
+23



SSS112 +4187 -94 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера в первый раз за неделю»задумчивое +24
+31



Эйва Шекер +1672 +2 сегодня жарила оладушки жарила, сама попробовала немного, всего пару штук,» +1
+7



Паразитки +36 -187 доброе утро ,и хорошего дня всем .настроение отличное, выходной день ,и»радостное +18
+11


Самая +4389 +1 начала я вчера смотреть сериал “содержанки“. интересный сериал, и так» +10
+21



Лиска_Кискин +2822 -81 21.06.2021 жизнь подкидывает сюрпризы!» +5
+3
Xозяйк@ +653 +6 погода накрыла головной болью под вечер.жесть. хоть бы таблеточка помогла.» +2
+11
ГалинкаГалин +94 21.06.2021» +1
+5

Эйва Шекер +1672 +2 второй завтрак, он же перекус “первый“: йогурт-парфе (20 г натурального» +1
+7



oxyd +154 +94 вот и заканчивается буйная рабочая неделя - впереди надеюсь тихие выходные» +3
+15


Самая +4389 +1 в холодильнике одни яйца. мастер так и не пришел, чтобы его починить,» +8
+29



Стройняшка Т +154 -5 21.06.2021» +3
+8

Krispi +504 -94 2. 06. 2021 что-то все идёт»плаксивое +3
+16



Шмидт +3385 -94 лето, жара, надо увлажнить лицо. сейчас сделаю маску для лица, потом гиалуроновый» +7
+14



katya_zlaya_ 36 пропал запал.» +7
+8

-Мася- +1270 -82 если что, я не виновата» +1
+13



Классика +2027 +10 наконец-то я уже дома» +9
+17



Классика +2027 +10 молния куда-то уже лупанула поблизости.» +2
+7



Xозяйк@ +653 +6 на работе некогда скучать.только вот сейчас хоть кофейку попью. и не» +4
+7
Классика +2027 +10 попробовала сегодня готовить в мультиварке» +3
+14



Истина +238 +94 милосердие, чуткость, забота-это главная ваша работа.с медработника днём» +1
+14
Кисюня83 +207 +2 вчерашний отвес оказался не фейком, сегодня ещё меньше. замеры сделала,» +6
+17


Истина +238 +94 сегодня день летнего солнцестояния и начало астрономического лета, поздравляю» +3
+14

Mmdms +1455 +94 если коротко-снова куча дел. лето, одним словом. сейчас печень быстро» +3
+9
Классика +2027 +10 чувствую что немного отекла» +2
+7



Катрин436 +858 -94 очень жарко, не люблю такую жару. температура доходит до 3, но это в» +1
+6


SSS112 +4187 -94 5. доброго времени суток всем присутствующим!вчера начались кд. сегодня»плаксивое +43
+29



Senat +410 -1 вес 95,5 кг есть у меня одна задумка) по питанию, пока не буду говорить»счастливое +72
+18



Другой ник четко осознайте, что ваши страхи - не сбудутся, так как жизнь слишком» +2
+8
Elle Nina +395 -1 моё приползло» +3
+7
BSv +1419 -1 21.06.2021 поняла, почему нет отвесов»радостное +11
+13

koshka1507 +151 -81 если вы любите, а вас нет — отпустите. если вас любят, а вы нет — оцените» +1
+5
KissЮлик сейчас на сайте +4126 -81 всем доброе утро! что-то тяжело я сегодня проснулась, но дела ждут и мне» +3
+14



Самая +4389 +1 у нас продолжается жара-жарища и по другому пока не будет. как хорошо,» +6
+21



KissЮлик сейчас на сайте +4126 -81 всем легкого понедельника! я на этой неделе в отпуске и сегодня такой» +29
+30



««       топ темы       »»       новые темы»
раньше говорили что вакцинация добровольная, а теперь уже насильно заставляют » 40
какой смартфон выбрать? при равных характеристиках какая фирма смартфона лучше? » 35
когда вы изрядно стройнели кг на 15-20, менялось ли отношение окружающих к » 4
концентрируйся на дыхании! но как я могу на нем концентрироваться, если я его » 2
стоит ли сейчас покупать путевку в турцию? » 9
на сайтах знакомств даже не особо готовы заморачиваться, чтобы понравиться! » 19
тема содержит фото как вам эти фото? какие из них можно выложить? » 13
тема содержит фото мнение о паре на фото! на сколько лет выглядят парень и девушка? подходят ли » 17
широкие бёдра - это пошло или красиво? постоянно идут споры по этому поводу » 78
что за девушка? симпатичная, но поганая! удивлён, что это могло вызвать ревность » 28
кто делал наращивание волос? расскажите о методе и особенностях ухода. портятся » 4
полгода прошу о встрече! когда начала планировать перебраться, стал говорить, » 14
жадность к деньгам, корысть, зависть до небес взлетела в людях! бескорыстие » 56
в субботу была свадьба и мы заходили под совсем другую мелодию! а у вас играл » 31
желание затискать мч, как котенка, просто или даже укусить! это нормальные » 16
вы бы пошли на встречу с парнем если он на 9 лет младше вас и этого не знает? » 41
мама тронулась! у неё не было интима в молодости и нас держала на привязи! » 25
за неделю устала, что постоянно плохо, с каждым днём всё хуже. сколько вас » 18
пригласил на обед. думала, он один. зашла, а он сидел с подругой! я развернулась » 24
еще вчера была куча планов, работа, а сегодня - гипс на ближайшие 3 недели. » 18
насыщенный изумрудный цвет одежды подойдёт светлокожей и русоволосой? или не » 13
да нет, женить меня уже не получится, мне уже сыновей женить скоро надо! в » 33
как вы умываетесь с нарощеными ресницами? боюсь, что они отпадут. » 24
как у вас поделены обязанности в доме? за что отвечаете вы, за что - мужчина, » 25
сразу после школы не было возможности учиться! поздно идти на высшее в 23 года » 19
смотрите реалити-шоу? в новом сезоне снимается моя знакомая! вот интересно » 4
вы - космическая пара! подразумевая, что немного странные оба, но они хорошие » 7
свои волосы нормальные, но хотелось бы добавить ухоженности, блеска. посоветуйте » 4
матери-одиночки, сколько денег вам платит государство на ребёнка? выбор быть » 13
толкнула локтем подругу: ужас! и всю поездку смотрели на меня. хотя сами в » 24
поженились - скоро разведетесь! вместо того, чтобы пожелать наилучшего, говорят » 16
замуж рано или поздно выходят все, а карьеру удаётся построить единицам. с » 45
несколько недель пытаюсь оформить выплату на детей одиноких родителей и результат » 2
тема содержит фото как вам волосы сейчас на вид? лучше ли то, что состригла? переживаю, что короткие. » 8
тема содержит фото худеть не горю желанием, лень. топики ношу, несмотря на то, что жирок имеется. » 25
тема содержит фото можно ли такое фото назвать эстетичным? » 14
весь день тревога и не может заниматься ничем. кто болеет душевными расстройствами, » 6
предложил дружбу и интимные отношения. чувствую огромное желание, но использованной » 31
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 5
что лучше худым: обтягивающие или широкие? » 45
вампирят человека, выводят из себя, но мимо пройти не всегда получается. отвечает » 5
интим на первом свидании - так ли плохо это? почему для девушки это плохо, » 48
тема содержит фото как вам этот певец? нравится его голос? » 11
если отец олег, то дочь - олеговна! не могу даже произносить такое отчество. » 63
объявился бывший муж! сидел со слезами на глазах. оказалось, ходил на встречи » 146
тема содержит фото очень нравятся высокие кроссовки, но цена для меня слишком огромная. хотелось » 10
вы можете пить из одной бутылки со знакомыми, пососать один чупа-чупс со своим » 35
смогли бы жить в черновке? свет провести и канализацию, но жить без ремонта? » 15
уже на месте оказалось, что у нее 38, а через 2 дня у нее обнаружили ковид. » 27
отключили горячую воду на месяц раньше! 3 недели не было, сегодня наконец-то » 13
даже когда с мужем разъезжались, я ни с кем не спала! были гляделки. как люди » 12
тема содержит фото приготовила суп, а там одни червяки! ели с мужем и радовались, пока у меня » 34
лучше встречаться с теми кому 40-50 лет - они менее глупые, чем 25-29 - целоваться » 20
тема содержит фото от этого осветлителя сильно портятся волосы? хочу купить, но боюсь за состояние » 15
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 31
не понимаю мужчин! вроде понравилась, но при этом заходят в тот же день на » 22
какие вам встречались юлии по характеру? как сложилась их жизнь? » 13
неужели мои волосы будут лучше выглядеть, если куплю дорогой шампунь?! может » 20
расскажите про львов. неужели действительно очень тяжёлый знак, вспыльчивый, » 37
тема содержит фото у меня есть талия или нет? » 28
возит игрушки в машине! фу какая гадость! всем даёт по ходу или обычный интим » 22
вдруг появилась в его компании с его другом! был зажат, для приличия сидел » 2
а что случилось на премии муз тв? грандиозный скандал. что там не поделили? » 28
тема содержит фото как вам эта звезда? » 14
тема содержит фото лень ножками ходить, везде возишь себя любимую на машинке и в результате поправляешься. » 36
тема содержит фото нравятся ли вам такие подвески? » 13
каких цветов спальня, гостиная, санузел, ванная, детская, прихожая в вашей » 12
бессонница. всю ночь могу тупо проваляться в постели, а днём хочется спать. » 20
без высшего образования стыдно, без детей - тоже, с лишним весом - аналогично! » 7
тема содержит фото заказала платье. понравился принт и фасон. как вам? » 12
вторую неделю замечаю коричневую кровь на белье. это не месячные и не овуляция. » 17
почему считается, что если товар или услугу будет рекламировать известный актер, » 8
женатый любовник, есть ли будущее? у него есть дети, из семьи не уйдет, но » 50
малышу почти 3 месяца, мучают газики: всю ночь спит, а днём изворачивается. » 6
если сотрудник принят на работу официально 2-го числа, выплаты 25 и 10, когда » 7
гражданский брак - это брак между безответственным и инфантильным мужчиной » 80
вы всегда можете отличить профессиональный макияж, сделанный в салоне от сделанного » 11
подруга устроила головомойку, я в тебе разочаруюсь, ведь на месте этой жены » 50
оставалось несколько кусков шаурмы. видит, много картошки, быстрей ест! колы » 25
продала квартиру 3 года назад. сейчас живем в ней с молодым человеком. все » 6
заплатила за мужчину в кафе, дала денег на дорогу домой, а он удалил страницу, » 44
сегодня день медицинского работника! можете сказать спасибо медикам, а может » 12
спасибо большое за замечательный подарок, сейчас нужно внести депозит. и он » 30
тема содержит фото скоро 30, а взрослых отношений не было. одолевают мысли о том, что останусь » 60
какую работу выбрать? рядом с домом, но не по специальности, по специальности » 18
писали, что одеваюсь как доступная и нужно одеваться скромнее! женатые предлагают » 34
пишут первые, я отвечаю, и все - тишина. вот зачем они сидят на сайте, если » 2
записалась в группу танцев, и я там самая отстающая! тренер думала, что я после » 11
муж категорически отказывается ехать на дачу! я меж двух огней. и мужа понимаю, » 117
голуби свили гнездо на балконе! 2 яйца уже. это очень хорошая примета и нельзя » 21
есть такие, кто прожил один, без мужа и детей и всё хорошо? не скучно, живете » 14
я постоянно нахожусь в тревоге, из-за этого сильно торможу. за время карантина » 6
как стать фитнес-тренером? какие курсы нужно пройти для этого или куда поступить? » 8
тема содержит фото мать сильно расстроилась, они ей внуков заменили! написала смс: хомяк умер. » 12
малыш спит днём только в коляске, по 2-3 часа гуляем. нам 3 месяца будет. помогите » 13
очень хочу объем побольше! кто делал наращивание волос на редкие волосы? сильно » 22
вы будете прививаться от короновируса? » 60
пришёл пригласить на свидание, я отказываю, у меня есть парень! пишет смс с » 24
тема содержит фото как вам такие сарафаны? красивые? какой из них выбрать? » 16
стесняюсь своей наготы и самого процесса, кажется буду глупо выглядеть! грудь » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»